肘关节摔伤，拍片骨头没事，韧带损伤，手臂肿胀很严重，青紫，现在过了大约十天，什么时候能做康复运动？ 晓得的说一下，我的肘关节摔伤2年，现在伸直，外侧有声音但不痛...
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病情分析：看你情况，肘关节摔伤，骨头没事，属于软组织挫伤，肌肉肌腱的挫伤。现在就可以功能锻炼，但要逐渐负重
意见建议：1，清淡饮食，忌辛辣，注意营养
2，避免受凉，不要过度活动
3，配合活血止痛，舒筋通络类药物
4，热敷，多按摩
5，逐渐加强功能锻炼，逐渐进步，逐渐负重
这个期间不要吃鸡、鸡蛋。不要做运动,包括康复训练。使用热敷,尽量不要发力、尽量使手保持垂直,不要总是去捏什么的。知道的就这么多,但愿对你有帮助。
此时此刻就开始做康复运动！做伸屈动能锻炼，继续对症处理用药物和热敷等措施，
不该大量运动，采用热敷吧，希望对你有帮助
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