夏天吃什么零食解暑
夏天吃什么零食解暑
夏天吃什么零食解暑，现在的夏天可以说是越来越炎热了，我们在如果温度太高的地方待的时间久了之后就会很容易中暑，所以一定要想办法给自己解暑降温，那么夏天吃什么零食解暑？
夏天吃什么零食解暑1
适合夏天吃的解暑零食
1、水果罐头
夏季天气炎热，解暑是第一要务，而水果罐头清爽开胃，尤其是经过冰镇的水果罐头，果肉和汁水都冰冰凉凉的，一口吃下去十分解渴，十分适合在炎炎夏季里食用。
2、绿豆冰淇淋
绿豆和冰淇淋简直就是夏季的标配，两者都是消暑降温的利器，而绿豆冰淇淋又将二者完美结合，想吃的时候就随时从冰箱里拿出一根，丝丝凉凉又甜蜜蜜的绿豆冰淇淋相信大家都很爱!
3、山楂片
夏天很多朋友都会遇到食欲不振的情况，而山楂片酸酸甜甜，还能健胃消食，能够有效促进食欲，而且还不怕上火和发胖的问题
4、 果冻
冰镇过后冰冰凉凉的各类果冻也是夏天解暑的优选零食，一个个小巧的果冻搭配上漂亮的各色水果和色彩，入口清清爽爽又晴甜不腻，味道美极了。
夏天吃什么零食解暑2
一、三川归黑豆浆粉
在骄阳似火的夏日，一定要饮食要保持清淡，呵护身体健康。而三川归黑豆浆粉除黑豆、黑米之外，没有其他多余成分，很适合在夏季食用。
三川归黑豆浆粉采用精美独立小包装，一大盒内共有15包，每次冲泡一小包即可。天热偶尔不想做早饭，就可以给家人冲豆浆，省时还好喝，口味微甜，家中老人也能喝。
此外，三川归黑豆浆粉的冲泡方式极其简单。先取一包豆浆粉倒入杯中，再往杯中倒入适量开水，搅拌均匀即可饮用。若发现冲调后杯底有沉淀物质，是食材本身的纤维元素，可以食用，无需多虑。
二、水果罐头
温度快速升高后，难免会想吃些冰冰凉凉的食物。市面上的雪糕含有的添加剂过多，吃多后容易肠胃不适，不妨入手精选新鲜水果做成的水果罐头，好吃还好喝。
水果罐头制作时间严格把控，从果园采摘到加工完成仅需6小时，保鲜度较强。而且，它不含防腐剂和香精，采用巴氏杀菌法，食用起来安全又放心，孕妇和宝宝都可以吃。
此外，它共有葡萄、橘子、黄桃、菠萝等12种口味，组合套装，营养更均衡。其中甘甜多汁的黄桃和橘子罐头最受人喜欢。走亲访友时带上一大盒水果罐头，健康又营养，老人孩子都爱吃。
三、梨膏糖
在烈日炎炎的夏天，会使我们经常出现口干舌燥的情况，此时吃两颗梨膏糖，润喉又清凉，给烦躁不安的自己一点点凉意。而且，梨膏糖前味清凉，后味味甘，一入芳喉浓醇沁香，好吃极。
它选用新鲜雪梨片，又搭配薄荷、胖大海、罗汉果等去热、下火的健康食材，黄金配比，更有助于人体吸收梨膏糖的养分。另外，梨膏糖不添加任何香精、色素和防腐剂，可以大胆、放心食用。
