如何在游泳池潜水？ 泳池潜水技巧
\u5728\u6e38\u6cf3\u6c60\u6e38\u6cf3\u65f6\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u6f5c\u5230\u6c34\u5e95\u6e38\uff1f1\u3001\u51c6\u5907\uff1a\u5165\u6c34\u524d\uff0c\u505a\u51e0\u6b21\u6df1\u547c\u5438\uff0c\u7136\u540e\u6df1\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\uff08\u8fd9\u6837\u505a\u7684\u76ee\u7684\u662f\u4e3a\u4e86\u589e\u52a0\u8840\u6db2\u548c\u80ba\u4e2d\u7684\u542b\u6c27\u91cf\uff0c\u5ef6\u957f\u6f5c\u6c34\u65f6\u95f4\uff09\uff1b
2\u3001\u5165\u6c34\u52a8\u4f5c\uff1a(1)\u6c34\u4e2d\u4e0b\u6f5c\uff1a\u4f4e\u5934\u542b\u80f8\uff0c\u4e0b\u5df4\u9760\u8fd1\u80f8\u90e8\uff0c\u5e73\u4f38\u53cc\u81c2\u5939\u5934\u2014\u2014\u7531\u53cc\u81c2\u548c\u5934\u5f15\u5bfc\u8eab\u4f53\u659c\u5411\u4e0b\u65b9\u5165\u6c34\uff08\u7ea645\u5ea6\u5de6\u53f3\uff09\u2014\u2014\u5934\u5165\u6c34\u540e\uff0c\u53cc\u81c2\u5411\u540e\u5927\u5212\u81c2\u63a8\u6c34\uff0c\u53cc\u4e0b\u80a2\u968f\u7740\u8eaf\u5e72\u5165\u6c34\u81ea\u7136\u4e0a\u6d6e\uff0c\u8eab\u4f53\u5f62\u6210\u6d41\u7ebf\u5f62\uff0c\u5b8c\u6210\u4e0b\u6f5c\u5165\u6c34\u3002
(2)\u5cb8\u4e0a\u8df3\u5165\uff1a\u57fa\u672c\u5165\u6c34\u59ff\u52bf\u4e0e\u4e0a\u76f8\u540c\uff0c\u4f46\u8df3\u6c34\u7684\u8981\u9886\u6bd4\u8f83\u590d\u6742\uff0c\u6b64\u5904\u7565\u53bb\u3002
3\u3001\u884c\u8fdb\uff1a\u5165\u6c34\u540e\uff0c\u59cb\u7ec8\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u6d41\u7ebf\u5f62\uff08\u5934\u4e0d\u80fd\u4e0a\u62ac\uff0c\u59cb\u7ec8\u4f4e\u5934\u6536\u4e0b\u5df4\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0d\u80fd\u5f2f\u66f2\uff0c\u4f53\u4f1a\u8eab\u4f53\u50cf\u4e00\u6839\u67af\u6728\u4e00\u6837\u5728\u6c34\u4e2d\u6ed1\u52a8\u7684\u611f\u89c9\uff09\uff0c\u4f7f\u7528(1)\u5927\u5212\u81c2\u86d9\u6cf3\u817f(2)\u81ea\u7531\u6cf3\u817f(3)\u8776\u6cf3\u817f\u524d\u8fdb\u5747\u53ef\u3002
\u62d3\u5c55\u8d44\u6599
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\u6b65\u9aa4\u4e00
A\u3001 \u4e7e\u5f0f\u6f5c\u6c34\u8863\uff0c\u8d28\u6599\u4e2d\u542b\u201c\u96b9\u57fa\u6599\u201d\u8f83\u4e3a\u6ed1\u6da6\u3002\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u7a7f\u4e0a\u3002
B\u3001 \u6e7f\u5f0f\u6f5c\u6c34\u8863\uff0c\u5fc5\u987b\u8eab\u4f53\u53ca\u6f5c\u6c34\u8863\u7528\u6e7f\uff0c\u624d\u80fd\u987a\u5229\u7a7f\u4e0a\u3002C\u3001\u6e7f\u5f0f\u6f5c\u6c34\u8863\uff0c\u5982\u679c\u5728\u51ac\u5929\uff0c\u5219\u53ef\u7528\u6ed1\u77f3\u7c89\u6216\u75f1\u5b50\u7c89\uff0c\u6d82\u5728\u6f5c\u6c34\u8863\u5185\u90e8\u3002\u5c24\u5176\u662f\u53cc\u624b\u53ca\u53cc\u811a\u7684\u90e8\u4efd\uff0c\u4ee5\u5229\u7a7f\u7740\u3002D\u3001\u7a7f\u7740\u65f6\uff0c\u52ff\u7528\u6307\u7532\u62c9\u626f\uff0c\u4ee5\u9632\u626f\u7834\u3002
