吃什么健脾？我脾不好，睡觉时嘴里老是含口水，请问吃什么健脾？最好是保健品或是药品。 吃什么可以健脾？
\u5b69\u5b50\u8001\u662f\u611f\u5192\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u53ef\u4ee5\u5065\u813e\u80c3\u589e\u5f3a\u62b5\u6297\u529b\u5462\uff1f\u6625\u5b63\u662f\u751f\u53d1\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u4e5f\u662f\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u6700\u5feb\u7684\u5b63\u8282\u3002\u9664\u4e86\u591a\u5403\u5e94\u5b63\u852c\u83dc\u4e4b\u5916\uff0c \u5e73\u65f6\u5c3d\u53ef\u80fd\u591a\u5730\u5403\u4e9b\u53ef\u4ee5\u81ea\u884c\u751f\u53d1\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u6bd4\u5982\u8c46\u82bd\u3001\u97ed\u83dc\u3001\u6625\u7b0b\u3001\u5927\u849c\u7b49\u7b49\uff0c\u4ee5\u52a9\u957f\u751f\u53d1\u4e4b\u6c14\u3002
\u65e9\u6625\u5b63\u8282\u5929\u6c14\u4f9d\u65e7\u5bd2\u51b7\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u591a\u7ed9\u5b69\u5b50\u51c6\u5907\u4e00\u4e9b\u4ee5\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\u4e3a\u4e3b\u7684\u81b3\u98df\uff0c\u540c\u65f6\u8ba9\u5b69\u5b50\u6444\u5165\u8db3\u91cf\u7684\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u6765\u63d0\u9ad8\u62b5\u6297\u529b\u3002\u8003\u8651\u5230\u665a\u9910\u996e\u98df\u6e05\u6de1\u7684\u539f\u5219\uff0c\u665a\u4e0a\u53ef\u5c3d\u91cf\u591a\u5403\u4ee5\u4e3b\u98df\u548c\u852c\u83dc\u4e3a\u4e3b\u7684\u83dc\u5f0f\uff0c \u5e76\u642d\u914d\u6c64\u6c34\u7f13\u89e3\u6625\u71e5 \uff1b\u767d\u5929\u7684\u996e\u98df\u53ef\u591a\u6444\u5165\u4e9b\u8089\u3001\u86cb\u3001\u9c7c\u7b49\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u3002
\u7d20\u7092\u5408\u83dc
\u51c6\u5907\u6750\u6599\uff1a\u97ed\u83dc100g\uff0c\u7eff\u8c46\u82bd50g\uff0c\u80e1\u841d\u535c50g\uff0c\u9e21\u86cb1 \u679a\uff0c\u5e72\u6728\u80335g\uff0c\u5927\u84715g\uff0c\u59dc3g\uff0c\u751f\u62bd1 \u8336\u5319\uff0c\u7ef5\u767d\u7cd61 \u8336\u5319\uff0c\u869d\u6cb91/2 \u8336\u5319\uff0c\u6cb9\u9002\u91cf
\u5f00\u59cb\u5236\u4f5c\uff1a
1. \u5e72\u6728\u8033\u6d78\u6ce1\u5728\u51c9\u6c34\u4e2d\uff0c\u6ce1\u53d1\u5373\u53ef\uff0c\u6d17\u51c0\u540e\u7528\u624b\u6495\u6210\u5c0f\u6735\u3002
2. \u97ed\u83dc\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6bb5\uff1b\u80e1\u841d\u535c\u53bb\u76ae\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u4e1d\uff1b\u6728\u8033\u5207\u4e1d\uff1b\u7eff\u8c46\u82bd\u62e9\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u6ca5\u6c34\uff0c\u5907\u7528\u3002
3. \u5927\u8471\u548c\u59dc\u5747\u5207\u6210\u672b\u3002\u9e21\u86cb\u6253\u6563\u6210\u86cb\u6db2\uff0c\u6405\u5300\u3002
