每天上班都是站着走来走去，小腿变粗怎么办？ 人体常识
\u4eba\u4f53\u5e38\u8bc6\u80a2\u7aef\u80a5\u5927\u75c7(acromegaly)\u662f\u8111\u4e0b\u5782\u4f53\u56e0\u589e\u751f\u6216\u80bf\u7624\u800c\u5f15\u8d77\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u8fc7\u591a\u5f15\u8d77\u7684\u76ae\u80a4\u53ca\u9aa8\u9abc\u5f02\u5e38\u589e\u751f\u6027\u75be\u75c5\u3002
\u8bca\u65ad\u8981\u70b9\uff1a
1. \u672a\u6210\u5e74\u8005\u53d1\u75c5\u5f15\u8d77\u5de8\u4eba\u75c7\u3002
2. \u6210\u5e74\u8005\u53d1\u75c5\u8868\u73b0\u4e3a\u76ae\u80a4\u5f25\u6f2b\u6027\u80a5\u5927\u589e\u539a\u3002\u9762\u90e8\u76ae\u80a4\u7eb9\u7406\u589e\u7c97\uff0c\u76b1\u7eb9\u52a0\u6df1\uff0c\u9f3b\u5507\u6c9f\u589e\u5bbd\uff0c\u820c\u3001\u53e3\u5507\u53d8\u539a\u3002
3. \u6307\u3001\u8dbe\u5c16\u9010\u6e10\u589e\u5927\uff0c\u6700\u540e\u5f62\u6210\u9f13\u9524\u72b6\u3002
4. \u5c0f\u6c57\u817a\u53ca\u76ae\u8102\u817a\u529f\u80fd\u4ea2\u8fdb\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u591a\u6c57\u3001\u591a\u8102\uff0c\u6bdb\u53d1\u589e\u7c97\u3002
5. \u53ef\u51fa\u73b0\u5176\u4ed6\u5185\u5206\u6ccc\u969c\u788d\uff0c\u5982\u8272\u7d20\u589e\u52a0\uff0c\u5987\u5973\u591a\u6bdb\uff0c\u7532\u72b6\u817a\u673a\u80fd\u4ea2\u8fdb\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\u3002
6. X\uff0d\u7ebf\u68c0\u67e5\u793a\u5782\u4f53\u589e\u5927\uff0c\u751f\u5316\u68c0\u67e5\u53d1\u73b0\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u589e\u9ad8\u3002
\u6cbb\u7597\u8981\u70b9\uff1a
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上班期间只要有机会就坐下来，用手交替抓捏小腿肚子，力度以稍微有同感为宜，几分钟就好，会感觉到小腿肚子又灼热感。
回家可以做一些瑜伽或健身操里面腿部的拉伸动作，有一个可以推荐你做，就是人靠墙壁站直（不要把身体重心靠在墙壁上），双手向上举（拉伸），夹紧臀部，用脚尖点地，脚后跟抬起来，保持这个姿势（每次3到五分钟），每天坚持做几组，对腿部线条很有帮助。
晚上洗完澡在床上也可以按摩腿，如果有辅助工具像推背的那种小木锤子呀，可以捶一捶，总之要时刻让它放松，会好一些。
我的工作也是这样的，当我发现小腿变粗的时候都要疯了，按照上面的方法，现在好一些了，祝你也成功哦！
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