沈梦辰录真正男子汉暴晒后的肤色太真实，你知道哪些美白的方法？
沈梦辰发文调侃自己皮肤黑，很多网友对于沈梦辰的自我调侃都是抱着一种半信半疑的态度，因为很多时候沈梦辰参加一些活动，红毯的时候，整个人皮肤状态还是比较好的，看着很白一点都不像沈梦辰晒出的自拍那样那么黑，对于这件事很多网友也纷纷希望沈梦辰能出一个美白的教程。其实在民间一直有一种说法叫一白遮百丑，对于美白这件事还是非常容易的，只需要注意几点，就会让自己的皮肤在一定程度比平时更白。想要让自己的皮肤更白，首先需要坚持，需要长期的对于自己的皮肤进行定期的护肤保养，没有什么办法是立刻见效的。
出门做到防晒。想要自己的皮肤变得更白，首先防晒一定要做好，不管是春夏秋冬，一年四季都需要做好一定的防晒，紫外线会把自己的皮肤晒黑，晒伤，所以很多时候出门的时候一定要做好防晒。出门的时候尽量可以打伞，穿防晒衣，尽量让自己的皮肤不暴露在太阳光底下。夏天的时候防晒不只是需要打伞穿防晒衣，更多的是需要涂抹防晒霜，在防晒霜的选择上，可以选择一些比牌子比较好的产品，一定要选择适合自己的。
定期使用一些去角质的产品。现在有很多去角质的产品是非常不错的，去角质可以让堆积在自己皮肤里面的黑色素减少，堵塞在自己的毛孔中，让自己皮肤变得粗糙暗沉。平时可以选择使用一些身体磨砂膏，它对于身体没有刺激，但是效果非常好用，每次用完磨砂膏，最直观的感受就是皮肤变得越来越润滑，它可以改善身体的黑色素沉淀，使用磨砂膏对身体对皮肤都是很好的。
美白精华。随着科技的越来越好，现在有很多护肤产品也是越来越优质，很多精华都是非常不错的，他们具有一定的美白功效，使用精华一是可以让自己的皮肤变得更加柔嫩光滑具有一定的抗衰老能力。2是在精华中具有一定的美白效果，自己的皮肤比较黑，长期坚持使用一些有美白效果的精华，会让自己的皮肤改善黑色素，皮肤越来越滑嫩，有光泽。很多人认为平时使用的水乳就具有一定的美白效果，其实水乳只是让自己的皮肤保持平衡，真正起到作用的都是精华，所以在选择精华的时候建议一定要选择一些大牌或者说比较优质的精华使用。
可以定期的做一些保养，多喝牛奶，并且敷一些美白面膜。这样就可以达到美白的效果。这样皮肤就会非常的白皙。
夏天慢慢来临，我们一定要做好防晒，每天都要抹防晒霜，出门的时候打伞，然后平常洗完澡也可以抹一些美白的身体乳，喝柠檬水。
防晒、用柠檬水洗脸等。防晒是美白的基础，不防晒的人再怎么美白也白费；晚上在洗脸水里挤几滴柠檬汁，每星期用来洗脸一两次，也可以帮助美白。
第一，坚持每天运动，运动是最有效的排毒方法，运动后的皮肤会更加有光泽细腻；
第二，要有一个好的睡眠，熬夜皮肤的伤害特别大；
第三，饮食要均衡，同时可以多吃一些可以美白的水果，如：柠檬、橙子、百香果、圣女果等富含维C的水果，维C有美白的功效；
第四，平时注意保湿补水和防晒。
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