应该如何科学的备孕“二胎”？ 应该怎么科学的备孕“二胎”？
\u5e94\u5f53\u5982\u4f55\u79d1\u5b66\u7684\u5907\u5b55\u201c\u4e8c\u80ce\u201d\uff1f\u73b0\u5982\u4eca\u56fd\u5bb6\u5df2\u7ecf\u5f00\u653e\u4e09\u80ce\u7684\u653f\u7b56\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5f88\u591a\u7684\u65b0\u624b\u7238\u5988\u4eec\u6765\u8bb2\uff0c\u5f53\u5b69\u5b50\u5230\u4e86\u4e00\u5b9a\u7684\u5e74\u7eaa\uff0c\u90fd\u4f1a\u60f3\u8981\u4e8c\u80ce\uff0c\u4f46\u662f\u73b0\u5982\u4eca\u5bf9\u4e8e\u4e8c\u80ce\u7684\u5907\u5b55\u4f1a\u66f4\u52a0\u7684\u79d1\u5b66\uff0c\u63a5\u4e0b\u6765\u5c31\u7531\u5c0f\u7f16\u4e3a\u5927\u5bb6\u4ecb\u7ecd\u4e00\u4e0b\uff0c\u5e94\u5f53\u5982\u4f55\u79d1\u5b66\u7684\u5907\u5b55\u4e8c\u80ce\uff1f
\u4e00\u3001\u79d1\u5b66\u5907\u5b55\u9996\u5148\u5907\u5b55\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u4e24\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u65e5\u671f\uff0c\u5c31\u662f\u672b\u6b21\u6708\u7ecf\u65e5\u548c\u6392\u5375\u65e5\u3002\u8fd9\u4e24\u4e2a\u65e5\u671f\u524d\u540e\u51e0\u5929\u90fd\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u53d7\u5b55\u7684\u65e5\u5b50\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u8981\u4e8c\u80ce\u662f\u4e00\u4e2a\u975e\u5e38\u597d\u7684\u9009\u62e9\u3002\u540c\u65f6\u5907\u5b55\u524d\u4e00\u5b9a\u8981\u68c0\u67e5\u770b\u662f\u5426\u8eab\u4f53\u6709\u4e00\u4e9b\u75be\u75c5\uff0c\u75be\u75c5\u7684\u5b58\u5728\u4e5f\u4e0d\u5229\u4e8e\u4e8c\u80ce\u7684\u51fa\u73b0\u3002\u540c\u65f6\u5728\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\u4e00\u5b9a\u8981\u51cf\u538b\uff0c\u538b\u529b\u53ef\u4ee5\u5f71\u54cd\u6392\u5375\u671f\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5bfc\u81f4\u7537\u6027\u6027\u529f\u80fd\u969c\u788d\u548c\u6027\u64cd\u4f5c\u7684\u7126\u8651\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u5907\u5b55\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u996e\u98df\u548c\u4f5c\u606f\u89c4\u5f8b\u3002
