硬核“少男”刘雨昕,穿春款运动衣秀马甲线,肱二头肌也结实
带上粗线条的男士耳环,还真的有一种失足少女的感觉,整体上彰显了叛逆感。
不得不说,这穿起休闲装也是很搭的,将她修长的身材展现得淋漓尽致,这样一看,身材也是很好。
当然,最能展现身材的不是冬装,穿上运动装才能够将身材展现的淋漓尽致。
就在近日为春款运动一拍摄的写真中,撇去那看着就令人发抖的装扮,这身运动衣不仅展现了她的小蛮腰,还凸显了腹部的马甲线,这马甲线条也是绝了,配上麦色的肤色,看过去就像妥妥的健身达人。
就连露在外面胳膊也是很抢镜的,即使只是抬手的一个动作,手臂的肌肉线条就彰显出来了,看来平常的运动也是少不了的,不愧是毕业于 体育 类院校,一组运动衣的照片吗,就这么被马甲线抢上热搜了。
而她的好身材也并非特意地凹造型,就连之前在舞台上,身穿露脐短装,也无意间展现了自己的马甲线,还有略微凸显的腹肌线条,整个人变得帅气了许多。
即使是穿上男装也丝毫没有违和感,一个眼神秒杀粉丝,手臂上也有结实的肱二头肌。
讲真,这种好身材不是想秀就可以秀出来的,想要有迷人的马甲线条,除了瘦小腹之外,腹部力量训练不可缺少,下面,小练就推荐3个锻炼马甲线的动作:
动作一:
平躺在瑜伽垫上,双手向上伸直,掌心指向脚尖,江安河头离地,抬起双腿,呼气时,双脚抬起,同时身体向上掌心触碰脚踝,呼气时返回,注意返回时双脚、肩膀、头部都不要触碰低帮,练习1-2分钟。
注意,动作的节奏根据自己的呼吸来调节,不要为了追求数量而过快,这样才能更好地坚持下去。
动作二:
平躺在瑜伽垫上,双腿伸直抬起,双手伸直放在两大腿处,保持稳定之后抬起头,肩膀离地保持1-2分钟。
这个动作相比于前者难度较小,但需要坚持下来,你会感觉到腹部酸麻的感觉。
动作三:
同样躺在瑜伽垫上,面部朝上,双腿伸直,抬起离开地面,双手肘弯曲,手掌摸着后脑勺的位置,手肘略向前倾,保持稳定后抬起右腿靠近头部,同时上半身向上,身体略向右转动,让左手肘触碰右腿膝盖,吸气时返回,换侧练习,左右脚交替练习1-2分钟。
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