9岁儿童一分钟能跑多少米
9岁孩子一般一分钟能走五六十米吧，也得看孩子走路速度、个子的高矮。
小学体育测试标准
小学跑步好处
1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练习跑步的人，冠动脉不会增长而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病。
2、加速血液循环，调整血液分布，消除淤血现象，提高呼吸系统机能。跑步是一项全身性的健身运动，能有力地驱使静脉血液回流，减少下肢静脉和盆腔淤血，预防静脉内血栓形成。另外，跑步时加速了呼吸力量，加大呼吸深度，有效地增加肺的通气量，对呼吸系统有良好的影响。
以上就是我整理的小学生跑步测试标准，感谢您的阅读。
绛旓細9宀佸瀛愪竴鑸竴鍒嗛挓鑳借蛋浜斿叚鍗佺背鍚锛屼篃寰楃湅瀛╁瓙璧拌矾閫熷害銆佷釜瀛愮殑楂樼煯銆傚皬瀛︿綋鑲叉祴璇曟爣鍑 灏忓璺戞濂藉 1銆佽窇姝ュ彲浠ヤ繚鎶ゅ績鑴忋傝窇姝ラ敾鐐煎彲浣垮啝鍔ㄨ剦淇濇寔鑹ソ鐨勮娑插惊鐜傞暱鏈熺粌涔犺窇姝ョ殑浜猴紝鍐犲姩鑴変笉浼氬闀胯岀缉绐勶紝淇濊瘉鏈夎冻澶熺殑琛娑蹭緵缁欏績鑲岋紝浠庤屽彲浠ラ闃插悇绉嶅績鑴忕梾銆2銆佸姞閫熻娑插惊鐜紝璋冩暣琛娑插垎甯冿紝娑堥櫎娣よ...
绛旓細灏忓涓鍒嗛挓澶ф鍙互璺100绫冲埌200绫充笉绛锛屼絾鐢变簬瀛╁瓙鐨勫勾榫勪笉涓鏍凤紝浣撳姏涔熶細瀛樺湪涓瀹氱殑宸紓銆傚効绔ュ湪鏃ュ父鐢熸椿涓渶瑕佺Н鏋佺殑鍙備笌浣撹偛閿荤偧锛屾瘮濡傝窇姝ワ紝閫氳繃璺戞鑳藉淇冭繘楠ㄩ鐨勭敓闀夸互鍙婂彂鑲诧紝鍚屾椂杩樺彲浠ユ彁楂樿嚜韬殑鍏嶇柅鑳藉姏鍜屾姷鎶楀姏锛屾湁鍔╀簬鍑忓皯鐤剧梾鍙戠敓銆傝鍚堢悊鐨勮鑼冭窇姝ョ殑鏃堕棿锛屽垰寮濮嬭繍鍔ㄧ殑鏃跺欏簲灏介噺閬垮厤鏃堕棿杩...
绛旓細鍎跨涓鍒嗛挓姝ｅ父鑳借窇300m宸﹀彸銆傞鍏堣鐪嬫槸鐢风敓杩樻槸濂崇敓锛岃屼笖璺熷勾榫勪篃鏈夊緢澶у叧绯汇備竴鑸腑瀛︾敓锛屼綋鑲叉垚缁╂瘮杈冨ソ鐨勭敺鐢熶竴鍒嗛挓鍙互璺400m宸﹀彸锛岃緝濂界殑濂崇敓鍙互璺350m宸﹀彸銆傛垚骞寸殑鐢峰瓙锛岄熷害鑰愬姏寰堝ソ鐨勶紝姣斿杩愬姩鍛樺彲浠ヨ揪鍒颁竴鍒嗛挓500m鐢氳嚦鏇撮暱銆
绛旓細鎸夌収姝ｅ父鎴愬勾鐢峰瓙鐨勮窇姝ラ熷害鏍囧噯杩涜鍒嗘瀽锛涓鑸甯告按骞冲湪涓鍒嗛挓鍙互璺400~500绫锛屾垜浠寜鐓у尯闂磋繘琛屽垎鏋愩傚洜涓轰竴鑸汉鍦ㄤ竴鍒嗛挓鍐呰窇400绫虫瘮杈冪畝鍗曪紝浣嗘槸璺500绫冲氨姣旇緝鍥伴毦锛屾墍浠ユ垜浠敤鍖洪棿璺濈鏉ョ‘瀹氫竴鍒嗛挓鐨勮窇姝ヨ窛绂汇傚苟涓旀垜浠槸鎸夌収鍏ㄩ熺姸鎬佽繘琛岃瀹氱殑锛屽苟涓旂粨鍚堜互寰浜轰滑璺戞鎴愮哗杩涜缁煎悎鍒嗘瀽鐨勭粨璁猴紝涓鍒嗛挓鑳藉璺...
