60岁以上老人一小时7公里是否合适？ 什么是家庭成员和主要社会关系？
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60岁以上老人一小时7公里这显然是太快了，60岁已步入老年了，要适可而止，量力而行。做些舒缓的运动比较好。
不合适，60岁以上的老人首先身体方面已经不如年轻时候，适当的运动可以的，如果非要规定一小时7公里的话，怕有些老人的身体吃不消，当然也要因人而异。
60岁以上的老人，身体健康免疫力比较好，一个小时能够慢跑七公里，对身体健康有很大的好处，但是并不是每个60岁以上的老人都要跑七公里的，这要看每个老年人的体质。
六十岁以上的老人，一小时七公里显然运动的强度太大了！因为六十岁以上的老人，心脏，血压都不稳定，假如缺乏持续的锻炼，更加危险。所以，老人运动还是应以舒缓为主，达到血脉通畅，心情愉快就行。
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