4. \u7092\u9505\u4e2d\u5012\u5165\u5c11\u8bb8\u6cb9\uff0c\u5f85\u6cb9\u6e29\u4e94\u6210\u70ed\u65f6\uff0c\u5012\u5165\u86cb\u6db2\u5212\u6563\u6210\u5927\u5757\uff0c\u5f85\u9e21\u86cb\u51dd\u56fa\u6210\u5757\u540e\u76db\u51fa\u3002
5. \u9505\u4e2d\u7559\u5e95\u6cb9\uff0c\u653e\u5165\u8471\u672b\u548c\u59dc\u672b\u7206\u9999\u3002
6. \u518d\u653e\u5165\u80e1\u841d\u535c\u4e1d\u548c\u6728\u8033\u4e1d\uff0c \u7ffb\u7092\u7ea61\u5206\u949f\u3002
7. \u518d\u5c06\u97ed\u83dc\u3001\u7eff\u8c46\u82bd\u548c\u7092\u597d\u7684\u9e21\u86cb\u653e\u5165\uff0c\u7ee7\u7eed\u7ffb\u7092\u5747\u5300\u3002
8. \u6700\u540e\u653e\u5165\u751f\u62bd\u3001\u869d\u6cb9\u548c\u7ef5\u767d\u7cd6\uff0c\u7ffb\u7092\u5747\u5300\u3002
\u5c0f\u8d34\u58eb
1 \u97ed\u83dc\u548c\u7eff\u8c46\u82bd\u90fd\u6613\u719f\uff0c\u8981\u6700\u540e\u653e\uff0c\u4ee5\u514d\u7092\u5236\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u5f71\u54cd\u53e3\u611f\u548c\u8425\u517b\u3002
2 \u53ef\u4ee5\u5f80\u86cb\u6db2\u4e2d\u52a0 1 \u6c64\u5319\u6e05\u6c34\uff0c\u7092\u51fa\u7684\u9e21\u86cb\u53e3\u611f\u66f4\u5ae9\u3002
\u65e9\u6625\u5b63\u8282\u5929\u6c14\u4f9d\u65e7\u5bd2\u51b7\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u591a\u7ed9\u5b69\u5b50\u51c6\u5907\u4e00\u4e9b\u4ee5\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\u4e3a\u4e3b\u7684\u81b3\u98df\uff0c\u540c\u65f6\u8ba9\u5b69\u5b50\u6444\u5165\u8db3\u91cf\u7684\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u6765\u63d0\u9ad8\u62b5\u6297\u529b\u3002\u8003\u8651\u5230\u665a\u9910\u996e\u98df\u6e05\u6de1\u7684\u539f\u5219\uff0c\u665a\u4e0a\u53ef\u5c3d\u91cf\u591a\u5403\u4ee5\u4e3b\u98df\u548c\u852c\u83dc\u4e3a\u4e3b\u7684\u83dc\u5f0f\uff0c \u5e76\u642d\u914d\u6c64\u6c34\u7f13\u89e3\u6625\u71e5 \uff1b\u767d\u5929\u7684\u996e\u98df\u53ef\u591a\u6444\u5165\u4e9b\u8089\u3001\u86cb\u3001\u9c7c\u7b49\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u3002
1.\u725b\u5976
\u8865\u80ba\u80c3\uff0c\u751f\u6d25\u6db2\uff0c\u6da6\u5927\u80a0\u3002\u5b9c\u4e8e\u9634\u865a\u80c3\u75db\uff0c\u6d25\u4e8f\u4fbf\u79d8\uff1b\u8fd1\u4ee3\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u75c5\u3001\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u3002\u8179\u6cfb\u3001\u813e\u865a\u8bc1\u3001\u6e7f\u8bc1\u8005\u5fcc\u98df\u3002
2.\u7ca5\u7c7b
