如何缓解自身较重的压力？有缘人望分享 缓解压力的方法？
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本人前几月也是有很多的压力，我来给你分享分享我的解决方法希望对你有所帮助。
1.找一个人倾诉。
这个人可以是你的老师，你的朋友。就找你最信任的人，让你得到一点心灵的慰藉。
2.听一些音乐
最好是你喜欢的音乐（推荐波点音乐，里面都是免费的音乐。）听音乐散散心。有科学研究表明，音乐也能缓解压力的
3.找一个没人的地方大哭一场。
本人亲自这样体验过，哭过后好受多了。希望眼泪能够和你的压力随之而去。
4.看一些搞笑的东西。
这些搞笑的东西会使你想大笑。人在笑中身体的下丘脑垂体会释放内啡肽，所以大笑能缓解压力。
最后，非常希望你的压力有好缓解。顶着压力真的很难受。
首先的话就是你需要把自己应该做的事情做好，比如说你如果是工作的话，就好好的干自己的工作，然后学习的话就好好的学习。然后日常的话，建议你多锻炼一下身体可以缓解自己的精神压力。
我会选择放空一下自己 比如听听歌啊，看看剧，或者出去走一走，运动，做自己感兴趣的事。其实忙起来就会忽略很多事情，在改变不了现状的时候，焦虑是一天，不焦虑还是一天，为何不选择轻松的度过一天
其实很多事情还是需要自己想清楚，自己调节， 加油陌生人!
可以适当的让自己去做一些放松的事情，比如说跑跑步听听音乐之类的，让自己头脑得到一定的转化，而且也可以让自己的身体辛苦一点，就能够减轻这种压力。
先把自己最接近的事情做完就是你最紧张的事情，做完，然后的话就是要做事情就是根据你最近的事情做不要有这种焦虑的情绪，如果焦虑的话可以通过一些运动缓解。
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