去当兵之前应该怎么训练呢？ 去当兵之前应该怎么训练 有没有当过兵的前辈
\u5728\u53c2\u519b\u4e4b\u524d\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u8bad\u7ec3?\u5148\u770b\u770b\u65b0\u5175\u8fde\u90fd\u8bad\u7ec3\u4ec0\u4e48\u5427:
\u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u540e,\u8dd1\u6b65(\u6162\u8dd1,\u5927\u6982800\u8dd1\u9053,1~2\u5708).\u7136\u540e\u961f\u5217\u8bad\u7ec3.
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\u8bb0\u4f4f:
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一、军的体能训练以有氧耐力和自重训练为主，最常见的训练内容是三、五公里跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，自重深蹲等。需要绝对力量的就是投弹，以及专业训练的扛炮弹之类。
二、所以如果你要适应部队的体能训练，还是以跑步等耐力运动和自重训练为主，至于增加肌肉的器械训练不太需要。
三、建议继续有氧加无氧。这样练出来不仅耐力好而且体型好。对部队里的训练不是很了解，但是有体力有耐力肯定没问题的。
四、新兵连体能科目主要是三千米，器械单双杠一练习，这两个都做好了其他会轻松很多。体能训练时也会有俯卧撑，仰卧起坐，四百米冲刺，蛙跳之类，如果入伍前有运动习惯的话一般问题都不大。
五、入伍前注意适量运动，千万不要受伤。
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