我的头发好油啊，每天洗还是又油又有头屑，咋办啊？ 我每天都会洗头，但是头发还是很油，还经常有头屑滋生，应该怎么...
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这里面的影响因素有很多：
1、洗发水的原因。现在市面上卖的洗发水品牌很多，琳琅满目，不知道从何下手。但并不是所有的洗发水都具有真正控油的功效的。有些洗发水就是借着这个噱头进行销售的，但其实本身并没有任何作用产生，更甚至有些劣质的洗发水不但起不到控制的作用，还会加剧头发出油，所以慎重选择洗发水是减少头发出油的关键。
2、千万不要以为频繁洗头发就能减少头发的出油量。有研究表明，皮脂的分泌是依靠信息传递来完成的，经常洗头发确实能够将头皮上的油脂清除干净，但同样地，皮脂也会收到油脂减少的信息，然后进行油脂的分泌，产生更多的油脂，油脂越多，头发自然越油。
特别是要告诉那些经常性洗头发，又一次使用很多洗发水的朋友，你把头发洗得太干净，其实会导致油脂分泌得越来越多，更不用说洗发水使用过量会对头皮造成伤害。
3、生活习惯也会造成影响。现在的大多数人都在过着快节奏、高压力的生活，熬夜、玩手机更是现代人的常态，在饮食方面，吃的都偏向于油腻、辛辣、热量高的食物，在这样一种状态下，我们人体内的分泌系统自然无法正常工作，就也会加剧头皮出油。
头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B12、维生素F、维生素B6，也可造成头屑多。吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂
预防解决的方法
避免吃煎炸、油腻、辣等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。
应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
头发容易出油是件令人头疼的事，引起头发出油的原因有很多，主要是与皮脂腺分泌旺盛、经常熬夜、不良的生活习惯和饮食油腻或者精神压力过大有关系。那么头发出油该怎么办呢？接下来为
头发油怎么办
1、饮食清淡
头发爱出油，多半与饮食有关系，平时饮食以清淡为主，减少或者干脆避免辛辣以及油腻的食物，可以一定程度上缓解头发出油的问题。这是由于在吃辣的过程中，会出现头皮发麻的感觉，这是引起头发油腻的原因之一。
2、养成良好的生活习惯
压力和焦虑会导致皮脂腺分泌过多，导致出现头发出油的情况，需要调节心情，保持良好的心态。睡眠时间满足8小时，不过分清洗头发，可能会导致头皮毛囊出现问题。
3、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
大家解答这个问题。
4、正确的使用护发素
油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。可以自制护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
5、及时就医
当出现头发出油情况严重无法自控时，可以去医院做个检查，可能与内分泌失调有关，接受正确的治疗后，会让病情得到缓解。
上就是有关头发油怎么办的全部内容，希望可以给大家带来帮助。在清洗头发的时候进行头部按摩，可以很好的促进头部的血液循环，对减少油脂的分泌也有很好的效果。平时也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，这两种食物里面含有比较丰富的蛋白质，可以帮助减少油脂的分泌。
1、油性皮肤的人，一般头发的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌出的油脂和含脂肪的物质，会迅速遍布每一丝头发的根部。
2、生活,饮食习惯的不正常：饮食无规律；经常熬夜、睡眠不足；经常吃太油腻的食物；经常接触电脑；内分泌失调；学习跟生活压力过大；蔬菜吃的比较少，饮食习惯偏好肉类或油炸等油脂类较多之食品
3、过度使用化学美发用品
4、压力过大
应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物, 戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生.。勿将洗发水直接倒在头上.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效.
一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，
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