新手妈妈必看：如何恢复记忆力
作为新晋宝妈，哺乳和新生儿护理可能让你作息紊乱，记忆力下降。但好消息是，只要调整作息，遵循营养学建议，调理内分泌，保持好心情，你就能轻松恢复记忆力。
🛌改善睡眠
拒绝熬夜，调整作息，能帮助你告别生完孩子后的记忆力下降问题。
🍎营养均衡
遵循营养学建议，多吃富含卵磷脂、维生素C和硒、钙等矿物质的食物，让你重拾记忆巅峰！
🌡️内分泌调理
生完孩子后，激素变化可能导致神经衰弱，进而影响记忆力。如情况持续，不妨咨询医生，考虑使用西酞普兰、盐酸文拉法辛等药物进行调理。
😊保持好心情
为了自身激素平衡和记忆力健康，尽量保持愉快心情，避免过度紧张。
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