\u4e8c\u3001\u6212\u6389\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u3001\u68c0\u67e5\u5728\u79d1\u5b66\u5907\u5b55\u671f\u95f4\uff0c\u5973\u6027\u8981\u89c2\u5bdf\u81ea\u5df1\u7684\u6708\u7ecf\u662f\u5426\u6b63\u5e38\uff0c\u5982\u679c\u51fa\u73b0\u6708\u7ecf\u5468\u671f\u6216\u6708\u7ecf\u91cf\u4e0d\u6b63\u5e38\u7684\u60c5\u51b5\u4ee5\u53ca\u65f6\u5c31\u533b\uff0c\u540c\u65f6\u5bf9\u4e8e\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u6709\u4e00\u4e9b\u9157\u9152\u7b49\u4e0d\u826f\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u7684\uff0c\u5e94\u5f53\u8981\u6212\u6389\uff0c\u4e0d\u4ec5\u6709\u5229\u4e8e\u81ea\u8eab\u5065\u5eb7\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u6709\u52a9\u4e8e\u4e8c\u80ce\u7684\u4ea7\u751f\u3002\u6700\u540e\u5c31\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\u548c\u4e08\u592b\u53cc\u65b9\u5bb6\u65cf\u91cc\u662f\u5426\u6709\u4e00\u4e9b\u9057\u4f20\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u5982\u679c\u6709\u7684\u8bdd\u5e94\u53ca\u65f6\u8fdb\u884c\u5b55\u524d\u7684\u54a8\u8be2\uff0c\u901a\u8fc7\u533b\u7597\u624b\u6bb5\u9632\u6b62\u9057\u4f20\u7ed9\u4e0b\u4e00\u4ee3\u3002\u6700\u540e\u5c31\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u5bf9\u81ea\u5df1\u5468\u56f4\u73af\u5883\u8fdb\u884c\u6d4b\u8bc4\uff0c\u8fdc\u79bb\u4e00\u4e9b\u5316\u5b66\u4ea7\u54c1\u6216\u8005\u662f\u5c04\u7ebf\u3002
\u4e09\u3001\u524d\u4e24\u5230\u4e94\u4e2a\u6708\u8fdb\u884c\u5907\u5b55\u6700\u540e\u5c31\u662f\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u6301\u5fc3\u60c5\u7684\u6109\u60a6\uff0c\u4e0d\u8981\u6709\u8fc7\u5927\u7684\u538b\u529b\uff0c\u8fd9\u6837\u5f88\u5bb9\u6613\u4f1a\u9020\u6210\u6311\u98df\u548c\u5455\u5410\u73b0\u8c61\uff0c\u540c\u65f6\u51fa\u73b0\u201c\u5047\u6027\u6000\u5b55\u201d\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u540c\u65f6\u5907\u5b55\u592b\u59bb\u4e5f\u4e0d\u80fd\u4ec5\u51ed\u505c\u7ecf\u5c31\u5224\u65ad\u662f\u5426\u6000\u5b55\uff0c\u53ef\u80fd\u6709\u65f6\u5019\u662f\u7a81\u53d1\u75be\u75c5\u9020\u6210\u7684\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u53bb\u533b\u9662\u505a\u68c0\u67e5\u3002\u7537\u5973\u53cc\u65b9\u6700\u597d\u662f\u9700\u8981\u63d0\u524d2~5\u4e2a\u6708\u8c03\u7406\u8eab\u4f53\u505a\u68c0\u67e5\uff0c\u4e0d\u4ec5\u6709\u5229\u4e8e\u4e8c\u80ce\u5b9d\u5b9d\u7684\u5065\u5eb7\u6210\u957f\uff0c\u540c\u65f6\u5bf9\u4e8e\u81ea\u8eab\u7684\u5065\u5eb7\u4e5f\u6709\u7740\u4e00\u5b9a\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