有良好的生活规律才能有健康的身体，你有哪些看法？ 有良好的生活习惯才能有健康的身体，你觉得伤身的行为都有哪些?
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长期熬夜。久坐不动。进餐过快，三餐不按时。欠缺健身运动。常常跷二郎腿。常常跷二郎腿，非常容易升血压高，提升静脉血栓风险性，对心血管导致损害。裤带系得过紧。忍尿，抑止大便。赖床。长期熬夜休息不好，是真心很危害身体身心健康。很多人有不吃早饭或只进餐小量牛乳的习惯性。科学研究确认，身体空着肚子太久与胆囊结石的产生有密切相关。暴食暴饮情绪不畅。这两个方面最伤人的胃，胃是先天之本，也是最立即的人体器官，人的心思或理想长期性达不上纾解，立即会直接影响到胃胀痛。
由于饭吃进肚里以后，胃肠为了更好地消化吸收食材会独立加速主题活动，与此同时也会加速血夜的循环系统，当浓烟吸入身体内以后，其包含的内毒素便会伴随着血夜流入身体内部，提升内毒素的积累。常吃剩饭剩菜，不吃早饭，夜里暴食暴饮，长期性很多喝酒或汽水，常常吃长霉食材…因为如今的人生活的节奏十分快，工作压力也会特别大，有下边不太好的生活方式也是增加了压力:1.长期熬夜，无论是工作中与生活，如今熬夜的人绝不在少数，每日顶着黑眼圈眼袋，身心疲惫，并且对肌肤啊，身体的作用修复也没有益处，因此能早睡早起千万不要熬夜。
手机上如今早已严重威胁了身体健康。如果有充足自我约束的人，手机上不容易对他有哪些危害，也有便是熬夜，伤身体。再有就是熬夜吃宵夜绝大多数人都是在透现自身的身体。日常生活之中有很多人都是有跷二郎腿的习惯性，尽管翘
二郎腿看上去是一个较为雅致的姿势，可是这一姿势却很伤身体，尤其是会造成小腿的血液循环系统遭受阻拦，并且还很容易发生动脉血栓，造成脊柱发生形变的状况。
熬夜，饮食不规律，喜爱辛辣食物刺激性的食材，懒，不爱健身，一天到晚躺床上，长期性吸烟，喝酒，吃外卖。
说的很对，现在年轻人都追求夜生活长期的违背大自然的生活方式导致了健康问题的出现。好得生活习惯就是回归生活本质，日出而作，日落而息。古人得生活方式就是最好的模板，什么时间该干什么不该干什么都要合理，熬夜烧烤奶茶辣条零食过量都是能危害我们的生活健康，按时作息，饮食清淡都是对健康有利的！
我支持这个说法，每个人都应该养成良好的生活规律，一日三餐搭配要均衡，一定要早睡早起，不要熬夜，每天都应该锻炼。
我赞同这个说法，要养成良好的生活规律，一定要早睡早起不要熬夜，每天都应该读书，一日三餐饮食要均衡。一定要锻炼。
您好，早睡早起身体好，这是非常好的生活习惯。早睡对身体一天的劳累可以得到尽早的舒缓，利于身体的恢复，早期要看是什么年龄的人，对于老年人来说不能起太早，太早对心脑血管不是很好。
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