山东省公安类院校体能测试怎么过?难不难？有窍门吗？
对于经常参加锻炼的同学来说并不难，但是如果高中没怎么运动那可能要利用这几天好好准备一下。毕竟体能分是计入总面试成绩的。没有窍门，考核很严格，武警站岗。性别
测试项目
合 格 标 准
男 子
50米 7＂1以内（含7＂1）
俯卧撑 10秒内完成6次以上（含6次）
立定跳远 2.2米以上（含2.2米）
女 子
50米 8＂6以内（含8＂6）
仰卧起坐 10秒内完成5次以上（含5次）
立定跳远 1.5米以上（含1.5米）
平时自己多练习一下吧，关键是考你的爆发力。
这个你还要找窍门？？？？？？？？？？
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