此外，梨膏糖不仅可以直接食用，还可以用来泡水喝。泡水时需要注意，用温开水冲饮效果最佳，这样不会破坏梨膏糖中的营养物质。下午乏困时，随时随地来一颗，元气十足。
四、果冻
冰镇过后的各类果冻也是夏天解暑的优选零食，一个个小巧的果冻搭配上漂亮的各色水果和色彩，入口清凉，味道美极。上周偶然在直播间下单的果冻，味道很棒，孩子们抢着吃。
果冻采用高饱腹的`魔芋粉和卡拉胶，在制作过程中又加入全脂乳粉，一撕开盖子，就能闻到浓郁的奶香。低卡轻热量，吃后没有任何负担，对正在塑身减肥的你超友好。
另外，它共有香橙、水蜜桃和哈密瓜三种口味供你选择，口感清爽的哈密瓜味果冻布丁将哈密瓜的灵魂美味融入小小布丁中，Q弹嫩滑还好吃。而且，果冻不仅包装非常精美，每瓶果冻上还都有一句浪漫的小情话和精美浪漫的蝴蝶结绑绳，虏获众人芳心。
五、七度方益颜糕
夏季是四季中最为炎热的季节，人们容易出现精神差、乏力的情况，因此在夏季的时候要注意身体上的调理。众所周知，红枣有很不错的滋补效果，但平时单吃红枣难免会腻。不如选择七度方益颜糕，解馋又营养。
七度方益颜糕还特别添加火龙果粉、甜菜根粉和重瓣玫瑰粉，一打开瓶罐便能闻到浓浓玫瑰香。为减少七度方益颜糕的含糖量，特地用木糖醇代替普通蔗糖，好吃还不易发胖。
此外，七度方益颜糕采用双层透明亚克力密封罐外包装，透过密封罐就能看到粉嘟嘟的糕体，小小的一块，十分撩人心弦。而且，它吃起来清甜不腻，口味香醇，营养又健康。
夏天吃什么零食解暑3
1、薏湿糕
夏天天气热，但雨水也多，人们体内很容易聚积太多湿气，湿气不除就会影响身体健康。大家都知道薏米和赤小豆可以祛湿，今天我们就用薏米和赤小豆来做一款可以祛湿的薏湿糕。
食材：薏米、赤小豆、茯苓、山药、芡实、红豆
做法：
1、将食材洗净，控干水分
2、把干燥的食材依次炒制（分开炒）
3、再把炒熟的食材放入料理机或破壁机中打碎，多打几次，制成粉末
4、将食材粉末与少量蜂蜜均匀融合，再加少许水，揉成“面团”
5、再擀成长条状，切成小块，薏湿糕就做好
家中有这些食材的朋友们可以大胆试一下，当然也可以选择七度方薏湿糕，与自制方法不同的是它炒制之后还进行蒸制，更容易消化。
此外，七度方薏湿糕外层的糯米粉让糕点的口感更加酥软，细腻绵密，满口都是薏米和红豆的香味，小朋友特别喜欢吃。
2、姜撞奶
姜撞奶是广东的一种特色小吃，嫩滑爽口，清凉解暑，是一种很适合夏天的甜品。它的用材也很常见，不需要其他工具，也很营养，大人小孩都喜欢吃，下面一起来看看怎么做的吧！
食材：小黄姜、水牛奶、白砂糖
做法：
1、将小黄姜去皮放入破壁机中打碎，制成姜泥
2、再准备一小块纱布，把姜泥放进去，挤出姜汁