u751f\u75c5\uff0c\u4e0d\u8981\u6ee5\u7528\u836f\u7269\u3002\u5403\u836f\u524d\u4e00\u5b9a\u8981\u786e\u8ba4\u81ea\u5df1\u6000\u5b55\u4e86\u3002\u5982\u679c\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u9700\u8981\u54a8\u8be2\u533b\u751f\uff0c\u8bf7\u6309\u7167\u533b\u751f\u59d4\u5458\u4f1a\u7684\u89c4\u5b9a\u5b89\u5168\u670d\u836f\uff1b\u51c6\u5907\u6000\u5b55\u9700\u8981\u4ee5\u4e0b\u4e09\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a1.\u592b\u59bb\u53cc\u65b9\u5728\u51c6\u5907\u6000\u5b55\u524d\u4e09\u4e2a\u6708\u5f00\u59cb\u8c03\u6574\u89c4\u5f8b\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u589e\u52a0\u996e\u98df\u548c\u8425\u517b\uff0c\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8\uff0c\u6212\u70df\u6212\u9152\u3002
\u4e3a\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u5b69\u5b50\u505a\u51c6\u5907\u5fc5\u987b\u4ece\u7537\u4eba\u548c\u5973\u4eba\u5f00\u59cb\u3002\u5987\u5973\u5e94\u5148\u68c0\u67e5\u6709\u65e0\u5987\u79d1\u75be\u75c5\uff0c\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\uff0c\u4ee5\u514d\u5f71\u54cd\u598a\u5a20\uff0c\u7136\u540e\u592b\u59bb\u8981\u53bb\u533b\u9662\u505a\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\uff0c\u5e76\u5728\u53cc\u65b9\u8eab\u4f53\u6761\u4ef6\u5141\u8bb8\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u51c6\u5907\u7b2c\u4e8c\u80ce\uff0c\u5728\u5b55\u671f\u51c6\u5907\u671f\u95f4\uff0c\u592b\u59bb\u53cc\u65b9\u5e94\u6ce8\u610f\u8c03\u6574\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u8fdc\u79bb\u70df\u9152\uff0c\u5e76\u8fdb\u884c\u5145\u5206\u7684\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u3002
\u968f\u7740\u4e2d\u56fd\u4e8c\u80ce\u653f\u7b56\u7684\u5b9e\u65bd\uff0c\u8bb8\u591a\u6765\u5230\u91cd\u5de5\u7684\u6bcd\u4eb2\u5df2\u7ecf\u505a\u597d\u4e86\u642c\u5bb6\u7684\u51c6\u5907\uff0c\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u518d\u52aa\u529b\u8fce\u63a5\u65b0\u751f\u6d3b\u7684\u5230\u6765\uff0c\u7136\u800c\uff0c\u751f\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u513f\u5b50\u6bd5\u7adf\u6bd4\u7b2c\u4e00\u4e2a\u513f\u5b50\u5927\u3002\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\u662f\u5fc5\u