建设者在修建青藏铁路的过程中是怎样克服困难的
技术难题和解决方法：1. 千里冻土：青藏高原的连续多年冻土地带对铁路建设是一大挑战。科学家们采取了多种措施，如建造桥墩代替路基、设置片石通风路基、使用通扒帆弯风管路基（主动降温）、碎石和片石护坡、安装热棒、保温板以及建立综合防排水体系等，有效克服了千年冻土带来的困难。
2. 高原反应：面对高寒缺氧的环境，铁道部与卫生部联合制定医疗卫生保障规定，并投入巨资建立医疗保障点。沿线设立医疗机构，配备充足医务人员，确保建设者能在半小时内获得治疗。定期体检和低海拔地区轮休等措施保障了建设者的健康。
3. 生态环保：青藏铁路穿越多个自然保护区，生态环境脆弱。因此，铁路建设始终遵循“环保先行”的原则。建立了野生动物通道，保护了藏羚羊等野生动物的栖息地；在敏感地区建造了人造湿地；推行“污物零排放”以保护沿线景观；并通过种植植物创建了“绿色长廊”，使青藏铁路成为一条环保铁路。
政治意义：
青藏铁路的建设运行强化了中国与尼泊尔等国的联系，大幅缩短了陆路运输时间，促进了尼泊尔北部山区的经济发展，并帮助尼泊尔更好地融入国际舞台。同时，这条铁路加强了内地与西藏的联系，增进了不同民族间的文化交流，加强了民族团结。
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