午休老是睡不醒是怎么回事？ 为什么午休老是睡不醒
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中午睡觉睡不醒，有以下原因：第一.因为晚上睡觉不足或者睡眠质量欠佳引起的，很多人喜欢很晚睡觉，12点钟以后睡觉，然后晚上睡眠质量比较差，造成睡眠不足。一般需要八小时左右的睡眠，有时候睡了4～6个小时，到了中午需要补觉，对晚上睡眠不足的补充，可能睡半小时到一小时就睡不够，从而出现中午睡不醒的状况，这种情况一般跟自身的睡眠不足有关系。第二是因为大脑的缺血、缺氧有关系。首先大脑缺血、缺氧有些是因为环境的关系，密闭环境不通风会造成。其次是血管硬化也会造成大脑缺血、缺氧。然后还有一种疾病，叫夜间发作性呼吸暂停综合征，这种情况会造成晚上睡觉的大脑供血不足，从而造成睡眠不足、睡眠质量下降，白天中午睡觉的时候就会睡不醒的这种状况。1、身体过度疲惫
因为夜里熬夜、早晨劳动效率过大等要素都是造成 人体过度疲惫，这类状况下身体进到歇息情况后是难以唤起的，仅有当身体恢复到一定水平后才可以醒来时。针对这类状况，需要在晚上维持充足的睡眠，那样才可以使人体活力更为充足，也可以提升机体的上班时间，睡午觉就不容易出现不醒的状况了。

2、神经衰弱病症
神经衰弱也是造成 不醒的关键原因之一，因为神经衰弱，人感受觉得极其疲惫，并且会造成 神经传送高效率减少，人的大脑对身体的唤起命令也会显著变弱，因而在入睡后不易醒来，及时醒来时也会出现头昏、头痛等不适感病症，能够根据提升健身运动来提升机体特异性，可减轻睡午觉不醒的病症。
3、病症原因造成
因为人体处在亚健康，也会造成 出现总想睡觉的病症，比如消化不良、低血压、贫血、营养不良、糖尿病、肺脏感染，氧气不足、女性更年期、心脑血管病症等多种多样病症都是造成 身体出现总想睡觉的病症，它是因为人的大脑出现缺氧的症状，从而出现无法抑止的总想睡觉状况。

4、药品的副作用
许多药品都是出现总想睡觉的副作用，比如抗过敏药、安定片、感冒冲剂等，都是令人造成困觉，从而出现总想睡觉病症。食物中毒也可能会出现总想睡觉的状况，因此 一旦察觉自己有总想睡觉的病症，还需要尽早前去医院门诊掌握具体情况。
午睡睡不醒这种情况可能是属于，睡觉当中处于一种假醒的状态，本身还处于一种睡眠的状态，但是大脑当中给自己的隐形是已经起床，就像做梦一样，其实这种情况非常的常见，不用过于的紧张，只是一种正常的表现，可能大脑还没有那么清醒，处于醒的状态，只要平时注意一下自己的作息时间规律就可以了。这种情况也有可能是由于身体虚弱，和头部供血不足而引起来的，要多多注意休息，适当的运动、锻炼，比如说感觉很累，其实身体和大脑的休息是充分的，洗漱之后就会感觉精力充沛，这种情况不必太在意
午睡睡不醒，有可能是患者，有睡眠障碍，夜间睡眠不足引起。要养成良好的生活习惯，按时失睡眠，起床，保证充足的睡眠时间。多数患者夜间需要睡眠时间为六小时至9小时之间。睡眠时间过长，或者是过短均属于睡眠障碍
午休老是睡不醒应该给自己定个时间不要睡得过长午休最好的休息时间是40分钟到一个小时左右就可以睡时间太长了就觉得太烦还得不到好的休息
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