白豆怎么做好吃 大白豆怎么做好吃？
\u767d\u8c46\u600e\u4e48\u505a\u597d\u5403\u53c8\u7b80\u5355\u505a\u6cd5
1
\u5e72\u7684\u767d\u51e4\u8c46\u5fc5\u987b\u6d78\u6ce1\uff0c\u6700\u597d\u8fc7\u591c\uff0c\u6ce1\u8fc7\u591c\u7684\u767d\u51e4\u8c46\u4f1a\u80c0\u5927\u4e00\u500d\uff0c\u6ca5\u5e72\u5907\u7528\uff01\u725b\u8171\u8089\u5207\u5757\uff0c\u6d0b\u8471\u756a\u8304\u5207\u4e01\u5982\u56fe\uff01
2
\u538b\u529b\u9505\u4e2d\u653e\u5165\u9002\u91cf\u7684\u5976\u6cb9\uff0c\u4e2d\u5c0f\u706b\u878d\u5316\u4ee5\u540e\uff0c\u653e\u5165\u6d0b\u8471\u4e01\u7206\u99991\uff0c2\u5206\u949f\uff0c\u518d\u5165\u725b\u8171\u5757\u62cc\u7092\u81f3\u8089\u5757\u53d8\u8272\u5982\u56fe\uff01
3
\u653e\u5165\u756a\u8304\u4e01\u548c\u4e00\u5319\u756a\u8304\u7cca\uff0c\u7ee7\u7eed\u62cc\u70921\uff0c2\u5206\u949f\u3002
4
\u52a0\u5165\u6ce1\u597d\u6ca5\u5e72\u7684\u767d\u51e4\u8c46\u62cc\u7092\u5982\u56fe
5
\u7136\u540e\u52a0\u5165\u70ed\u6c34\uff0c\u76d6\u8fc7\u6240\u6709\u7684\u98df\u6750\u8fd8\u8981\u518d\u591a\u4e00\u70b9\uff0c\u6b64\u65f6\u52a0\u5165\u8c03\u5473\u6599\u5982\u56fe\uff0c\u7136\u540e\u76d6\u4e0a\u538b\u529b\u9505\u9505\u76d6\uff0c\u8bbe\u5b9a25\u5206\u949f\uff0c\u6309\u7167\u5404\u5bb6\u538b\u529b\u9505\u6307\u793a\u64cd\u4f5c\uff01
6
\u538b\u529b\u9505\u653e\u6c14\u4ee5\u540e\uff0c\u653e\u5165\u5207\u597d\u7684\u7eff\u6912\u4e01\uff0c\u4e0d\u7528\u716e\uff0c\u7a0d\u7a0d\u62cc\u4e00\u4e0b\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e0a\u684c\u4e86\uff0c\u5728\u571f\u8033\u5176\u9752\u6912\u662f\u53ef\u4ee5\u5403\u751f\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u653e\u5728\u6c99\u62c9\u91cc\u9762\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u8981\u716e\u624d\u80fd\u4fdd\u6301\u7fe0\u7eff\u8fd8\u6709\u53e3\u611