我几乎每天都喝六个核桃，它对身体有什么好处呢？
首先，核桃中富含的营养就很多。核桃中含有不饱和脂肪酸，还有铜、镁、钾等矿物质，维生素B6、叶酸、维生素B1、膳食纤维、烟酸、维生素B2和泛酸等维生素，这些都对人体防止细胞老化、增强记忆力和延缓衰老都非常有益，而且核桃仁中的磷脂对脑神经有良好保健作用，所以吃核桃仁能补脑。再说核桃为材料制作而成的核桃乳，除去了核桃难剥皮、味道苦涩等众多不便之处，核桃乳本身味道就很温和、香甜醇厚，早上喝可以让一天保持一个好的精神状态的开始，晚上喝可以促进好的睡眠，平常疲累的时候喝还可以起到提神醒脑的作用。至于推荐的六个核桃，原料天然，每天都喝、长期喝，对身体是挺好的。尤其是青少年，可以帮助更好成长。
现在社会讲求消费升级，自带“营养”、“健康”属性的植物蛋白饮料已经成为了消费者的新宠，核桃乳就是其中最受欢迎的品类之一。市面上买的核桃乳产品越来越多，也说明大众对核桃补脑、健康的功能越来越认可了。就拿六个核桃为例，据我观察，现在超市买的种类有很多，比如无糖型、低糖型、添加磷脂型等等。具体喝哪种，可以根据自己的口感需求，以及年龄阶段来选择。总之是老少皆宜都能找到自己喜欢的。
所以，想补充营养的，长期喝核桃乳是有利于身体的，注意选择正规品牌，避免山寨货就可以了。
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