8981\u7684\u3002\u5728\u51c6\u5907\u6000\u5b55\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5728\u5b55\u671f\u68c0\u67e5\u4e2d\u505a\u4f60\u9700\u8981\u907f\u514d\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u751f\u7b2c\u4e8c\u80ce\u4e0d\u662f\u4e00\u4ef6\u5bb9\u6613\u7684\u4e8b\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5bf9\u6000\u5b55\u7684\u8001\u5e74\u5987\u5973\u6765\u8bf4\u3002\u7b2c\u4e00\u79cd\u5fc3\u60c5\u4e0d\u8981\u592a\u538b\u6291\uff0c\u751f\u6d3b\u538b\u529b\u4e5f\u4e0d\u8981\u592a\u5927\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u7d2f\u7684\u65f6\u5019\u8c03\u6574\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u3002\u70df\u9152\u5bf9\u7537\u6027\u751f\u6b96\u7cfb\u7edf\u6709\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\uff0c\u964d\u4f4e\u4e86\u7537\u6027\u7cbe\u5b50\u7684\u8d28\u91cf\uff0c\u5927\u5927\u964d\u4f4e\u4e86\u6000\u5b55\u7684\u53ef\u80fd\u6027\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u4e3a\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u5b69\u5b50\u505a\u51c6\u5907\uff0c\u6000\u5b55\u7684\u7236\u4eb2\u53ef\u4ee5\u6212\u70df\uff0c\u5e26\u4f60\u7684\u5ba0\u7269\u53bb\u4f53\u68c0\u3002
\u5982\u679c\u592b\u59bb\u4fe9\u6253\u7b97\u4e3a\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u5b69\u5b50\u505a\u51c6\u5907\uff0c\u4e0d\u59a8\u5e26\u5ba0\u7269\u53bb\u533b\u9662\u505a\u4f53\u68c0\uff0c\u68c0\u6d4b\u5f13\u5f62\u866b\u6297\u4f53\u3002\u5982\u679c\u662f\u9633\u6027\uff0c\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u7559\u5728\u5bb6\u91cc\uff0c\u5982\u679c\u5df2\u7ecf\u751f\u80b2\u7684\u5973\u6027\u60f3\u8981\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u5b69\u5b50\uff0c\u901a\u5e38\u5e94\u8be5\u91c7\u53d6\u4ee5\u4e0b\u9884\u9632\u63aa\u65bd\uff1a\u7b2c\u4e00\uff0c\u5efa\u8bae\u592b\u59bb\u5728\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u5b69\u5b50\u51fa\u751f\u524d\u534a\u5e74\u6212\u70df\u6212\u9152\uff1b\u540c\u65f6\uff0c\u5973\u6027\u6000\u5b55\u524d\u5e94\u8be5\u6709\u8179\u75db\u3002\u5fc5\u987b\u63d0\u9ad8\u8b66\u60d5\uff0c\u63d0\u524d\u5230\u533b\u9662\u5206\u5a29\uff1b\u5bf9\u4e8e\u90a3\u4e9b\u51e0\u5e74\u6ca1\u6709\u751f\u80b2\u7684\u4eba\uff0c\u4ed6\u4eec\u9700\u8981\u53bb\u533b\u9662\u505a\u4e24\u9879\u68c0\u67e5\uff1a\u4e00\u9879\u662f\u5bab\u9888\u764c\u9884\u9632\uff08TCT\uff09\uff1b\u4e8c\u662f\u4f18\u751f\uff08\u706b\u70ac\uff09\u76f8\u5173\u68c0\u67e5\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5973\u6027\u670b\u53cb\u5bb6\u91cc\u517b\u5c0f\u5ba0\u7269\u3002\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u5b55\u5987\u5e76\u53d1\u75c7\u7684\u53d1\u751f\u7387\u9ad8\u4e8e\u521d\u4ea7\u5987\uff0c\u8fd9\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u598a\u5a20\u5f15\u4ea7\u7684\u53d1\u751f\u7387\u589e\u52a0\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6000\u5b55\u524d\u8981\u6ce8\u610f\u68c0\u6d4b\u8840\u538b\u548c\u8840\u7cd6\u3002\u5982\u6709\u5f02\u5e38\uff0c\u5e94\u5c3d\u5feb\u5904\u7406\u3002
如果想要科学有效地备孕二胎，可以通过以下两种方式：
第一，要去正规的医院，开展一系列的孕前健康检查，帮助备孕的人群在孕前发现问题，及时治疗，把身体调理一到最佳状态，保证孕前自身健康。
第二，保证双方的饮食及生活规律，夫妻双方适当增加富含蛋白质的食物，注意体重保持在正常范围。孕前三个月男女双方都要补充叶酸，生活规律，不熬夜，男方尽量戒烟限酒。第三，保持健康的心态。不紧张，不焦虑，不着急，双方互相交流，保持良好轻松的心态对备孕也是至关重要的。
备孕前要做全身的查体，父母双方的身体决定了孩子以后的一生，所以有必要做一次全面的健康检查，如果有疾病要尽快的治疗。男女双方备孕前3个月一定要戒烟戒酒，注意饮食作息，不能劳累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，进食营养比较好的食物，吃叶酸至少是备孕前3个月就开始，每天吃0.4mg，可以一直吃到怀孕后3个月。在这段时间不能吃紧急避孕药，因为紧急避孕药能够引起月经失调，然后推算排卵的时间，在排卵期前后2天同房是最容易怀孕的。
一.不熬夜，不抽烟喝酒，作息规律
二.每周我都会和老公去户外做运动，想打羽毛球还有在下班的时候去跑步，这真的很快乐。
三.不挑食不偏食，注意蛋白质锌等营养物质的补充，当时我是听医生的建议买了育元片来吃的，育元片含有丰富锌硒蛋白质，可以保持精子和卵子的活力，很适合备孕期的男女。
四.不吃垃圾食品，不吃含糖类·高的食物，保管好自己啥都想吃的嘴。
五.多运动，注意保暖，提高免疫力，不感冒，不随便用药。
如果想要第2个孩子的话，在生活中就应该注意饮食，还有就是应该多加运动也应该做拉伸运动，应该不让老公抽烟和喝酒，这样的话才可以做好备孕。
在备孕二胎的建议在排卵期同房，怀孕几率最大。另外就是要有规律的生活，不要熬夜，不要劳累，保持情绪稳定，饮食营养要跟上。戒烟戒酒，不要接触辐射物。
在打算要二胎的时候双方去做一个产前检查，然后在备孕的前三个月左右就要改变生活作息习惯，要早睡早起，要坚持做运动，还要吃一些营养的东西，要做到饮食均衡，也要补充足够的叶酸，这样才可以科学的备孕二胎。
想备孕怀第三胎的家庭，我可以教你们如何怀自己想要的宝宝，只要能正常怀孕就行。根据女人怀孕规律，选择合适的时间内受孕怀上就是
绛旓細3銆侀夋嫨鏈浣崇殑鍚屾埧鏃堕棿 缁忚繃鐮旂┒琛ㄦ槑锛屼笅鍗5锛00~7锛00鏄簿瀛愭暟閲忋佽川閲忎互鍙婃椿鍔ㄥ姏鏈楂樺嘲鐨勬椂闂存锛屽悓鏃朵篃鏄コ鎬у鏄撳彈瀛曠殑鏃舵湡锛屼笉濡ㄥ湪濂虫ф瘡涓湀鎺掑嵉鏈熸榛勯噾鐐瑰悓鎴裤4銆佷繚鎸佽壇濂界殑鎯呯华 鍦澶囧瓡鏈熼棿澶鍙屾柟閮瑕淇濇寔绉瀬涔愯鐨勫績鎬侊紝鑻ユ槸鎯呯华娉㈠姩杩囧ぇ鎴栬呰劸姘旀毚韬佷細闄嶄綆鍗靛瓙鍜岀簿瀛愮殑璐ㄩ噺锛屽悓鏃朵篃浼氬奖鍝...
绛旓細灏忓疂璐濈帺鍏 缇庡杈句汉 2024-01-11 路 瑕缇庣編鍝掕繃姣忎竴澶 鍏虫敞 瀛曡偛鏂扮敓鍛芥槸姣忎釜瀹跺涵鐨勬湡寰呬笌甯屾湜,瀵逛簬鏇剧粡鍓栬吂浜х殑鍑嗗濡堟潵璇,瀛曡偛浜岃儙鏃堕夋嫨鍓栬吂浜ф槸鍚﹀瓨鍦ㄩ闄╁憿?绛旀鏄偗瀹氱殑,浜岃儙鍓栬吂浜х‘瀹炲瓨鍦ㄤ竴瀹氱殑椋庨櫓銆備负浜嗙‘淇濇瘝濠村仴搴,韬綋鑷冲皯闇瑕佽皟鍏2-3骞村啀鑰冭檻澶囧瓡,杩欐牱涓嶄粎瀵瑰噯濡堝鏈夌泭,涔熸湁鍔╀簬鑳庡効鍋ュ悍鎴愰暱銆傚湪...