\u7ca5\u7c7b\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\uff0c\u5c24\u5176\u516b\u5b9d\u7ca5\uff0c\u91cc\u9762\u542b\u6709\u82b1\u751f\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u767d\u7cd6\u7b49\uff0c\u70ed\u91cf\u66f4\u9ad8\u66f4\u4e30\u5bcc\uff0c\u5bf9\u80c3\u6709\u597d\u5904\u3002\u800c\u65b0\u9c9c\u7684\u82b1\u751f\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\uff0c\u80fd\u6709\u6548\u5730\u4fdd\u62a4\u80c3\u3002\u786e\u5b9a\u9002\u5408\u517b\u80c3\u7684\u65e9\u9910\u98df\u7269\uff0c\u5982\uff1a\u9e21\u86cb\u7fb9\u3001\u9e21\u86cb\u6c64\u3001\u716e\u9e21\u86cb\u3001\u5927\u8c46\u3001\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u7b49\u3002
3.\u4e3b\u98df
\u6700\u517b\u80c3\u7684\uff0c\u662f\u9762\u6761\u3002\u7c73\u4e2d\u542b\u9178\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u5c11\u5403\u7c73\u996d\u3002\u5982\u679c\u71ac\u7ca5\uff0c\u5c11\u653e\u70b9\u82cf\u6253\u8fdb\u53bb\uff0c\u5bf9\u80c3\u6709\u597d\u5904\u3002\u53e6\u5916\u5c31\u662f\u997c\u5e72\u3002
4.\u82f9\u679c
\u5065\u813e\u8865\u6c14\u76ca\u80c3\uff0c\u751f\u6d25\u6da6\u71e5\u3002\u5b9c\u4e8e\u813e\u865a\u98df\u5c11\uff0c\u80c3\u9634\u4e8f\u865a\uff0c\u9634\u865a\u80c3\u75db\u3002
5.\u83e0\u83dc
\u5473\u7518\u6027\u51c9\uff0c\u80fd\u6da6\u71e5\u517b\u809d\uff0c\u76ca\u80a0\u80c3\uff0c\u901a\u4fbf\u79d8\u3002\u83e0\u83dc\u53ef\u4fc3\u8fdb\u80c3\u548c\u80f0\u817a\u5206\u6ccc\uff0c\u589e\u98df\u6b32\uff0c\u52a9\u6d88\u5316\uff1b\u4e30\u5bcc\u7684\u7ea4\u7ef4\u7d20\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u80a0\u9053\u8815\u52a8\uff0c\u6709\u5229\u6392\u4fbf\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u83e0\u83dc\u8349\u9178\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u59a8\u788d\u9499\u8d28\u5438\u6536\uff0c\u5e94\u907f\u514d\u4e0e\u8c46\u8150\u3001\u7d2b\u83dc\u7b49\u9ad8\u9499\u98df\u7269\u540c\u5403\uff0c\u6216\u5728\u70f9\u716e\u524d\u8f7b\u6c46\uff0c\u9664\u53bb\u8349\u9178\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u5403\u4ec0\u4e48\u517b\u80c3\uff1f10\u79cd\u5065\u813e\u517b\u80c3\u98df\u7269\u6548\u679c\u4f73
补脾散：木香半两，草豆蔻（白面裹，慢火煨令焦，去皮并面）1两，陈橘皮（汤浸去白，焙）1两，茴香子（炒）1两，厚朴（去粗皮，生姜汁炙）1两，干姜（炮）1两，荆三棱（炮）1两，陈曲（炒）2两，大麦糵（炒）2两。每服2钱匕，食前炒生姜盐汤调下。主治 脾脏冷气，腹内虚鸣泄泻，食气结块，憎寒壮热，日渐羸瘦。
补脾食疗方：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
所以出现口水外溢时，可经常吃一些具有补益脾气的食物，如蜂蜜、大枣、山药、薏苡仁、鱼肉等，及时对脾进行调理。
常用的健脾祛湿中成药有四君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，一般每次服6—9克，每日1—2次，温开水送下
是药三分毒，为什么要保健品或药品呢，没想过在饮食方面慢慢调养？脾属土属甘属黄，易食甘味，黄色食物
鸡蛋啊
绛旓細鎵浠ュ嚭鐜板彛姘村婧㈡椂锛屽彲缁忓父鍚冧竴浜涘叿鏈夎ˉ鐩婅劸姘旂殑椋熺墿锛濡傝渹铚溿佸ぇ鏋ｃ佸北鑽佽枏鑻′粊銆侀奔鑲夌瓑锛屽強鏃跺鑴捐繘琛岃皟鐞嗐傚父鐢ㄧ殑鍋ヨ劸绁涙箍涓垚鑽湁鍥涘悰瀛愪父銆侀鐮傚叚鍚涘瓙涓搞佸弬鑻撶櫧鏈父绛夛紝涓鑸瘡娆℃湇6鈥9鍏嬶紝姣忔棩1鈥2娆★紝娓╁紑姘撮佷笅
绛旓細澶ф灒锛氭ф俯锛屽懗鐢橈紝鏈夎ˉ鑴捐儍銆佺泭姘旇鐨勪綔鐢ㄣ傛棭鍦2000澶氬勾鍓嶇殑銆婄鍐滄湰鑽夌粡銆嬩腑灏辨湁"澶ф灒瀹変腑鍏昏劸"鐨勮杞姐傛潕鏃剁弽绉"鏋ｄ负鑴句箣鏋滐紝鑴剧梾瀹滈涔嬨"鑴捐櫄渚挎簭銆佽儍寮遍灏戙佹皵琛涓嶈冻涔嬩汉锛屾渶瀹滅粡甯搁鐢ㄥぇ鏋ｃ傚仴鑴撅細鍙敤灞辫嵂銆佺櫧鏈佽枏鑻′粊銆佸湡璞嗐佺櫧鎵佽眴銆佺孩钖瓑锛岀敤瀹冧滑鐔播銆佺倴鑲...
