坐月子是30天吗 坐月子是30天还是42天
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满月就是产后30天的，坐月子，在医学上讲的话是属于产褥期，是6周时间。但是，咱们所说的坐月子就是产后一个月的时间。说起坐月子，很多孕妈都以为坐月子是30天，但实际上坐月子的时间却是42天。坐月子满42天，这样产妇的身体才能恢复到最佳的水平，才能更健康的孕育后代。坐月子需要注意什么
1、月子里不要长期卧床休息，产后新手妈咪坐月子的时候身体很虚弱，需要充分的休息才能更好的恢复。所以新妈咪要多注意休息，但是不能长期的卧床休息，这样不利于新妈咪的新陈代谢以及血液循环。要适当的运动，感觉有点累就可以卧床休息会。
2、产后新妈咪需要大量的营养，这样才能补充孕期和分娩时消耗的能量。坐月子的时候要多吃易消化的食物，刚生完孩子，肠胃功能还未完全恢复，不宜大量进补。多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
产前备孕很重要，产后修养也很重要，妈妈完成了孕育小宝宝的重任，接下来还要有一个对自己来说很重要的环节，叫做坐月子。坐月子既是为了宝妈的身体恢复，也是为了给宝宝一个健康有营养的妈妈喂养他。所以说，坐月子一定得好好补偿自己。
坐月子30天还是42天
一般都是按30天算，其实应该是42天。产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量。胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常。不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。
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