经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处? 经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处?
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经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处:
好处:人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
坏处:水中的氯气对皮肤不好,对头发发质也不好,可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话,夏天比较容易晒黑。
适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项可以终身进行的健身运动。
游泳可以改善柔韧性。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时,仍然能够继续游泳。
好处
人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
坏处
水中的氯气对皮肤不好,对头发发质也不好,可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话,夏天比较容易晒黑。
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