一天中哪些时间是记忆力最好的时候？ 人在一天的哪几个时间段记忆力最好
\u4e00\u5929\u4e2d\u90a3\u4e2a\u65f6\u95f4\u6bb5\u5b66\u4e60\u6700\u597d\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u6700\u5f3a\u65e9\u4e0a6\u70b9\u81f3\u4e03\u70b9\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u8bfb\u4e66\u8bb0\u5fc6\u529b\u975e\u5e38\u597d\u3002
\u4e0b\u53483\u70b9\u52304\u70b9\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u662f\u5348\u7761\u8fc7\u540e\uff0c\u76f8\u5bf9\u6bd4\u8f83\u6e05\u9192\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e5f\u975e\u5e38\u597d\u3002
\u665a\u4e0a10\u70b9\u5230\u5165\u7761\u3002\u4eba\u4e00\u5929\u4e2d\u6700\u8212\u7f13\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5929\u7ed3\u675f\uff0c\u9a6c\u4e0a\u8981\u8fdb\u5165\u5230\u7761\u7720\u4e2d\u53bb\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\u95ed\u773c\u56de\u60f3\u4e00\u4e0b\u4eca\u5929\u6240\u5b66\u7684\u77e5\u8bc6\u3002\u52a0\u6df1\u8bb0\u5fc6\u3002
\u5e0c\u671b\u6211\u7684\u56de\u7b54\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5230\u4f60\u3002
\u4eba\u5728\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u8bb0\u5fc6\u529b\u6700\u597d\u5462\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u60c5\u51b5\u90fd\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u6709\u4e9b\u5dee\u5f02\uff0c\u8981\u5f04\u6e05\u81ea\u5df1\u7684\u6700\u4f73\u8bb0\u5fc6\u65f6\u95f4\uff0c\u4eba\u7684\u5927\u8111\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6d3b\u52a8\u89c4\u5f8b\uff1a
1\u3001\u6e05\u6668\u8d77\u5e8a\u540e\uff0c\u5927\u8111\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u4f11\u606f\uff0c\u6d88\u9664\u4e86\u75b2\u52b3\uff0c\u6ca1\u6709\u65b0\u7684\u8bb0\u5fc6\u5e72\u6270\uff0c\u662f\u8bb0\u5fc6\u7684\u9ad8\u6548\u671f\u3002\u5728\u8fd9\u4e00\u65f6\u6bb5\uff0c\u9002\u5b9c\u5b66\u4e60\u4e00\u4e9b\u96be\u4ee5\u8bb0\u5fc6\u4f46\u5fc5\u987b\u8bb0\u5fc6\u7684\u5185\u5bb9\u3002
2\u3001\u4e0a\u53488\uff1a00\uff5e10\uff1a00\uff0c\u5927\u8111\u6781\u6613\u5174\u594b\uff0c\u9002\u5b9c\u505a\u4e9b\u9700\u8981\u5468\u5bc6\u601d\u8003\u548c\u5206\u6790\u5224\u65ad\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u4e5f\u662f\u653b\u514b\u68d8\u624b\u4e8b\u60c5\u7684\u597d\u65f6\u5149\u3002
3\u3001\u4e0b\u53486\uff1a00\uff5e8\uff1a00\uff0c\u5927\u8111\u795e\u7ecf\u6d3b\u8dc3\uff0c\u662f\u5f52\u7eb3\u5168\u5929\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u51c6\u5907\u7b2c\u4e8c\u5929\u5de5\u4f5c\u4f18\u5148\u7ea7\u548c\u6574\u7406\u7b14\u8bb0\u7684\u9ec4\u91d1\u65f6\u95f4\u3002
4\u3001\u665a\u4e0a\u4e34\u7761\u524d\u4e00\u5c0f\u65f6\uff0c\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u7b2c\u56db\u4e2a\u8bb0\u5fc6\u9ad8\u6548\u671f\u3002\u5229\u7528\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u590d\u76d8\u5f53\u5929\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u7684\u5185\u5bb9\u4e0d\u6613\u9057\u5fd8\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u7761\u68a6\u4e2d\u5927\u8111\u4f9d\u7136\u5728\u601d\u8003\u3002
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5e38\u5403\u5bb5\u591c\u4f1a\u5f71\u54cd\u8bb0\u5fc6\u529b\uff1f