3、在水牛奶中加入少量糖，再进行加热，加热至80摄氏度
4、把加热的牛奶静置30~60秒，再把姜汁慢慢倒入牛奶中
5、随后用保鲜膜封口，等待15分钟
6、如果牛奶凝固，那就说明姜撞奶成功
如果您总是做不成功，那么也可以试试这种速食姜撞奶奶粉，它的食材只有奶粉与姜粉，十分干净，只需取一小包再倒入开水，顺时针搅拌一会儿，再等待几分钟，姜撞奶就做好。还可以把做好的姜撞奶放入冰箱中，冷藏后风味更佳哦。
3、益颜糕
夏天很多人贪吃冷饮，或者饮食不规律，长期下去会损伤气血，导致人脸色发黄，无精打采的，所以气虚的人在夏天尤为需要补气血，益颜糕就很滋补，能够轻松帮我们找回好气色。
食材：红豆、红枣、枸杞、花生、重瓣玫瑰
做法：
1、把红豆提前一晚上泡在清水里
2、将其他食材洗净并风干，倒入破壁机中打成粉末状
3、把泡过水的红豆捞出，加少许水熬制成粘稠的红豆糊
4、再把食材粉与红豆糊均匀糅合，加少量红糖，也可以加一点发酵粉
5、揉成面团后切成块状，再放入蒸锅中蒸十几分钟就好
如果家里没有蒸锅或者破壁机不方便做的话，也可以选择七度方益颜糕，它的制作过程与所讲的无异，但是把红糖换成热量更低的木糖醇，减肥的小伙伴也能吃，更健康。
绛旓細澶忓ぉ鐪熺殑涓嶅お閫傚悎鍚冭秴甯傝揣鏋朵笂鐨勯偅绉闆堕:涓嶆槸骞插氨鏄补,鍚冨畬鎰熻鏇村姞鐕ョ儹浜嗐傝屼笖涓嶇煡閬撴槸涓嶆槸閿欒,鐜板湪鐨勯浂椋熻秺鏉ヨ秺璐,鎵浠ラ樋铏庨夋嫨鑷埗姘存灉鐢滃搧,褰撳仛杩藉墽闆堕,鍒掔畻鍙堢編鍛!澶忓ぉ鏈鐖界殑鏃跺埢灏辨槸浠庡啺绠遍噷鎷垮嚭鍐烽ギ鐨勭灛闂!浠婂ぉ鍒嗕韩鍑犱釜鑷埗姘存灉鐢滃搧鐨勬柟瀛,鍋氭硶闈炲父绠鍗,鑰屼笖涓嶉暱鑲! 1.鏉ㄦ鑽旀灊楗-108鍗冨崱/100g 涓浠...
绛旓細鎺ㄨ崘鐞嗙敱锛氬埌澶忓ぉ锛屼笉鍙己灏戠殑灏辨槸鍐板啺鍑夊噳鐨勫皬闆堕銆備絾鐜板湪鈥滈洩绯曞埡瀹⑩濆眰鍑轰笉绌凤紝鑰屼笖杩樻病钀ュ吇锛屾墍浠ユ瘮璧烽洩绯曪紝鎴戞洿鍠滄鑳藉鏀惧湪鍐扮閲岀殑鍐版牀瀛愩傜攧閫夋瀹楄縼瑗挎补鏉挎牀锛岀粡杩囧眰灞傛満鍣ㄧ瓫閫夊拰鍔犲伐锛屾澘鏍楃矑绮掑紑鍙ｃ傝屼笖涓庣硸鐐掓牀瀛愪笉鍚岋紝鍐版牀瀛愪笉鍚补鑴備笌鐧界硸锛岄潪鐐掑埗涓嶄笂鐏紝缁忚繃浣庢俯鐑樼儰灏嗘牀瀛愯倝鏈韩鐨勯鍛...
绛旓細婊嬮槾琛ヨ偩銆佹秷闄ゆ殫鐤佹鼎鑲犻氫究锛岄傚悎缁忓父鐔銆侀槾铏氭湁鐑佺棨鐤佺毊鑲ょ槞鐥掋佷笂鐏佷究绉樼殑浜虹兢銆傜寽浣犲枩娆 1. 澶忓鍚冧粈涔堣彍涓嶄笂鐏 2. 澶忓ぉ鍚冧粈涔堣彍涓嶄笂鐏 3. 澶忓ぉ涓轰粈涔堝鏄撲笂鐏 4. 澶忓ぉ鍚冧粈涔堥浂椋娓呭噳 5. 鏄ュぉ閫傚悎鍚冧粈涔堥浂椋 6. 涓婄彮鏃忓悆浠涔堥浂椋熷ソ 7. 濂崇敓鍚冧粈涔堥浂椋熷吇鐢 ...
绛旓細7銆佸喎钘忓ソ鐨勫噳绯曞垏鍧楋紝鎾掍笂妞拌搲灏卞彲浠ュ悆浜嗭紝濡傛灉娌℃湁妞拌搲涔熷彲浠ユ拻涓婁竴浜涚硸绮夋垨鑰呯櫧鐮傜硸銆傞潪甯哥畝鍗曠殑涓閬撶埥鍙ｅ紑鑳冨皬闆堕灏卞仛濂戒簡锛澶忓缁欏瀛愪綔涓瑙ｆ殤灏忛浂椋燂紝钀ュ吇鍙 鍋ュ悍 銆傚鏋滃ぇ浜轰笉鍠滄鍚冪敎鍙ｇ殑锛岃繕鍙互涓嶅姞鐧界爞绯栵紝鐩存帴鍋氭垚鍘熷懗鐨勶紝鍐嶅垏鍧楃敤钂滆搲閰卞噳鎷岋紝灏辨槸濂藉悆鐨勭暘鑼勫噳绮変簡锛屽悓鏍风殑鍋氭硶杩樺彲浠ュ皢...
绛旓細涓銆佸啺鍐绘灉鍐 鏋滃喕鏄竴绉嶄粠瑗挎柟浼犳潵鐨闆堕锛屾槸鍗婂浐浣撶姸锛屼富瑕佹槸鐢ㄩ鐢ㄦ槑鑳跺姞姘淬佺硸銆佹灉姹佸埗浣滄垚鐨勩傛垚閫忔槑鐨勭姸鎬侊紝棰滆壊椴滆壋锛屽悆鍒板槾閲屾粦婧滄簻鐨勶紝澶╂皵鐐庣儹锛屾灉鍐绘斁杩涘啺绠卞喎钘忥紝杩囨鏃堕棿鎷垮嚭鏉ュ悆锛屽懗閬撲細鏇村ソ浜涳紝鏋滃喕涔熷寘鍚竷涓佷竴绫伙紝甯冧竵鍙互鍔犲叆涓浜涙按鏋滃拰閰稿ザ锛澶忓ぉ鑳藉悆鍒板啺鍑夌殑椋熺墿锛屼篃灏变笉鎰熻閭ｄ箞...
绛旓細闂鍥:澶忓ぉ鍚冧粈涔堥浂椋濂藉憿? 閾惰崇孩鏋ｈ幉瀛愮竟 娓╃儹鐨勫氨琛 涓嶆槸鏈夎娉曟槸鍐悆钀濆崪澶忓悆濮滀箞 闂浜:澶忓澶╃儹閫傚悎鍚冧粈涔堥鐗 澶忓鍙互鐓豢璞嗘堡銆侀洩姊ㄥ啺绯栨按銆傚彲浠ユ竻鐑瑙ｆ殤銆 闂鍏:澶╃儹鏃╅鍚冧粈涔堝ソ? 鏃╅鍚冧粈涔堟渶濂? 涓鑸鍜哥敎鎼厤,瑕佸悆姘存灉鎴栧枬鏋滄眮銆 鍎跨鐨勬棭椁:鍎跨姝ｆ槸鐢熼暱鍙戣偛鐨勬椇鐩涙椂鏈,娉ㄩ噸琛ュ厖涓板瘜...
绛旓細閫傚悎澶忓ぉ鍚鐨闆堕鏈夊摢浜涳紵1 鏃烘椇纰庣鍐帮紝涓嶈璺熸垜璇磋繖鏄皬瀛╁瓙鍚冪殑锛屾垜灏辨槸鍠滄锛屽張鍐板張鐢滃張鑴嗭紝杩樹究瀹;2 浼橀叒鏋滃喕锛屽挨鍏舵槸鍐板喕杩囩殑鏋滃喕锛屾粦瀚㏎寮癸紝鍚冧笅鍘诲張鍐扮埥鍙堣垝鏈;3 LET鈥橲 sweetie 铚滐紝杩欐槸涓柊浜у搧锛岀洰鍓嶅彧鏈夎敩棣欐灉鑹茬殑搴楅摵鏈夈傛潗鏂欎富瑕佹槸鍐扮硸鑽夎帗锛岃崏鑾撴槸鎬ラ熷啺鍐昏繃鐨勶紝鍐板啺鍐般傚寲鍐诲悗...
绛旓細鎴戝枩娆㈠悆瑗跨摐锛屽彧闇鍘诲競鍦轰拱鑿滄垜渚夸竴瀹氬甫涓涓敎鐡滃洖瀹躲備拱鍥炲幓涓嶅鏄撻┈涓婂啀鍚冿紝閭ｅ氨鏄斁鍐扮閲岃竟鍐讳竴涓嬪啀鍚冧簡锛岄氳繃鍐扮鍐疯棌鐨勭敎鐡滃崄鍒嗙殑娓呭噳锛屽悆鍏ュ槾閲岀敎鐢滅殑鍐峰啺鍐扮殑锛屼竴鍙ｆ帴涓鍙ｇ殑鏍规湰灏卞仠涓嶄笅鏉ャ傚浜轰竴璧峰悆鎴戜究鍒囧壊鎴愪竴涓竴涓殑涓灏忓潡鏉ュ悆銆傝竟鐪嬬數瑙嗘垨鏄湪涓璧疯亰澶╃殑鏃跺欏悆锛屾秷鏆戝張娓呯埥姝㈡复...
绛旓細鑰岃繎鍑犲勾,澶╀环閽熻枦楂樼洿鎺ユ墦鐮翠簡闆硶鐨勫ぉ鑺辨澘,浠庢,闆硶鍐嶄篃涓嶆槸鎯冲悆灏辫兘鍚冪殑闆堕浜嗐 濡備粖鍐版煖閲岀惓鐞呮弧鐩殑闆硶,鍗村緢闅捐鎵惧嚭鍑犱釜浠锋牸鍦ㄤ簲鍏冧箣涓嬬殑,闅忓鍙鐨勬槸姊﹂緳銆侀挓钖涚硶鍜屼竴浜涢殣钘忕殑鈥滈洩绯曞埡瀹⑩,璁╂湰鏉ユ槸鐢ㄦ潵瑙ｆ殤鐨勯洩绯曟垚涓轰簡璁╀汉涓婄伀鐨勫瓨鍦ㄣ傛墍浠ユ垜鏁寸悊鍑轰簡浜旀鈥滅櫧鏈堝厜鈥濆钩浠峰ソ鍚冪殑瑙ｆ殤闆硶,涓澶忔棩涓嶆柇...
绛旓細鏈夌殑浜哄ぉ姘斾竴鐑氨娌¤儍鍙ｅ悆楗紝鐢氳嚦浠ラ粍鐡滃拰鐣寗浣滀负鈥滀唬椁愨濄傞粍鐡滃拰鐣寗铏界劧钀ュ吇涓板瘜锛屾槸澶忓ぉ鐨勫簲瀛ｈ敩鏋滐紝浣嗗ぇ閲忛鐢ㄨ繖浜涘瘨鍑夌殑椋熺墿锛屼細褰卞搷韬綋鐨勬秷鍖栧惛鏀惰兘鍔涖傞粍鐡滃拰鐣寗鍙互鍚冿紝浣嗘槸瑕侀傚害鍝︺備笁浼忓ぉ鍑烘睏澶э紝韬綋娑堣楀ぇ锛岄ギ椋熻浠モ滄竻琛モ濅负涓伙紝杩5绉嶉鐗╀笉濡ㄥ鍚冿紝钀ュ吇鍙瑙ｆ殤銆1銆佽枏婀胯啅 澶忓ぉ鐢...