绛旓細1锛岃皟鏁寸敓娲绘柟寮 棣欑儫銆侀厭姘达紝浼间箮鎴愪簡寰堝鐢锋т笉鍙憜鑴辩殑涓ょ涔犳儻锛屾棤璁烘槸搴旈叕鎴栨槸涔呰屼箙涔嬪吇鎴愮殑涔犳儻锛屽鏁扮敺鎬у緢闅剧寮杩欎簺銆備絾鏄紝浣犱竴瀹瑕娓呮锛岀儫閰掑鐢锋х敓娈栫郴缁熸湁涓嶅皬鐨勬瘨瀹充綔鐢紝闄嶄綆绮惧瓙鐨勮川閲忥紝浠庤岃鎬瀛曠殑鍙兘鎬уぇ澶ч檷浣庯紝鐢氳嚦瀵艰嚧寰堝鐢锋т笉瀛曚笉鑲层傛墍浠ュ鏋滄兂澶囧瓡浜岃儙锛屽缓璁彁鍓3涓湀鑷...
绛旓細浣犳槸涓嶆槸鐢熶簩鑳庣殑楂樺嵄浜虹兢?骞撮緞瓒呰繃35宀佷簡璇ユ庝箞澶囧瓡?澶磋儙鏄墫瀹骇锛屾浜岃儙鍙婂垎濞╂椂鏈変粈涔堥渶瑕佹敞鎰忕殑?瀵逛簬澶у姣旇緝鍏冲績鐨勮繖浜涢棶棰橈紝澶у娉ㄦ剰浠ヤ笅闂灏卞彲浠ヤ簡銆浜岃儙濡備綍澶囧瓡? 瀵逛簬鑲查緞鏈熷濂筹紝鏈夌敓鑲茶姹傦紝涓鐩翠笉瀛曟槸鎬庝箞鍥炰簨鍛紝濂虫т笉瀛曚笉鑲蹭富瑕佸洜绱犳槸鍗靛发鏃╄“锛屽瓙瀹唴鑶滃お钖勶紝鐢熸畺绯荤粺鐐庣棁锛岃緭鍗电绮樿繛锛...
绛旓細 鍦ㄥ啲瀛ｇ瀛﹀瀛曪紝璇鐗瑰埆娉ㄦ剰鍝洓鈥滃吇鈥濋殢鐫浜岃儙鏀跨瓥鐨勫紑鏀撅紝瓒婃潵瓒婂鐨勫か濡诲鐢熷瀛愯秺鏉ヨ秺鎱庨噸锛岃秺鏉ヨ秺閲嶈绉戝澶囧瓡銆傚洜涓哄仴搴风殑鐢熻偛鍜屽仴搴风殑鏁欒偛閮芥槸浠庡瀛曞紑濮嬬殑锛屾湁澶囧瓡鐨勫疂瀹濅細鏇村仴搴枫佹洿鑱槑銆備竴鑸瀛曢兘鏄粠璁″垝鎬瀛曞墠鍗婂勾寮濮嬬殑锛岄偅涔濡備綍绉戝澶囧瓡鍛紵 ...
绛旓細濡傛灉鎯宠绉戝鏈夋晥鍦澶囧瓡浜岃儙锛屽彲浠ラ氳繃浠ヤ笅涓ょ鏂瑰紡锛氱涓锛瑕鍘绘瑙勭殑鍖婚櫌锛屽紑灞曚竴绯诲垪鐨勫瓡鍓嶅仴搴锋鏌ワ紝甯姪澶囧瓡鐨勪汉缇ゅ湪瀛曞墠鍙戠幇闂锛屽強鏃舵不鐤楋紝鎶婅韩浣撹皟鐞嗕竴鍒版渶浣崇姸鎬侊紝淇濊瘉瀛曞墠鑷韩鍋ュ悍銆傜浜岋紝淇濊瘉鍙屾柟鐨勯ギ椋熷強鐢熸椿瑙勫緥锛屽か濡诲弻鏂归傚綋澧炲姞瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿锛屾敞鎰忎綋閲嶄繚鎸佸湪姝ｅ父鑼冨洿銆傚瓡鍓嶄笁涓湀鐢峰コ鍙屾柟閮...