\u4e00\u5929\u7684\u54ea\u4e2a\u65f6\u95f4\u6bb5\u8bb0\u5fc6\u529b\u6700\u4f73\uff1f\u5403\u4ec0\u4e48\u5bf9\u8bb0\u5fc6\u529b\u597d\uff1f
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff1a\u201c\u80c3\u4e0d\u548c\uff0c\u5219\u5bd0\u96be\u5b89\u201d\u3002\u4f53\u5185\u5404\u5668\u5b98\u4e3a\u4e86\u6d88\u5316\u5438\u6536\u98df\u7269\u800c\u52a0\u73ed\u5de5\u4f5c\uff0c\u4f5c\u4e3a\u201c\u53f8\u4ee4\u5b98\u201d\u7684\u5927\u8111\u4e5f\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u606f\uff0c\u5174\u594b\u5ea6\u589e\u5f3a\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u6b64\u540e\u7761\u7720\u7684\u7a33\u5b9a\u6027\u3002\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\uff0c\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3001\u5931\u7720\u7b49\u95ee\u9898\uff0c\u800c\u957f\u671f\u7761\u7720\u4e0d\u597d\u4f1a\u5f71\u54cd\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002\u56e0\u6b64\u4ece\u8fd9\u4e2a\u89d2\u5ea6\u4e0a\u8bf4\uff0c\u5e38\u5403\u5bb5\u591c\u6709\u635f\u8bb0\u5fc6\u529b\u662f\u6709\u4e00\u5b9a\u9053\u7406\u7684\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4ece\u201c\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u957f\u80d6\u201d\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\u3002\u5f53\u98df\u7269\u63d0\u4f9b\u7684\u80fd\u91cf\u8d85\u8fc7\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u65f6\uff0c\u591a\u4f59\u7684\u8102\u80aa\u5c06\u5728\u4f53\u5185\u79ef\u7d2f\uff0c\u5bfc\u81f4\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u548c\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u5347\u9ad8\uff0c\u8840\u6db2\u8f93\u9001\u4e5f\u4f1a\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\uff0c\u56e0\u800c\u51fa\u73b0\u7f3a\u6c27\u3002\u4eba\u4f1a\u8868\u73b0\u51fa\u660f\u660f\u6c89\u6c89\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\u4f1a\u5bf9\u8bb0\u5fc6\u529b\u9020\u6210\u5f71\u54cd\u3002
\u80fd\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u98df\u7269\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f
\u4e00\u5929\u7684\u54ea\u4e2a\u65f6\u95f4\u6bb5\u8bb0\u5fc6\u529b\u6700\u4f73\uff1f\u5403\u4ec0\u4e48\u5bf9\u8bb0\u5fc6\u529b\u597d\uff1f
1\u3001\u7eff\u53f6\u83dc\uff1a\u7eff\u53f6\u83dc\u5728\u6444\u5165\u65f6\u5bf9\u5fc3\u810f\u5065\u5eb7\u548c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u6709\u76ca\uff0c\u5bcc\u542b\u6297\u6c27\u5316\u7269\u8d28\uff0c\u6709\u52a9\u6d88\u706d\u4f53\u5185\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u5ef6\u7f13\u5927\u8111\u8870\u8001\u3002
2\u3001\u82b1\u751f\uff1a\u82b1\u751f\u6240\u542b\u6709\u7684\u8111\u78f7\u8102\u548c\u5375\u78f7\u8102\u662f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6d3b\u52a8\u6240\u5fc5\u9700\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u8111\u6d3b\u52a8\uff0c\u5ef6\u7f13\u5927\u8111\u8870\u8001\u3002\u5176\u6240\u542b\u7684\u9999\u8c46\u9178\u915a\uff0c\u5177\u6709\u5f3a\u6297\u6c27\u5316\u7279\u6027\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u8111\u7ec6\u80de\u53d1\u80b2\u548c\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
