有些肌肉健壮的人为什么稍微跑几步的喘的不行了？ 为什么我跑步没跑两步就喘的不行？怎样才能解决？
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有些肌肉健壮的人稍微跑几步就会开始喘气，出现这种情况的主要原因是应用的方法不正确。对于跑步，这是一项全民的健身运动，进入的门槛非常的低，对于所有人来说都可以通过跑步进行运动，有利于我们的身体健康，现在大多数的人们都在一个亚健康的状态，都在追求静态的人生。但是为什么满身肌肉的人跑几步路就会大喘气呢？
一、方法不正确当满是肌肉的人，跑几步就大喘气，有可能是因为他的下肢的活动量非常少，肺活量比较低，所以心率在提高之后就容易出现缺氧的状态，从而导致气喘吁吁的现象出现。这对于经常在办公室坐在电脑前的白领们和长时间低头玩手机的人们，出现这一种情况比较多。第2个原因就是很有可能是跑步者的呼吸方式不对，不会用腹式呼吸，呼吸过浅也会导致跑几步路就会喘气。还有一个原因，有可能是跑步者的睡眠质量不好，身体过于疲惫，所以在运动的时候也比较容易出现跑步喘气的情况。
二、解决方法所以当出现这种情况的时候，我们应该这样做。1.在长时间没有锻炼的情况之下，如果要开始跑步，应该先从散步开始慢慢的提高强度，从散步变得慢跑，逐渐变成快跑，然后再间接休息，然后再慢跑，随着自己的体质还有心跳率的耐力的提升，出现喘气的机会就会比较少。2.腹式呼吸。这一个名词简单的说就是吸着气鼓着肚子。经常这样练习还可以达到瘦腰的作用，长时间的坚持也会使自身的肺活量增加。只有运用正确的跑步方法，才会减少跑步的过程中出现大喘气的情况。
总的来说，即使一个身强体壮的人稍微跑步也大喘气，这是十分正常的，因为他们的热量比我们普通人的多，所以喘气会更加厉害。
为什么你一跑就很喘？因为配速太快！就这么简单
肌肉健壮不代表心肺功能良好，只有心肺功能的良好才会运动的时候不那么气喘。
他们主要就是练的是肌肉，并没有去练体能，然后有的些人为了肌肉还会吃蛋白质什么的。
因为越是肌肉健壮，跑步时所需要消耗的能量越大，他们稍微跑几步就会喘得不行。
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