出租车司机怎么样可以减少疲劳？ 出租车司机有哪些职业病 司机如何注意身体健康
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4\u3001\u6027\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\u3002
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5\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\u3002
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6\u3001\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u3002
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7\u3001\u524d\u5217\u817a\u708e/\u9634\u9053\u708e\u3002
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1.
疲劳驾驶一直是道路交通安全的大敌。如何才能减少疲劳，克服“秋乏”呢？在此推荐几个简单易行的方法，使用这些方法之前，请司机朋友先将车子停在安全地带。
一、静坐养神法。双手离开方向盘，平稳地坐在驾驶位置上，全身自然放松，瞑目静思，同时用2分钟的时间调节呼吸，之后心中默默地数数。运用此法5分钟左右，即可减轻大脑的疲劳程度。
二、伸展法。下车小跑或摇动躯体，伸展四肢，一般在5分钟至10分钟。
三、梳理法。用梳子梳理头发、发根，就可以减轻疲劳程度。如果手头没有梳子，用手梳理3分钟至4分钟，也可以刺激头部血液循环，有利于消除大脑疲劳。
四、揉搓法。用两手中指按住左右耳轮，然后按顺时针方向揉动，速度应缓而匀，每次揉搓10分钟即可。
以上几种方法可以综合使用，也可单独使用，视疲劳程度而定。另外，需要提醒各位司机朋友的是，应坚决克服饮酒解乏、吸烟提神、听歌助兴等不良做法。
2.
据交通安全专家对交通事故发生时辰的研究，发现驾驶员开车时至少有3个“危险时段”值得警惕。专家指出，的哥每天都在路上奔忙，疲劳时更应及时调整。
警惕三个危险时段
研究表明：午间时分——上午11时至下午1时，经过上午的劳累，人的大脑 经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭，中午腹中空空 ，手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑 部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。
黄昏时分——据不完全统计，下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1／4，因此尤须小心。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣 、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。
午夜时分——午夜1时至凌晨3时，此时称为“休眠状态”，这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，由于极度疲劳，心脏功能不好的人还容易诱发心脏骤停、心肌梗塞和脑血栓等，这些都潜伏着 交通事故的危机。��
调整状态再工作
心要静。开车时要尽量少说话。有关研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌 耗氧量增加10％左右，导致意外事故发生。所以，不要在开车时喋喋不休，更不 要在开车时打手机。
重保暖。人体受到寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛，血液淤滞，加剧心脏的不适，因此冬季驾车要特别注意保持车内的温度。尤其要注意腿部的保暖，否则容易 患风湿性关节炎。
防失眠。充足的睡眠对驾车很重要。睡前用热水泡脚15分钟，或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡。睡前喝一杯牛奶，也可起催眠作用。
常饮水。以开车为职业的的哥，因长时间坐在车里而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘。
3.
驾驶员在驾驶车辆时，由于种种原因往往会产生生理机能或心理机能的失调，即在生理或心理上产生疲劳，从而机能失调。驾驶员在行车中一旦出现疲劳征兆，离闯祸也就不远了。据统计，因疲劳驾车而造成的交通事故占总数的20％左右，占特大交通事故的40％以上。
疲劳驾车的原因往往与气候、交通条件和道路条件有关。因此，驾驶员的工作时间应当根据这些情况酌量增加或减少。
驾驶员进行长时间或长距离驾驶时，影响最大的是与驾驶直接有关系的各种机能，间接的机能如心脏活动能力、保持身体平衡的机能等也将受到影响。因此，在长途行车前，驾驶员必须尽量保证正常的睡眠，行车中还应当调节一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝点水，千万记住不要事先确定抵达目的地的时间，以防止为赶时间而疲劳驾车。
大部分车祸是在夜里零点至6点和白天13点至16点行车时，由于驾驶员昏昏欲睡造成的。驾驶员在这两个时间段必须倍加小心，要适时做些消除疲劳的运动，洗洗手和脸也有提神作用。当然最好的办法还是立即停车休息，切莫昏昏然而肇事。
有些人认为听音乐能使人兴奋，但一定要适度，因为“一心不可二用”。心理学认为，人的意志集中力会因外界各种程度不同的冲击而削弱或丧失。现代医学认为人的大脑中枢如果更多地接受与处理外界信号时会过早或加重疲劳。因此，切不可把听音乐作为消除疲劳的惟一方法。
根据试验得知，驾驶员一天驾驶超过10个小时以上时，如果睡眠不足4 5小时，则事故率最高。因此驾驶员尽量不要长时间连续驾驶，每两次出车之间要间隔10—20分钟，要按照自己通常的睡眠习惯绝对休息好。
在行车中，为防止放松警惕性，应当给驾驶室通通风、降低驾驶室温度、适度地听听音乐；过了段时间下车在路边放松一下自己；眼晴不要老盯着公路的中心线；必须与其他车辆之间保持安全距离。