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\u6b65\u9aa4\u4e94 A\u3001\u5e26\u578b\u86d9\u978b\u7a7f\u4e0a\u524d\uff0c\u5148\u8c03\u6574\u6263\u5e26\u7684\u957f\u5ea6\uff0c\u901a\u5e38\u65e0\u5de6\u53f3\u4e4b\u5206\u3002
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\u6b65\u9aa4\u516d A\u3001 \u914d\u91cd\u5e26\u7cfb\u65bc\u8170\u95f4\uff0c\u4e3a\u6700\u5f8c\u7a7f\u914d\u4e4b\u7269\uff0c\u4ee5\u5229\u968f\u65f6\u53ef\u89e3\u5f00\u30022\u3001\u547c\u5438\u7ba1\u7684\u4f7f\u7528\u53ca\u6392\u6c34
\u3000(1)\u6f5c\u5165\u6c34\u4e2d\u65f6\uff0c\u6c34\u4f1a\u6d78\u5165\u547c\u5438\u7ba1\u4e2d\uff0c\u6240\u4ee5\u5fc5\u987b\u6d6e\u5230\u6c34\u9762\u4e0a\uff0c\u7528\u529b\u5439\u6c14\uff0c\u5c06\u6c34\u6392\u9664\u3002
\u3000(2)\u5438\u6c14\u8981\u6162\u3002\u5410\u6c14\u65f6\u8981\u7528\u529b\u7684\u5439\u3002\u7ba1\u4e2d\u7684\u6c34\u5fc5\u987b\u4e00\u56d7\u6c14\u6392\u9664\u3002
\u3000(3)\u6f5c\u5165\u6c34\u4e2d\u65f6\uff0c\u52ff\u5728\u6c34\u4e2d\u5410\u6c14\uff0c\u4ee5\u514d\u6d6e\u4e0a\u6c34\u9762\u5f8c\u5c31\u6ca1\u6709\u7a7a\u6c14\u6765\u4f5c\u547c\u5438\u7ba1\u7684\u6392\u6c34\u52a8\u4f5c\u3002
3\u3001\u9762\u7f69\u7684\u6324\u538b\u4e0e\u6392\u6c34\u3002
\u3000(1) \u6f5c\u964d\u65f6\u5916\u538b\u589e\u52a0\uff0c\u4f1a\u5f15\u8d77\u6324\u538b\u3002\u5fc5\u987b\u6392\u9664\u4ee5\u514d\u9762\u90e8\u53d7\u5230\u4f24\u5bb3\u3002
\u3000(2) \u6b64\u65f6\u9f3b\u5b50\u6162\u6162\u5439\u6c14\u3002
\u3000(3) \u6062\u590d\u6b63\u5e38\u72b6\u6001\u3002
\u3000(4)\u9762\u7f69\u8fdb\u6c34\u65f6\uff0c\u5934\u90e8\u5fae\u5fae\u4e0a\u626c\uff0c\u538b\u4f4f\u9762\u7f69\u4e0a\u65b9\uff0c\u9f3b\u5b50\u6162\u6162\u5439\u6c14\u5c06\u6c34\u6392\u9664\u3002
4\u3001\u86d9\u978b\u7684\u4f7f\u7528
\u3000 (1) \u86d9\u978b\u7684\u4f7f\u7528\u4e0e\u81ea\u7531\u5f0f\u7684\u811a\u90e8\u52a8\u4f5c\u76f8\u540c\uff0c\u819d\u76d6\u4e0d\u80fd\u592a\u8fc7\u5f2f\u66f2\uff0c\u5927\u5e45\u5ea6\u7684\u6446\u52a8\u3002
\u3000(2)\u633a\u80f8\u80cc\u4f38\u76f4\uff0c\u9762\u5411\u524d\u65b9\u3002
\u3000(3)\u521d\u5b66\u8005\u5e94\u8be5\u4f7f\u7528\u8f83\u8f6f\u7684\u86d9\u978b\u3002
5\u3001\u9009\u62e9\u9002\u5408\u7684\u5165\u6c34\u70b9
\u3000(1)\u98ce\u6d6a\u592a\u5927\uff0c\u662f\u4e0d\u9002\u5408\u7531\u5cb8\u8fb9\u5165\u6c34\u7684\u3002
\u3000(2) \u8d70\u5411\u6d77\u4e2d\uff0c\u6c34\u6df1\u53ca\u819d\u65f6\uff0c\u987b\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u88ab\u6d6a\u51b2\u8d70\u3002
