二十四拜正确姿势图解
1. 起势：双手合十，放在胸前，双脚并拢，站在膝盖微弯的位置，保持身体平衡。2. 揽雀尾：右手向前伸展，左手向后拉动，同时向右转身，保持身体平衡。
3. 单鞭：右手向前伸展，左手向后拉动，同时向左转身，保持身体平衡。
4. 提手上势：双手向上提起，向后抬头，保持身体平衡和手臂伸展。
5. 白鹤亮翅：左手向左侧伸展，右手向右侧伸展，同时向左转身，保持身体平衡和手臂伸展。
6. 摆莲：双手向前摆动，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
7. 高探马：右手向前伸展，左手向后拉动，同时向右转身，保持身体平衡和手臂伸展。
8. 右蹬脚：右脚向前踢出，同时向前伸展双手，保持身体平衡和手臂伸展。
9. 双峰贯耳：双手向上伸展，同时向左转身，保持身体平衡和手臂伸展。
10. 转身搂膝：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
11. 如封似闭：双手向前合拢，同时向左转身，保持身体平衡和手臂伸展。
12. 十字手：双手向上伸展，同时向前踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
13. 海底针：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
14. 闪通臂：右手向前伸展，左手向后拉动，同时向右转身，保持身体平衡和手臂伸展。
15. 转身搬拦捶：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
16. 如封似闭：双手向前合拢，同时向左转身，保持身体平衡和手臂伸展。
17. 十字手：双手向上伸展，同时向前踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
18. 海底针：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
19. 闪通臂：右手向前伸展，左手向后拉动，同时向右转身，保持身体平衡和手臂伸展。
20. 转身搬拦捶：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
21. 如封似闭：双手向前合拢，同时向左转身，保持身体平衡和手臂伸展。
22. 十字手：双手向上伸展，同时向前踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
23. 海底针：双手向前抬起，同时向后踏一步，保持身体平衡和手臂伸展。
24. 收势：双手合十，放在胸前，双脚并拢，站在膝盖微弯的位置，保持身体平衡。
正确的姿势是实现二十四拜效果的关键。希望大家通过图解学会正确的姿势，从而达到健身目的。
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