绛旓細鍎跨鐭窇鐨勯熷害澶х害鍙互绠楀埌50绫冲钩鍧10绉掞紝涓鍒嗛挓澶ф鏄300绫锛屾椂閫熷彲浠ヨ揪鍒18KM姣忓皬鏃躲備竴鑸殑楂樺勾绾у皬瀛︾敓400绫冲彲浠ヨ窇杩2鍒嗛挓锛屼腑璺戠殑閫熷害澶ф鏄椂閫12KM銆傛參璺戠殑璇濆簲璇ユ槸8KM姣忓皬鏃跺乏鍙炽7-8鐨勮瘽灏辨槸澶ф6鍏噷姣忓皬鏃躲
绛旓細涓鍒嗛挓璧澶х害60绫筹紝璺戝ぇ绾300绫
绛旓細璁＄畻鏂规硶濡備笅锛氬皬瀛︾敓姣忎竴姝ョ殑闀垮害澶х害鏄3鍒嗙背,姣忓垎閽熷ぇ绾﹁蛋300姝.3鍒嗙背=0.3绫.鍥犳涓鍒嗛挓澶х害鑳借蛋:0.3脳300=90(绫)銆傚悓鏍风殑锛屾垜浠彧瑕佺煡閬撹嚜宸辨瘡涓姝ヨ蛋鐨勯暱搴︽槸澶氬皯銆佷竴鍒嗛挓鑳借蛋澶氬皯姝ワ紝灏卞彲浠ョ煡閬撹嚜宸涓鍒嗛挓鍙互璧板灏戠背浜嗐傚皬瀛︾敓璺戞娉ㄦ剰浜嬮」 1銆佷繚璇佸瀛愬畨鍏ㄦ渶閲嶈 鍦瀛╁瓙璺戞鐨勪竴瀹氳娉ㄦ剰...
绛旓細涓鑸甯告按骞冲湪涓鍒嗛挓鍙互璺400~500绫锛屾垜浠寜鐓у尯闂磋繘琛屽垎鏋愩傚洜涓轰竴鑸汉鍦ㄤ竴鍒嗛挓鍐呰窇400绫虫瘮杈冪畝鍗曪紝浣嗘槸璺500绫冲氨姣旇緝鍥伴毦锛屾墍浠ユ垜浠敤鍖洪棿璺濈鏉ョ‘瀹氫竴鍒嗛挓鐨勮窇姝ヨ窛绂汇傚苟涓旀垜浠槸鎸夌収鍏ㄩ熺姸鎬佽繘琛岃瀹氱殑锛屽苟涓旂粨鍚堜互寰浜轰滑璺戞鎴愮哗杩涜缁煎悎鍒嗘瀽鐨勭粨璁猴紝涓鍒嗛挓鑳藉璺400~500绫炽
绛旓細10宀鐨勫鐢1鍒嗛挓璺110绫虫槸涓嶆垚闂鐨勩傜洰鍓嶇櫨绫虫渶濂芥垚缁╂槸9绉58锛屽浜庨潚灏戝勾鏉ヨ锛岃冭瘯閲岃揪鍒12-14绉掓墠鑳藉強鏍笺10宀佺殑瀛︾敓浣撻噸姝ｅ父锛1鍒嗛挓搴斿綋鑳借窇110绫炽
绛旓細涓鍒嗛挓姝ｅ父鑳借窇300m宸﹀彸銆傞鍏堣鐪嬫槸鐢风敓杩樻槸濂崇敓锛岃屼笖璺熷勾榫勪篃鏈夊緢澶у叧绯汇備竴鑸腑瀛︾敓锛屼綋鑲叉垚缁╂瘮杈冨ソ鐨勭敺鐢熶竴鍒嗛挓鍙互璺400m宸﹀彸锛岃緝濂界殑濂崇敓鍙互璺350m宸﹀彸銆傛垚骞寸殑鐢峰瓙锛岄熷害鑰愬姏寰堝ソ鐨勶紝姣斿杩愬姩鍛樺彲浠ヨ揪鍒颁竴鍒嗛挓500m鐢氳嚦鏇撮暱銆傚叧浜庤窇姝 璺戞鐨勫畾涔夋槸鎸囬檰鐢熷姩鐗╀娇鐢ㄨ冻閮紝绉诲姩鏈蹇嵎鐨勬柟娉曘傚畠鍦ㄨ繍鍔...