f\u3002\u7528\u538b\u529b\u9505\u6765\u716e\u8fd9\u9053\u83dc\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u767d\u8c46\u7684\u5b8c\u6574\u53c8\u975e\u5e38\u5730\u8f6f\u7ef5\uff0c\u725b\u8171Q\u8f6f\u6709\u70b9\u56bc\u52b2\uff0c\u914d\u4e0a\u8304\u6c41\u5b9e\u5728\u53c8\u8425\u517b\u53c8\u597d\u5403\uff01
7
\u8fd9\u9053\u83dc\u5728\u571f\u8033\u5176\u662f\u4e00\u9053\u5bb6\u5e38\u83dc\uff0c\u65c1\u8fb9\u5e38\u548c\u5976\u6cb9\u7096\u996d\uff0c\u571f\u5f0f\u6ce1\u83dc\u8fd8\u6709\u539f\u5473\u4f18\u683c\u4e00\u8d77\u5403\uff01\u5f53\u7136\u5728\u571f\u8033\u5176\u8fd9\u9053\u83dc\u7684\u65c1\u8fb9\u4e00\u5b9a\u6709\u957f\u68cd\u8106\u76ae\u9762\u5305\u6765\u6cbe\u8457\u5403\uff01\u8fd9\u4e2a\u7f8e\u5473\uff0c\u8bd5\u4e86\u624d\u77e5\u9053\u54e6\uff01
\u5496\u5561\u4e0e\u8c46\u6d46\u7684\u7ed3\u5408\uff0c\u662f\u4e2d\u897f\u5408\u74a7\u7684\u5178\u8303\uff0c\u5176\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3002
\u6750\u6599
\u4e3b\u6599\uff1a\u767d\u8c46\u6d46400\u6beb\u5347\uff0c\u5976\u7c8918\u514b\uff0c\u5496\u5561\u672b12\u514b\uff0c\u767d\u7802\u7cd612\u514b\u914d\u6599\uff1a\u70ed\u5f00\u6c34\u5c11\u91cf
\u505a\u6cd5
1\u3001\u5206\u522b\u5c06\u5976\u7c89\u4e0e\u5496\u5561\u7528\u70ed\u6c34\u5145\u5206\u6eb6\u89e3\u4e3a\u5976\u7c89\u6db2\u4e0e\u5496\u5561\u6db2\uff0c\u5f85\u7528\u30022\u3001\u5c06\u767d\u8c46\u6d46\u4e0b\u9505\u4e2d\u716e\u5f00\uff0c\u5151\u5165\u5496\u5561\u6db2\u4e0e\u5976\u7c89\u6db2\u6405\u5300\uff0c\u52a0\u5165\u767d\u7cd6\u716e15\u5206\u949f\u3002
\u5c0f\u8bc0\u7a8d
\u716e\u5236\u65f6\u8981\u4e0d\u65ad\u6405\u62cc\u3002
\u54b8\u9c9c\u5fae\u8fa3\u3001\u8272\u6cfd\u7ea2\u4eae\u3001\u7c91\u7cef\u79bb\u9aa8\u3002
\u6750\u6599
\u8089\u9e21\u51e4\u722a500\u514b\uff0c\u5927\u767d\u8c4650\u514b