3\u3001\u5c0f\u7c73\uff1a\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u8272\u6c28\u9178\u3001\u86cb\u6c28\u9178\uff0c\u6709\u826f\u597d\u7684\u9547\u9759\u3001\u5b89\u795e\u4f5c\u7528\u3002\u5e38\u5403\u5c0f\u7c73\u8fd8\u53ef\u9632\u6b62\u8111\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u76ca\u4e8e\u5927\u8111\u7684\u4fdd\u5065\u3002
4\u3001\u6df1\u6d77\u9c7c\uff1a\u4e09\u6587\u9c7c\u3001\u6c99\u4e01\u9c7c\u7b49\u6df1\u6d77\u9c7c\u80fd\u63d0\u4f9b\u6b27\u7c73\u4f3d3\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u5b83\u662f\u5927\u8111\u81ea\u6211\u4fee\u590d\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b\u5143\u7d20\u4e4b\u4e00\uff0c\u80fd\u8ba9\u4fe1\u606f\u4f20\u9012\u66f4\u901a\u7545\u3002
5\u3001\u86cb\u9ec4\uff1a\u86cb\u9ec4\u4e2d\u4e30\u5bcc\u7684\u80c6\u78b1\u6210\u5206\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5927\u8111\u53d1\u80b2\uff0c\u5bf9\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u3001\u53cd\u5e94\u529b\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u5375\u78f7\u8102\u662f\u795e\u7ecf\u9012\u8d28\u5236\u9020\u6240\u9700\u7684\u539f\u6599\u3002
6\u3001\u6728\u8033\uff1a\u6728\u8033\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u591a\u7cd6\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\u591a\u79cd\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u4e3a\u8865\u8111\u4f73\u54c1\u3002
7\u3001\u674f\u5b50\uff1a\u674f\u4ec1\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001C\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u5730\u6539\u5584\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4fdd\u8bc1\u8111\u4f9b\u8840\u5145\u8db3\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3�鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4�贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5�味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6�花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7�小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8�玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9�黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10�辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11�菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13�菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14�胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15�油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16�藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
http://zhidao.baidu.com/question/6579503.html
每个人记忆好的时间都是不一样的
教你个方法去找出自己的最佳记忆时间：
你在早上的时候去背一片短文，记录下背会的时间
再在晚上的时候去背另一片短文，记录下背会的时间
比较一下 可以知道自己什么时候记东西快了
也就可以找出自己的最佳记忆时间了
人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
这个问题已经我在报纸上,还是收音机里听到过,应该是在下午5点到9点钟这个时间段人的记忆力是最好的.人的记忆跟血液循环的速度有关吧.听说在傍晚这个时候血液流动是最快的.所以记忆力比较好.而且记住的东西会持续时间长.
不知道这个规律适不适合所有的人...也许因人而异..可以试一下..
我觉得这应该是因人而异的．有的人觉得是晚上，有的人觉得是清晨．你也可以对自己进行一次测试啊．
绛旓細6-7鐐归挓杩欐鏃堕棿锛8-10鐐归挓杩欐鏃堕棿锛18-20鐐归挓杩欐鏃堕棿锛21鐐归挓杩欐鏃堕棿鐩村埌涓寸潯鍓嶄负涓澶╀腑鏈浣崇殑璁板繂鏃堕棿銆
绛旓細浜哄湪浠涔堟椂鍊欒蹇嗗姏鏈濂鍛紝姣忎釜浜虹殑鎯呭喌閮戒笉涓鏍凤紝鏈変簺宸紓锛岃寮勬竻鑷繁鐨勬渶浣冲涔鏃堕棿锛屼汉鐨勫ぇ鑴戝湪涓澶╀腑鏈変竴瀹氱殑娲诲姩瑙勫緥锛氫竴鑸潵璇达紝涓婂崍8鏃跺ぇ鑴戝叿鏈変弗璋ㄣ佸懆瀵嗙殑鎬濊冭兘鍔涳紱涓嬪崍3鏃舵濊冭兘鍔涙渶鏁忔嵎锛涙櫄涓8鏃惰蹇嗗姏鏈寮猴紱鎺ㄧ悊鑳藉姏鍦ㄧ櫧澶12灏忔椂鍐呴愭笎鍑忓急銆傛牴鎹繖浜涜寰嬶紝鏃╂櫒鍒氳捣搴婏紝浜虹殑鎯冲儚鍔涜緝涓板瘜...
绛旓細17鈥18鐐癸細宸ヤ綔鏁堢巼鏇撮珮锛屼綋鍔涙椿鍔ㄧ殑浣撳姏鍜岃愬姏杈句竴澶╀腑鐨勬渶楂樺嘲鏃舵湡锛岃瘯楠屾樉绀猴紝杩欐鏃堕棿鏄畬鎴愬鏉傝绠楀拰姣旇緝娑堣楄剳鍔涗綔涓氱殑濂芥椂鏈熴19鈥20鐐锛氫綋鍐呰兘閲忔秷鑰楋紝鎯呯华涓嶇ǔ锛屽簲浼戞伅銆20鈥21鐐癸細澶ц剳鍙堝紑濮嬫椿璺冿紝鍙嶅簲杩呴燂紝璁板繂鍔涚壒鍒ソ锛岀洿鍒颁复鐫″墠涓轰竴澶╀腑鏈浣崇殑璁板繂鏃舵湡锛堜篃鏄渶楂樻晥鐨勶級銆22鈥24鐐癸細...
