跑步时心率180危险吗 跑步后心率居然到了180，会有问题吗

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跑步时的心率监测比较重要，一般根据患者的年龄选择跑步的心率范围。最高的心率为220减去年龄，比如患者为20岁，则最高心率应为200次/分以下。跑步时180次/分的心率是属于偏高的一种情况，因为在运动的过程中一般指导患者的心率为最高心率的80%左右，也就是说20岁的年轻人跑步时心率应该是在160次/分左右。不过180次/分的心率也不至于非常严重，但是如果患者存在严重的心功能不全，或者既往曾有过心脏疾病比如瓣膜病等情况，建议患者不要过于剧烈的运动，防止严重的心率增快，导致心肌缺血的出现。

正常的心率是60到100次，每分心率180次是偏快，可以见于健康人运动，发热，情绪激动，熬夜失眠，焦虑状态，心率都会加快。

一跑步心率就飙到180？10秒钟，教你判断手表心率准不准？

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