\u3000(3)\u6c34\u6df1\u53ca\u8170\u65f6\uff0c\u628a\u63e1\u6d6a\u9000\u4e0b\u7684\u77ac\u95f4\uff0c\u7eb5\u8eab\u6e38\u5411\u6d77\u6d0b\u3002
\u3000(4)\u7531\u8239\u4e0a\u7684\u5165\u6c34\uff0c\u5219\u53ef\u76f4\u63a5\u8df3\u6c34\u3002
6\u3001\u6f5c\u964d
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\u3000(5) \u4e3a\u4e86\u5b89\u5168\uff0c\u4e0a\u5347\u65f6\u8981\u62ac\u5934\u770b\u6c34\u9762\uff0c\u4f38\u51fa\u53f3\u624b\uff0c\u6307\u5b9a\u65b9\u5411\u3002
9\u3001\u4e0a\u5cb8
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\u3000(3)\u7ad9\u8d77\u5f8c\uff0c\u5c06\u8170\u8eab\u653e\u4f4e\uff0c\u6ce8\u610f\u6d77\u6d6a\uff0c\u6162\u6b65\u4e0a\u5cb8\u3002
\u3000(4)\u52ff\u8fb9\u8d70\u8fb9\u8131\u6389\u88c5\u5907(\u9762\u7f69\u53ef\u62c9\u81f3\u8116\u5b50\u4e0a)\uff0c\u987b\u7b49\u5230\u5b8c\u5168\u4e0a\u5cb8\u5f8c\uff0c\u624d\u80fd\u8131\u6389\u88c5\u5907\u3002
\u3000(5)\u52ff\u8d70\u5728\u540c\u4f34\u7684\u5f8c\u65b9\u3002(\u4e24\u65c1\u76f8\u8ddd\u4e00\u516c\u5c3a\u5de6\u53f3\u3002
10\u3001\u8df3\u6c34\u7684\u79cd\u7c7b
\u30001\u3001\u6b63\u9762\u76f4\u7acb\u8df3\u6c34\uff1a\u6c34\u6df1\u987b\u57281.5m\u4ee5\u4e0a\uff0c\u53cc\u811a\u524d\u5f8c\u5f20\u5f00\uff0c\u53cc\u624b\u6309\u4f4f\u9762\u7f69\u53ca\u7a7a\u6c14\u7b52\u80cc\u5e26\u3002
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11\u3001\u201c\u4e0b\u6d77\u201d\u524d\u5fc5\u5b66\u7684\u6280\u672f
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在游泳池潜水分两种情况：
1、“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。
2、从水面向下潜，这个就是以姿势（蛙泳姿势）为主，需要游蛙泳的技术和技巧，只是需要深吸一口气，头向泳池底，身体倾斜着向下划去，直到目标位置。
3、向下潜水（包括深潜和潜泳）都需要有一定的肺活量支撑，还要非常熟练地掌握在水里的换（憋）气的技巧。
4、在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
扩展资料：
游泳池潜水种类
一、由潜水器分为：硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。
二、由潜水方式分：非饱和潜水、饱和潜水；由呼吸气体种类分：空气潜水、氮气、氧气混合气体（人工空气潜水）、氦气、氧气混合气体（人工空气潜水）、氢气、氧气混合气体（人工空气潜水）、其他混合气体。
1、潜水活动从性质上分为专业潜水和休闲潜水。
2、专业潜水主要是指水下工程、水下救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。而休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜和水肺潜水。
3、平常能接触到的潜水观光就属于休闲潜水，而在海滨旅游景区所看到的绝大多数是休闲潜水中的潜水体验。
4、浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。
参考资料来源：百度百科-潜水
吐的慢一点，自然就好，不要刻意去吐气，这个气量大小和肺活量有关，多练才会增长潜水时间。在水里，你的头顶的方向，就是你游泳的目标方向。想象你头顶上有个指针，指针指向哪你游泳就往哪个方向。
呵呵，这个问题我经常遇到，其实克服这个很简单的，在你潜水的时候把你的下巴尽量往下压，也就是说你的头一定要朝下。注意压下巴就可以了！
想要潜水潜的好能够潜下去，首先需要学习的就是入水方法，和手臂划水动作和脚部的动作，到游泳馆一般的游泳教练或是救生员都是可以指导的，吐气是一种方法，但是如果肺部的气体全部吐出来的话身体是会受不了的。
憋一口气，尽量往下游就可以了！
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