\u505a\u6cd5
1\u3001\u5c06\u767d\u8c46\u6ce1\u6da8\u4e0a\u7b3c\u84b8\u65ad\u751f\u4f7f\u7528\u30022\u3001\u5c06\u51e4\u722a\u6539\u5200\u52a0\u9152\u814c\u8102\u540e\u8d77\u9505\u5165\u6cb9\uff0c\u70e7\u516d\u6210\u719f\u4e0b\u51e4\u722a\u70b8\u7d27\u76ae\u4e0a\u8272\u540e\u51fa\u9505\u30023\u3001\u53e6\u8d77\u9505\u4e0b\u5bb6\u5e38\u6c41\u5165\u51e4\u722a\u5403\u5473\u70e7\u8019\uff0c\u4e0b\u767d\u8c46\u540c\u70e7\u6536\u6c41\u4eae\u6cb9\u88c5\u76d8\u5373\u6210\u3002
材料
"小番茄 20颗","白豆罐头 ㄧ罐","九层塔或罗勒 3～4支","鸡蛋 4颗","小茴香籽 ㄧ匙","橄榄油 ㄧ大匙","柠檬 半颗","巴萨米可醋 适量","辣椒酱 适量","盐 适量",
做法
1:将小番茄对切，九层塔叶撕碎，放入大碗，加入ㄧ大匙橄榄油，一小匙盐，挤入半颗柠檬汁，搅拌均匀放在旁边腌ㄧ下
2:将白豆罐头里的汤汁滤掉，平底锅放油，油热后倒入白豆，加入ㄧ匙小茴香籽，少许黑胡椒爆香，直到白豆开始上色且表皮爆开。
3:把腌好的番茄倒入锅中，加入半碗水，水滚后再煮约一分钟
4:接着在锅子两边打入鸡蛋，转中小火煮至蛋呈现半熟，就可以装盘了！（蛋的熟度可依个人喜好调整）
5:在盘子里淋上适量巴萨米可醋，爱辣味的人也可以加入tabasco辣椒酱，就完成了！
6:上桌。
做法二，白豆炖牛肉
材料
"白凤豆 1又1/2杯","牛腱 400克","洋葱小的 1个","番茄 1个","番茄糊 1大匙","绿椒 1条","盐，黑胡椒粉，辣椒粉 适量","奶油 20克","热开水 适量","干莳罗粉 1甜匙"
做法
1: 干的白凤豆必须浸泡，最好过夜，泡过夜的白凤豆会胀大一倍，沥干备用！牛腱肉切块，洋葱番茄切丁如图！
2: 压力锅中放入适量的奶油，中小火融化以后，放入洋葱丁爆香1，2分钟，再入牛腱块拌炒至肉块变色如图！
3: 放入番茄丁和一匙番茄糊，继续拌炒1，2分钟。
4: 加入泡好沥干的白凤豆拌炒如图
5: 然后加入热水，盖过所有的食材还要再多一点，此时加入调味料如图，然后盖上压力锅锅盖，设定25分钟，按照各家压力锅指示操作！
6: 压力锅放气以后，放入切好的绿椒丁，不用煮，稍稍拌一下就可以上桌了，在土耳其青椒是可以吃生的，可以放在沙拉里面，所以不要煮才能保持翠绿还有口感。用压力锅来煮这道菜，可以保持白豆的完整又非常地软绵，牛腱Q软有点嚼劲，配上茄汁实在又营养又好吃！ 这道菜在土耳其是一道家常菜，旁边常和奶油炖饭，土式泡菜还有原味优格一起吃！
绛旓細鍠滄杈ｇ殑锛屽彲浠ユ斁鍏ヨ荆妞掋傚鏉備竴鐐瑰彲浠ユ斁鍏ヨ姳妞掋佸叓瑙掋佹鐨佽懕濮滐紝鍔犱笂璋冨懗鏂欎笂灞夎捀锛岃繖鏍风殑璇濓紝鍙ｅ懗姣旇緝鍒嚧锛岃捀鐔熷悗杩樺彲浠ュ噳鎷岋紝鍙ｆ劅姣旇緝闈鐧借眴鐦﹁倝鐓茬殑鍋氭硶锛岀櫧璞嗙槮鑲夌叢鎬庝箞鍋氬ソ鍚锛岀櫧璞 鐧借眴鐦﹁倝鐓茬殑鍋氭硶 鎽哄彔涓绘枡 350g鐧借眴 鎽哄彔閰嶆枡 閫傞噺鑲夌 閫傞噺鐩 鎽哄彔缂栬緫鏈鍋氭硶 1 鐦﹁倝鏀惧叆鍐锋按涓紝鎵...
绛旓細鐧借姼璞嗭紙涔熺О涓哄ぇ鐧借眴鎴栫櫧鑵拌眴锛夋槸涓绉嶈惀鍏讳赴瀵屻佺敤閫斿箍娉涚殑璞嗙被锛屽畠浠湪鐑归オ鏃跺彲浠ュ彉寰楅潪甯哥編鍛炽備互涓嬫槸涓浜涚児楗妧宸э紝鍙互甯姪浣犳彁鍗囩櫧鑺歌眴鐨勯鍛冲拰鍙ｆ劅锛氭蹈娉★細鍦ㄧ児楗櫧鑺歌眴涔嬪墠锛屽厛灏嗗畠浠蹈娉″嚑涓皬鏃舵垨鑰呰繃澶溿傝繖鏍峰彲浠ュ噺灏戠児楗椂闂达紝浣胯眴瀛愭洿瀹规槗鐓啛锛屽悓鏃朵篃鏈夊姪浜庢秷闄や竴浜涘彲鑳藉鑷存秷鍖栦笉鑹殑鎶楄惀鍏荤礌...