绛旓細鐪熸槸涓仾鏄庣殑鏈嬪弸锛岃韩涓婄殑闂鐢ㄩ鐗╂潵璋冩暣鏄鐨勬绘瘮鍚冭嵂瑕佸ソ銆澶氬悆浜涒滈粍鈥濋鑹茬殑涓滆タ锛屾瘮濡傚枬璞嗘祮銆佸鍚冪偣璞嗚厫銆佽繕鏈夊氨鏄帀绫崇播銆傚彟澶栦笉瑕佸お澶氱殑鎬濊檻锛堣繃鎬濅細浼よ劸锛夛紝澶噳鐨勪笢瑗垮敖閲忚灏戝枬銆傜浣犲仴搴凤紒
绛旓細鑳¤悵鍗滃彲浠ュ仴鑴鹃櫎鐤銆傝儭钀濆崪鍚湁鐨勭淮鐢熺礌A锛屾槸浜轰綋姝ｅ父鐢熼暱鍙戣偛鎵蹇呴渶鐨勭墿璐紝鑳戒績杩涘┐鍎跨敓闀垮彂鑲层傝悵鍗滃瘜鍚鐗╃氦缁达紝鑳藉姞寮鸿偁閬撹爼鍔紝杈惧埌鍒╄唸瀹借偁鐨勭洰鐨勩傚悓鏃惰儭钀濆崪杩樺彲琛ヨ倽鏄庣洰銆佸寮哄厤鐤姏鍜岄檷琛鑴傘5銆佺帀绫 鐜夌背鍙互鐩婁腑琛ヨ劸銆備腑鍖昏涓猴紝鐜夌背鍙娇灏跨礌銆佸翱閰哥殑鎺掓硠閲忓鍔狅紝鍏锋湁娑堣偪鍒╁翱銆侀檷鑴傞檷鍘嬨...
绛旓細鍋ヨ劸鐨勯鐗╂湁寰堝锛屽锛1銆佺孩鏋(澶ф灒)鍛崇敇銆佹ф俯锛屽綊鑴俱佽儍缁忋備綔鐢細琛ョ泭鑴捐儍锛鍏昏瀹夌銆傚疁浜庤劸鑳冭櫄寮憋紝椋熷皯渚跨█锛岀柌涔忔棤鍔涖傛皵婊炪佹箍鐑拰渚跨鑰呭繉椋熴2銆侀浮鑲夊懗鐢樸佹ф俯锛屽綊鑴俱佽儍缁忋備綔鐢細琛ヤ腑鐩婃皵锛岃ˉ绮炬坊楂撱傚疁浜庤劸鑳冭櫄寮憋紝鐤蹭箯锛岀撼椋熶笉棣欙紝鎱㈡ф硠娉汇傚疄璇併佺儹璇併佺柈鐤″拰鐥樼柟鍚庡繉椋熴3銆佸厰鑲...
