假胯宽能通过瑜伽练习改善吗？ 感觉自己有假胯宽，应该如何改善呢？
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假胯宽通过瑜伽的练习，能够有所改善，但是效果不会那么显著。有针对性身体体态的问题，还是需要针对性的训练，加强局部肌肉的力量。同时放松身体紧张的部位。瑜伽瑜伽的练习太过于单一，而且没有负重训练。假胯宽是可以通过瑜伽练习改善的，首先要评估你假胯宽的根本原因，假胯宽的原因也会分很多种。有的是臀部无力下垂的原因，有的是骨骼的原因，有的是腿型的原因，有的是骨盆的原因。所以要先知道假胯宽的根本原因是什么，再去相应的练习调整改善
通过瑜伽练习的效果有限，最好还是要通过一些力量和有氧训练配合上瑜伽来改善效果会更好
可以啊，一定要选着专业的老师
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