如何静下心来工作
问题一：怎样才能静下心来工作 工作心不在焉是因为你的目标不够明确，你要问你自己，你到底要什么，你人生的目标是什么，你工作的目的是什么？当你明确了你的目标和你的计划，一项一项去达成的时候，你心就会静下来了，因为你很清楚你要什么。所以，为了使工作更轻松，完成的更快，你就要专注于你所做的事情，老子讲：逐二兔不得一兔。如果在做事情的时候，你的心都放到别的地方去了，那一件事情要做好就会花很长的时间。 放松心情是最重要的、问题二：如何静下心来好好工作？ 想到为了今后幸福的生活，还要继续努力
问题三：怎么才能让自己静下心来工作? 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： （1）、养成良好的睡眠习惯 一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。 （2）、学会自我减压 工作和学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码；无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ （3）、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4）、做些集中注意力的训练有一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 在休息和游戏中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。大家集中自己的精力，注意力......>>
问题四：怎样才能够静下心来工作 许多的事情，总是在经历过之后才会懂得。比如荣誉，在短暂的高峰体验之后，才懂得人生不可能永远躺在某一份荣誉之上；比如情感，在拥有的时候不知道珍惜，只有在失去了才懂得它的可贵；比如人生之路，只有探索过了、傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃。没关系，在得到与失去之中，我们需要的是自己了解自己，自己认识自己，自己实现自己，自己超越自己。其实，生活并不需要那么多的无所谓的执著，只要找到了自己的兴趣和长项，就没有什么“过不去的桥，走不通的路”，当然这需要学会放弃和割舍。学会放弃和割舍，生活就会变得简单和流畅。 学会放弃，静下心来为自己把脉诊断，重新点燃自信的火把；学会放弃，对任何事不要太过苛刻，同理共情宽容将会把你带入温馨的港湾；学会放弃，重温所爬涉过的历程，将会诱发深思满怀憧憬放眼未来；学会放弃，让伤心随风而逝，只有快乐相随…… 生命并非是一泓流淌不尽的泉水，在这有限的时光里，与其烦躁痛苦地生活，不如平静安然地度过；与其愤怒怨恨，不如豁达快乐。生活中有苦也有乐、有喜也有悲、又得也有失，拥有一颗达观、开朗的心，就会使平凡暗淡的生活变得有滋有味，有声有色。 学会放弃，人生会多一份轻松、多一份宁静、多一份色彩。 ！
问题五：不能静下心来工作怎么办？ 我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
问题六：如何让自己静下心来好好的工作？ 放下吧，其实就是这么简单的一个行为，一个动作，对于人类心理来说，却成了一埂很难以去实现的东西，我们并不知道你发生了什么，可是我们可以肯定的是，你之所以心静不下来，是因为你需要去释放一些东西了，也许对于你来说，你不愿意去将以前的东西，去清空，去释放，可是目前的烦恼又影响着你，你固然不能正常的做一件事情，因为你的心里存在一个复杂的节点，会影响到你，你唯一能做的就是去适当的给自己的心里腾出空间，释放过去的东西，处理目前的烦恼，这是你唯一能做的。加油，相信你能调整，能很快进入到工作中。
问题七：如何才能静下心来认真工作 首先，尊重自己的工作，对自己自信一点！再者，调整心态是关键，热观开朗的面对生活，生活中有了目标，才会位置奋斗
然后，为自己的梦想而奋斗，这样增加动力
最后，成家立业，过好自己的生活，养家糊口，认真工作赚钱养老婆养孩子！
问题八：怎么能静下心来，做好工作？ 想想自己为什么要工作，如果这份工作自己不喜欢，并且也做不好，就换份吧，望采纳
问题九：我不能静下心来工作了，怎么办 不能静下来工作说明有一件事情影响着你的心情
我建议你赶紧去把烦恼你的事情解决，不然工作的时候很烦，出了问题就要一早解决
不然会越来越麻烦的
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