绛旓細鏈夎ˉ涓鍋ヨ劸锛闄ゆ箍鍒╁翱涔嬪姛銆傚彲鐢ㄤ簬娉勬郴锛岀棦鐤剧瓑鐥呫 鈶㈢矡绫筹細鍙堝悕灏忕背銆傚懗鐢樺捀锛屾у井瀵掋傛湁琛ヤ腑鐩婃皵锛屽仴鑴鐩婅偩涔嬪姛銆傜敤浜庤劸鑲句笉瓒虫墍鑷寸殑绾抽灏戯紝鐑︽复锛屽弽鑳冨憰鍚愬強鐥呭悗浣撳急绛夈 鈶ｉ珮绮憋細鍛崇敇锛屾у钩銆傛湁鍋ヨ劸鐩婁腑锛屾笚婀挎鐥箣鍔熴傜敤浜庡皬鍎挎秷鍖栦笉鑹紝婀跨儹鍚愭郴涓嬬棦绛夈 鈶ょ朝绫筹細鍙堝悕姹熺背銆傚懗鐢橈紝...
绛旓細灞辫嵂鍙槸鑴捐儍鍏绘姢鐨勪竴鎶婂ソ鎵嬨傚畠鍚湁涓板瘜鐨勯粡娑茶泲鐧斤紝鑳戒繚鎶よ儍榛忚啘锛屽噺灏戣儍閰稿鑳冨鐨勫埡婵锛岀紦瑙ｈ儍鐥涖佽儍鑳绛変笉閫傘傚北鑽繕鏈夊仴鑴剧泭姘旂殑浣滅敤锛岃兘甯姪鑴捐儍鍚告敹钀ュ吇銆傚缓璁瘡鍛ㄥ悆2-3娆″北鑽紝鍙互娓呯倰銆佺倴姹ゆ垨鐓播鍝︺傜孩钖 绾㈣柉涔熸槸鑴捐儍鐨勮创蹇冨皬妫夎銆傚畠鍚湁涓板瘜鐨勮喅椋熺氦缁达紝鑳戒績杩涜偁鑳冭爼鍔紝甯姪娑堝寲锛岀紦瑙ｄ究绉...
绛旓細1銆佺孩鏋ｇ朝绫崇播锛氱朝绫100鍏嬶紝澶ф灒15鏋氾紝鍧囨礂鍑锛屽叡鍏ラ攨鍔犳按鐓播锛屽垎鏃╂櫄椋熺敤銆傛绮ユ湁琛ユ皵琛銆佸仴鑴捐儍鍔熸晥锛屽苟閫傜敤浜庤儍铏氶灏戙佽劸铏氫究婧忋佹皵琛涓嶈冻銆佽传琛绛夌棁銆2銆佽幉瀛灞辫嵂绮:鍙栬幉瀛30鍏嬶紝灞辫嵂80鍏嬶紝绮崇背50鍏嬨傚皢鑾插瓙鍘荤毊鍙婂績锛屽姞灞辫嵂銆佺渤绫冲強姘寸叜绮ラ鐢ㄣ傞傜敤浜庢秷鐦︺侀娆蹭笉鎸殑鑴捐儍铏氬急灏忓効銆3銆...
绛旓細1銆佹瀛 鍛抽吀锛屾у噳銆傛湁鍋ヨ劸鍜岃儍锛屾鍛曞鑳镐箣鍔熴傜敤浜庨娆蹭笉鎸紝椋熷悗鑵硅儉锛屽憰鍚愶紝渚跨绛夈2銆佹湪鐡 鍛崇敇锛屾у钩銆傛湁鍋ヨ劸鑳冿紝鍔╂秷鍖栦箣鍔熴傜敤浜庤儍鐥涳紝娑堝寲涓嶈壇绛夈3銆佽嫻鏋 鍛崇敇閰革紝鎬у钩銆傛湁鍋ヨ劸鐩婅儍锛岀敓娲ユ娓翠箣鍔熴傜敤浜庝腑姘斾笉瓒筹紝鑵规郴锛屼究绉樼瓑銆4銆侀钑 鍛崇敇锛屾у瘨銆傛湁娓呯儹娑﹁偁涔嬪姛銆傜敤浜庡疄璇佷究绉...