绛旓細4 鍊掑叆涓嶇矘閿呭紑濮嬬炕鐐掑惂锛屾垜鐢ㄥ埉鍒锛屽樊涓嶅20鍒嗛挓灏監K浜嗭紝鐐掑埌璞娉ユ寕鍦ㄥ埉鍒涓婂憟鍊掍笁瑙掑氨宸笉澶氫簡锛屽叧鐏啀鐐掑嚑鍒嗛挓鏁ｇ儹锛屼細瓒婃潵瓒婄‖~瑁呯洅~鎼炲畾!5 濡傛灉鐢ㄦ潵鍋氶灏卞湪鐐掑埗杩囩▼涓繕瑕佸啀娣诲姞60G娌(娌瑰厛鐑х儹鏀惧噳锛屽啀涓鐐逛竴鐐瑰姞鍏ヨ眴娉ヤ腑).6 濡傛灉鐢ㄦ潵瑁辫姳锛屽氨鏄粍娌50鍏嬶紝娣″ザ娌50鍏嬶紝璞嗘偿100鍏嬶紝...
绛旓細鎵佽姼璞嗭紝杈ｆ娲楀噣銆傝姼璞嗭紝杈ｆ锛岃懕鍒囦笣銆傞攨鍐呮斁娌癸紝鐑х儹锛屽掑叆鑺歌眴涓濄傜倰鍗婄啛鍚庯紝鏀剧洂銆傛斁钁变笣缈荤倰銆傛斁杈ｆ涓濈炕鐐掑嚑涓嬪嚭閿呫傝姼璞嗛傞噺銆佹湪鑰(骞)閫傞噺銆佽櫨鐨皯璁搞侀鐩愰傞噺銆佹枡閰掋佽挏娉ャ佺櫧绯栧皯璁 1銆佽姼璞嗘礂鍑鏂滃垏鎴愪笣锛屾湪鑰冲垏涓濆鐢ㄣ2銆佽捣娌归攨锛岃挏钃夎櫨鐨垎棣欍3銆佹斁鍏ヨ姼璞嗙炕鐐掞紝鍚屾椂鏀惧叆灏戣鐧界硸銆...
绛旓細鐧借姼璞嗭紙涔熺О涓哄ぇ鐧借眴銆佺櫧鎵佽眴鎴栫櫧 kidney 璞嗭級鏄竴绉嶈惀鍏讳赴瀵岀殑璞嗙被锛屽彲浠ョ敤鏉ュ埗浣滃绉嶇編鍛崇殑鑿滆偞銆備互涓嬫槸涓浜涚児楗櫧鑺歌眴鐨勬柟娉曪紝鍙互璁╀綘浜彈鍒板畠浠殑缇庡懗鍜岃惀鍏汇傜櫧鑺歌眴娌欐媺锛氬皢鐓啛鐨勭櫧鑺歌眴涓庢柊椴滆敩鑿滐紙濡傞粍鐡溿佺暘鑼勩佺孩妞掞級銆侀鑽夛紙濡傜綏鍕掓垨钖勮嵎锛夈佹﹦姒勬补銆佹煚妾眮鍜岀洂娣峰悎锛屽埗鎴愪竴浠芥竻鐖界殑娌欐媺銆
绛旓細鐚唨韫鐧借眴姹 涓绘枡main 鐚箘鑶1000鍏 鐧借眴800鍏 姘2500姣崌3浜轰唤 杈呮枡others 鑺辨15鍏 濮30鍏 鐩愰傞噺 椋熺敤娌归傞噺 澶х櫧璞嗘湁婊嬮槾銆佽ˉ鑲俱佸仴鑴俱佹俯涓佷笅姘斻佸埄婀裤佹鐥佹秷椋熴佽В姣掋佹鍛冮嗙瓑鍖荤枟浣滅敤锛屼负鐞嗘兂鐨勯鐤椾匠鍝併傜尓鑶韫勭櫧璞嗘堡鐨勫仛娉 姝ラstep 1 澶х櫧璞嗘彁鍓嶄竴鏅氱敤娓呮按娉″ソ锛屽皢鐚箘鑶鏀惧湪鐑...
