中老年人喝羊奶好？还是牛奶好？两者有什么区别？
1. 羊奶有利于营养物质的吸收和补充。相比牛奶，羊奶中的营养物质颗粒更细小，分布更均匀，与消化液的接触面积更大，因此更易于消化和吸收。2. 羊奶有助于促进消化，预防便秘。中老年人的消化系统功能可能有所下降，羊奶的温和性质有助于维护肠胃健康，促进肠道蠕动，对于预防和缓解便秘有积极作用。
3. 羊奶是补充钙质的优质选择。研究表明，每100克羊奶中的天然钙含量大约是牛奶的两倍。羊奶中的钙磷比例对人体有利，有助于提高身体对钙质的吸收利用率。
4. 羊奶对肝脏和肾脏健康有益，有助于控制糖尿病。羊奶中的蛋白质颗粒细腻，有益于五脏健康，特别是对肾虚和肝脏有一定的滋补作用。羊奶的弱碱性PH值和对肠胃的温和作用，以及对肝脏解毒功能的提升，都有助于维护肝肾健康。此外，羊奶中的胰岛素样生长因子对控制糖尿病有一定的帮助。
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