另外，提高驾驶员的交通安全意识和职业道德观念，也是有效防止疲劳驾车的一个绝招。只要驾驶员心中装着交通安全和交通法规，并落实到行动上，就会自觉抵制疲劳驾车行为，确保行车安全。
确保每日八小时的睡眠
充足的睡眠对防止疲劳，胜任驾驶工作是非常必要的。为了保证正常的驾车劳动，驾驶员还应学会科学合理地分配时间。如果是夜间驾驶，则白天睡觉，睡觉的总时间还要增加。因为人在白天睡眠的效果只相当于夜间睡眠的71%.另外，即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中，不可因娱乐消遣占去过长的时间，更不能侵占睡眠时间。车管人员及家庭内部都应为驾驶员的驾车安全着想。
日开车时间不宜过长
根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律，一般日开车时间应在六至八小时，不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次，第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车，若驾驶时间超过10小时，则应派两名驾驶员轮换开车。对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员，驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化，容易疲劳，并且工作能力普遍下降。
掌握持续开车的时间节奏
驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。
防止带病驾车
人在患病时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小病，像头痛、感冒、肠炎等，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员患病及体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免带病驾车。
注意饮食
行车中不要过饱；也不要吃过于油腻、不易消化、生冷干硬及刺激性太强的食物；不要空腹开车；不饮浓茶和浓咖啡，不吸烟，不饮酒。行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素C等，可有助于减轻或消除疲劳等。
注意改善驾驶条件
驾驶不仅要注意改善驾驶条件，同时，平时还要加强锻炼，提高身体素质，增强耐力，提高克服疲劳的能力。
在这里，有必要强调和提醒驾驶员，特别是个体运输及车辆承包人员、管理人员，不要只讲完成任务和效益，而忽略人体生理节律。过度疲劳驾车是非常危险的，千万疏忽不得。
你是一个懂事的孩子,心情可以理解.以上所说的都挺好。我曾经做过几年城市出租车司机,辛苦程度不必说了.夏天尽量穿透气的、短的、衣和裤（允许的话），勤换洗，睡前泡泡脚，保持精力和体力的充沛很重要，尽量减少他精神上的压力。出租车司机的后背和屁股下面，夏天呱呱湿，相对遭罪的地方，尽管加一个厚一点的竹凉席，虽然好点，说实在的也没有太大的作用。买凉爽的那种爽身粉大人用的，挺实用的，该搽的地方搽一搽。做出租车司机的，回家站着就是休息，很少坐着的，找机会给你父亲按摩放松一下，家长心里高兴比什么都强。孩子心里有家长，有这样的孩子，做家长更加无怨无悔了！
驾驶从业职，卡车司机、出租车司机、网约车司机，每天超过8小时坐在车里，确实痛苦不堪，疲惫不堪。
除了自身疲惫，威胁身体健康，还有事故风险。联系开车8小时以上不休息，发生致命性事故的概率是25%（美国的数据）
除了司机自己主要保持足够大额睡眠，间歇休息外，还需要借助一些车载按摩器具。现在这种专门给驾驶员车内缓解疲劳的产品面市了-车载按摩垫。
这种产品的基本特点：厚薄像普通坐垫，内置动力装置，能够通风、振动按摩、加热、气压按摩，取电车内点烟器，12V直流安全电压，额定功率在24W-28W左右。
车载按摩垫，以共享车载按摩垫的方式进入出租车的，产生于2017年底，风行于2018年，产生的背景是共享商业模式，即把共享按摩垫放在出租车内，供乘客使用，乘客扫码，支付3元-8元的费用，按摩垫自动启动，可以享受12-30分钟的按摩。
任何新产品的出现，都有升级完善的过程，车载共享按摩垫是按摩垫的第一款，产品体感方面存在诸多需要改进的地方。2018年，各个风投公司看中的是共享的模式和流量入口，对产品的升级和用户体验，没有放到应有的重视地位，所以，在2018年，风了一整子后，就退出历史舞台了。
2018年有很多共享按摩垫品牌：摩客、爽蛙、魔放、嚤嚤哒、凯帝亚、九点、护动等品牌，目前，依然面向市场，服务市场的供应商，基本就剩下凯帝亚这一个品牌了（上海哺鑫科技发展有限公司旗下的品牌）
凯帝亚是怎样生存下来的：
1）拓展旅游大巴车共享按摩垫（消费场景更加正确，运行时间更长，用户在旅游期间更需要按摩）
2）不断改进产品（共享按摩垫，作为共享产品，有很多自有特性，紧停、人机交互、定向按摩、功能选择），凯帝亚在这方面，重视和执行，收到用户认可。
3）开发私家车按摩垫，针对用户人群，开发有针对性的产品：
3.1）从业者（出租车、网约车、卡车司机），产品11A功能直接，通风加热振动三合一，长时间坐在车内的司机，屁股后背再也不出汗了，还可以促进下肢血液循环，防松肌肉，知道从业者挣得都是辛苦钱，很节俭，舍不得为自己多花钱，所以11A的价格和实惠，300-500左右。
3.2）私家车主，基本是白领，在办公室工作了一天，开车出差或者回家，可以按摩缓解疲劳，型号是10A，价格在800-1280左右。
3.3）豪车车主，针对奔驰，宝马、保时捷、路虎车主（玛莎拉蒂不能用，因为该车的点烟器插口特殊，一般点烟器插头不匹配，需要定制点烟器插头），功能最多，价格在2000左右。
推荐了解凯帝亚车载按摩垫（从业者款），给父亲卖一个，夏天凉飕飕，冬天暖洋洋，还可以振动按摩，价格估计300-500左右。
经常开车的人颈椎、腰椎容易劳损，针对这些问题，训练应以放松这些为主
裤子湿的是因为长时间做在车座位上不起来的原因,你可以为你的父亲买一个在车座位上面的竹席子坐垫.回到家让你父亲尽量少坐着 多站一会儿会对身体有好处,同时找机会给你父亲按摩放松一下......
父亲为了这个家付出了太多,他是最可爱的人,我们大家都应该尊敬他!
喝茶
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