睡觉带眼罩有什么好处吗？是带眼罩好还是不带眼罩好。。。拜托各位了 3Q
戴眼罩睡觉可以很好的营造出一种黑暗的环境，使人快速的进入睡眠之中。
因此达到最佳的睡眠效果，同时还有利于人体分泌大量的褪黑激素，有利于加快身体的新陈代谢。
也可以缓解眼疲劳，防光，提高人的睡眠质量。
建议病人购买较为舒适、宽松的眼罩，防止眼罩过下过过度紧绷，因此对眼周皮肤导致挤压。平常的时候不要睡觉戴眼罩，还是处于自然状态的睡眠对眼睛是最好的。
睡觉戴眼罩，可以保护眼睛，使人容易入睡，但是同时也会压迫眼球，有可能会造成血液循环不好，影响视力。所以最好就避免戴眼罩，白天睡觉应拉窗帘，避免强光。
希望采纳
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