手脚发烫，尤其是在午睡过后特别的发热，无精打采，我才24啊。这是怎么会事啊？ 每天午睡后会觉得身体发烫，然后开始脸红，有时，在很冷的室内会...
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中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种1、疳积脾虚，手足心发热
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。
在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
你应该是阴虚型的体质吧。
这种体质的典型特征就是喜凉怕热，手脚容易发热。
可以咨询一下中医，确认一下是不是。
如果是的话，平时就要滋阴了。把阴阳调节平衡。
比如吃一些滋润的食物，蜂蜜啊、栗子啊、梨、苹果什么的。少吃热性的食物，比如辣椒等辛辣的上火之物。
当然最主要的还是调节心情。
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