每天用鸡胸肉和鸡蛋作为主要食物可以有效减肥吗 每天锻炼后就吃一块鸡胸肉，7个鸡蛋，是不是有些少
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鸡胸肉和鸡蛋不能作为主食，鸡胸肉和鸡蛋里面主要是蛋白质，在健美领域你不摄入碳水的行为叫断碳，这种行为是备赛时期的健美运动员使用的方法，一般人不建议使用，不摄入碳水身体免疫力会降低，带来很多危害。建议将米饭换乘糙米，搭配鸡胸肉鸡蛋等蛋白质食物，在吃点蔬菜，更为高效健康。望采纳。鸡胸肉因为低热量高蛋白，所以是减肥时推荐食用的肉制品，建议采用少油烟的烹饪方法。比如水煮鸡胸肉，加少量食盐调味；或者煮熟的鸡胸肉撕成丝，与几种蔬菜和拌色拉的专用醋拌成色拉吃。其实要想有利于减肥，多吃鱼虾之类的水产，比鸡胸肉更好。另外，低卡路里的饮食有利于减肥，但是科学的锻炼也很重要哦。
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