怎样字才能写得又快又工整？ 怎样才能写字写得又快又工整啊，不求很好，只求工整、整洁，让人...
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写字时写的轻一点，就可以写快了，最重要的是集中精力。握笔姿势口诀如下：
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出
一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和
食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握
紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，
再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿
势。
“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无
名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，
造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵
活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，
而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的
不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书
写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出
现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但往往因学生
的习惯 错误 执笔而纠正起来很难，因而也要求老师和家长有耐心和爱心。
关于硬笔的运笔方法，由于至今所有书籍和文章中从未谈到过，所以本人也不
敢妄谈“正确”二字，只是将自己在书写和教学中总结出的—些体会道出来，
以请教于各位方家。
所谓运笔方法，主要指汉字书写时，主要笔划：横、竖、撇、捺 称主
笔，由于折、钩、提、点皆由这些笔组合而成 的书写方法。
“横”的书写运笔方法是指从左往右摆手腕，书写时以手腕带动笔动。由
于“三衬托”的关系，轻移 从左往右 手腕时笔很稳，所以线条会很“直”，
且成自然的左低右高的形状。细心观察学生书写“一”的方法，会发现很多学
生不是手指关节伸缩划就很难写直，所以我认为有必要让学生知道该怎样运笔
写横。
“竖”的书写运笔方法是指书写时，手指关节从上往下，注意手腕，胳膊都不能动，否则“竖”划肯定写不直。当然这样的运笔的角度和方向，一定要
成45度和“前后方向”，而不可把笔尖、笔杆的方向握成朝左 笔尖 、朝
右笔杆向。
“撇”的书写运笔方法有一个窍门。由于“撇”划的形态是从右上往左下、由
粗到细还要有弧度，所以很多初学者不会写，有的写出来的要么是粗细一样，
要么是没弧度。在讲解这一运笔方法时，我让学生首先理解“笔尖和纸接触
时，接触面的大小是决定笔划粗细的关键”。接触面大，用力要重笔划就粗；
接触面小，用力就轻笔划就细。然后告诉学生试着从外往里 怀里 扭手腕，使
笔和纸的接触从一开始的近距离到远距离，这样出来的笔划很自然就会有粗细
之分，同时弧度也有了。
“捺”的书写运笔方法与“竖”的运笔方法大致相同，也是手指关节伸缩运动
从而带动笔的运动，只是写“捺”的方向是从“左上往右下”，“手腕和胳膊
不能动”这一点非常重要。由于“捺”的形状是由细到粗，，再到细 出锋 ，
所以在运笔过程中，开始要轻，然后逐渐用力加粗，再通过回笔和出锋写出捺
的效果。
以上运笔方法主要指楷书中“横”、“竖”、“撇”、“捺”的书写方法，特
作说明。
练！
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