绛旓細椋熺敤鏃跺彲涓嬪叆榛勮姳鑿溿佸叓瑙掋侀鍙剁瓑鑽潗銆佽眴钄伙紝鍙幓缇婃堡鑵ヨ噴鍛筹紝澶ц懕鐢ㄨ懕鍙跺嵆鍙佽崏鏋溿傚鍠滄鍚冨ぇ鏂欏懗鐨勬湅鍙嬨佹鐨紝鍔犲叆鑺辨銆備娇姹ゅ缁堜繚鎸佹哺鑵俱傝浆涓伀锛岄攨涓婄洊锛岀敤澶х伀鐑у紑锛屾堡涓敓濮滆澶氫竴鐐广傞厤涓婄敎钂滃ご銆傞渶瑕佺啲20鍒30鍒嗛挓鍚с傜孩鍙傞』鐔堡鍙傞』浼氬彉鎴愭祬鍦熼粍鑹诧紝姹よ壊鏄瀬娣＄殑榛勮壊銆傚ぇ鐧借眴Large ...
绛旓細鍔犲叆鐧界硸銆5.璞嗘祮鏈洪夋嫨鈥滄灉姹佲濓紝鍥犱负鏋滄眮鏈夋墦纰庣殑鍔熻兘锛屽張涓嶅姞鐑紝鏃堕棿鐭紝闈炲父鏂逛究銆6.璞嗘祮鏈烘墦纾ㄥ嚭鏉ョ殑璞嗚搲寰堢粏婊戯紝涓嶉渶瑕佽繃绛涗簡锛7.鎶婅眴钃夊掑叆涓嶇矘閿呬腑鐏炕鐐掋8.鐐掑埌璞嗚搲鑳芥垚褰紝鍔犲叆60鍏嬬殑娌规敼灏忕伀缈荤倰銆9.鐐掕嚦璞嗚搲鎶卞洟涓烘銆10.鍋氬嚭鏉ョ殑璞嗘矙棣呭彲鏀捐繘鍐扮淇濆瓨浜嗐
绛旓細瀹跺父鑿滐紝闅忔剰鍋氥4.鐧借眴鐑у嚖鐖 椋熸潗 涓绘枡:楦＄埅5鍙 杈呮枡:娌归傞噺,鐩愰傞噺,濮滈傞噺,骞茬孩妞掗傞噺,鐢熸娊閫傞噺,鑰佹娊閫傞噺,绯栭傞噺,鍏涓 姝ラ 楦＄埅鐢ㄦ按娴告场涓涓皬鏃跺乏鍙筹紝娉″嚭琛姘淬傚壀鎺夋寚鐢层傚ぇ鐧借眴闈㈠姞姘存蹈娉★紝鏀惧啺绠遍噷淇濋矞銆傛场鍙戣嚦鐢ㄦ墜鎹忎竴涓嬫劅瑙夊埌鍙樿蒋銆傚皢楦＄埅鍑夋按鍏ラ攨锛岀叜娌哥叜鍑烘诞娌叧鐏敤姘村啿鍑澶囩敤銆
绛旓細鐧借姼璞嗭紝鍙堢О澶鐧借眴銆佺櫧鎵佽眴鎴栫櫧鑵拌眴锛屾槸涓绉嶅父瑙佺殑椋熺敤璞嗙被锛屽畠涓嶄粎鍙ｆ劅缁嗚吇锛岃屼笖钀ュ吇浠峰间赴瀵屻備互涓嬫槸鐧借姼璞嗙殑涓昏钀ュ吇浠峰煎拰涓浜涚編鍛崇殑鐑归オ鏂规硶銆傜櫧鑺歌眴鐨勮惀鍏讳环鍊 铔嬬櫧璐細鐧借姼璞嗘槸妞嶇墿鎬ц泲鐧借川鐨勮壇濂芥潵婧愶紝瀵逛簬缁存寔韬綋缁勭粐鐨勪慨澶嶅拰鐢熼暱鑷冲叧閲嶈銆傝喅椋熺氦缁达細瀵屽惈鑶抽绾ょ淮锛屾湁鍔╀簬淇冭繘鑲犻亾鍋ュ悍锛岄闃...