绛旓細鏈浣冲涔犲洖椤剧殑鏃堕棿鍒跺畾绗簩澶╄鍒 19:00-19:30 19:30-22:00 22:00-22:40 22:40-23:00 涓婂崍璁板繂鏃堕棿娈 6:00-7:30鏈閫傚悎璁板繂鐨勬椂闂,鍙互鑳岃璇枃 鎴栬嫳璇,澧炲己璁板繂鍔銆 7:30-8:00鏃╅鏃堕棿,鍙互鍒╃敤鑰虫湹鍚嫳璇惉 鍔涙垨鏃朵簨鏂伴椈銆 8:00-9:00涓澶╀腑鑰愬姏鏈濂界殑鏃跺,鍙互瀹夋帓 鐞嗙绫荤殑澶嶄範,杩欎釜鏃堕棿娈垫渶...
绛旓細浜鐨勮蹇嗗姏鏄湁瑙勫緥鎬х殑锛屾瘡涓汉鐨勬渶浣宠蹇嗘椂闂鍚勪笉鐩稿悓銆備絾澶氭暟浜洪兘闆嗕腑鍦4涓鏃堕棿閲銆傞鍏堟槸娓呮櫒6鈥7鐐归挓锛岃繖鏃剁殑澶ц剳杩樻病璁板繂鏂扮殑涓滆タ锛岃屼笖寰堟竻閱掞紝璁板繂鐨勫嵃璞℃竻鏅帮紝鏁堟灉寰堝ソ銆傚叾娆℃槸涓婂崍8鈥10鐐归挓锛岃繖鏃剁粡杩囦竴澶滅殑浼戞伅鍜屾棭鏅ㄥ嚑灏忔椂鐨勮交寰椿鍔紝绮惧姏鏈鏃虹洓锛岃蹇嗘晥鐜囬珮銆傚彟澶栵紝鍌嶆櫄6鈥8鐐归挓涔熸槸...
绛旓細绗竴鐐规槸娓呮櫒鍏嚦涓冪偣銆傛鏃跺ぇ鑴戝凡鍦ㄧ潯鐪犺繃绋嬩腑瀹屾垚浜嗗澶涓澶鎵杈撳叆淇℃伅鐨勭紪鐮佸伐浣滐紝鍔犱笂娌℃湁鍓嶅悗璇嗚鏉愭枡鐨勫共鎵帮紝璇嗚鍗拌薄娓呮櫚锛璁板繂鏁堢巼楂樸 绗簩鐐规槸涓婂崍鍏嚦鍗佺偣銆傛鏃剁簿鍔涙椇鐩涳紝璇嗚鏉愭枡鐨勬晥鐜囬珮锛岃蹇嗛噺杈冨ぇ銆傜涓夌偣鏄倣鏅氬叚鑷冲叓鐐癸紝绗洓鐐规槸涓寸潯鍓嶄竴涓や釜灏忔椂锛屽叾涓鏄洜涓哄彂鐢熻蹇嗗悗涓嶅啀杈撳叆...
绛旓細濡傛灉浣犳槸鏃╄捣鐨勪汉锛屽叚鐐瑰埌涓冪偣锛岄偅澶ц剳娲昏穬鏈熷氨鏄節鐐瑰乏鍙充簡锛岃繖鏃跺欒蹇嗗姏鏄渶濂界殑
绛旓細涓鏃ヤ箣璁″湪浜庢櫒銆傛棭鏅紝鍥犱负澶ц剳缁忚繃涓澶滅殑浼戞伅锛屽浜庨珮搴︽竻閱掔姸鎬侊紝7鑷8鏃舵渶鏂逛究璁板繂銆
绛旓細浜哄湪浠涔堟椂鍊欒蹇嗗姏鏈濂鍛紝姣忎釜浜虹殑鎯呭喌閮戒笉涓鏍凤紝鏈変簺宸紓锛岃寮勬竻鑷繁鐨鏈浣宠蹇嗘椂闂锛屼汉鐨勫ぇ鑴戝湪涓澶╀腑鏈変竴瀹氱殑娲诲姩瑙勫緥锛1銆佹竻鏅ㄨ捣搴婂悗锛屽ぇ鑴戠粡杩囦竴澶滀紤鎭紝娑堥櫎浜嗙柌鍔筹紝娌℃湁鏂扮殑璁板繂骞叉壈锛鏄蹇嗙殑楂樻晥鏈熴傚湪杩欎竴鏃舵锛岄傚疁瀛︿範涓浜涢毦浠ヨ蹇嗕絾蹇呴』璁板繂鐨勫唴瀹广2銆佷笂鍗8锛00锝10锛00锛屽ぇ鑴戞瀬鏄...
