罚站最痛苦最累的方法（要脚疼的）？ 怎样罚站才最累？
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半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动。
时间不要太过，小朋友毕竟体弱
只需要爱角下面放个桌子，桌子下面个蜡烛，中间掏个洞脚心与蜡烛的距离不能超过半厘米
罚站最痛苦最累的方法就是长时间的罚站，但是，建议不采用这种方式。
蹲马步最痛苦最累，几分钟就会整条头腿又酸又痛。
痛苦最累的方法，这个一直都站在那儿不动的话肯定会不舒服。
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