我每天健身消耗2200 卡路里（kcal）算多吗？一个月减肥10公斤算不算多啊？ 每天消耗多少卡路里一个月能减肥十斤？
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kcal是千卡，1kcal=1000卡路里，你单位搞错了，一个月减10kg我个人觉得算多，如果你想要保持肌肉减少脂肪那不能减那么快，如果你不在意肌肉，那就无所谓了，正常减肥的话每天造成30%热量缺口就可以了，不需要太高，减肥期间安插放纵日会更好的提高减肥效率
肥肉并不是卡路里，也不能转换为能量的。想要减肥最好学习一下中医知识，用西医的思想只会导致你的身体更差更胖。
卡路里简称卡 英文是cal，1 kcal是千卡也就是1000卡路里。
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