绛旓細寮鏀句簩鑳庝互鍚,涓栫邯鏈変簡寰堝鈥滃洖澶村鈥,鏈互涓轰簩鑳庡凡缁忔槸鈥滅粡楠屾埛鈥濅竴鍒囬兘濡傞奔寰楁按浜,鍙湪浜岃儙澶囧瓡璺笂杩樻槸浼氭湁涓鍫嗙殑闂,璁╀汉鎰佺湳浜嗙溂~浠婂ぉ灏忕紪灏变负澶у鏁寸悊涓浜涗簩鑳庡瀛曞共璐,涓嬮潰涓璧锋潵鐪嬬湅鎬庢牱澶囧瓡浜岃儙?鐢浜岃儙搴旇娉ㄦ剰浠涔? 澶囧瓡鍚冧粈涔堝ソ鍛? 1銆佸瓡鍓嶈惀鍏 鐮旂┒琛ㄦ槑ENlivEN21 W+NMN瀹氬埗钀ュ吇鐙湁鐨勮惀鍏诲彲浠ヤ績-...
绛旓細浜岃儙寮鏀句互鍚庯紝鎴戜滑鍙戠幇韬竟瀛曞濂藉儚鍙樺浜嗭紝寰堝浜洪兘鏈変簩鑳庣殑鎵撶畻锛屾兂瑕佸瀛愭洿鍋ュ悍锛屽瀛曚篃鏄緢鍏抽敭鐨勶紝澶囧瓡涓嶄粎瑕佹敞鎰忚嚜宸辩殑楗锛岃繕鏈夊緢澶氭柟闈㈤兘搴旇娉ㄦ剰锛屾渶濂芥槸鎻愬墠涓変釜鏈堝仛濂藉瀛曠殑鍑嗗锛岄偅澶囧瓡鍓鍑嗗鏈夊摢浜锛熷瀛曡娉ㄦ剰鐨勯棶棰樻湁鍝簺锛1銆佸悆鐨勪笉鐢ㄥお璁茬┒璇村埌澶囧瓡鏃剁殑鐢熸椿锛屽ぇ瀹舵渶鍏冲績鐨勫氨鏄悆浜嗭紝...
绛旓細涔嬫墍浠ョ幇鍦ㄥ緢澶氬濡囬兘涓嶆効鎰忓惉鑰佸勾浜虹殑甯﹀▋缁忛獙锛屽氨鏄洜涓虹幇浠ｅ拰鐖稿閭ｄ釜骞翠唬涓嶅悓锛屾棤璁烘槸甯﹀瀛愯繕鏄暀鑲插瀛愶紝閮戒笉鑳戒竴姒傝岃锛屾墍浠ョ幇鍦ㄥ濡堜滑鐢浜岃儙涔瑕娉ㄦ剰锛屽崈涓囦笉鍙互鐓ф惉鐢熶竴鑳庣殑缁忛獙锛屾瘯绔熺敓浜岃儙鐨勬椂鍊欎笌涓鑳庢槸涓嶅悓鐨勶紝鎵浠ヨ鏍煎娉ㄦ剰銆1銆澶囧瓡浜屽▋搴娉ㄦ剰浜嬮」瀛曟湡鍙戠幇瀹鐧屽ぇ灏忛兘涓嶄繚璁拌呬粠鐝犳睙...
绛旓細澶囧瓡浜岃儙宸叉湁澶磋儙缁忛獙搴旇娌′粈涔堥棶棰橈紝棣栧厛瑕鍏嬫湇绱у紶鎯呯华锛屼互骞冲父蹇冨寰呫傝娉ㄦ剰楗璧峰眳锛屾寜鏃朵綔鎭紝涓嶈鐔锛屼笉瑕佸湪杩囧害鍔崇疮鏃跺仛鐖便傝鍦ㄥ嵄闄╂湡闅旀棩鍋氱埍鍗冲彲銆傝娉ㄦ剰澧炲姞钀ュ吇锛岄夋嫨椋熺敤:
