脸上长痘痘忌吃的食物有哪些？ 脸上长痘痘，不能吃的腥发食物具体包括那些？

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\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
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3\u3001\u5b50\u5bab\u808c\u7624
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不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的 ，不要吃辣椒等刺激性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。可以把土豆切成薄片，敷脸，效果不错。

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