3岁小孩子一天需要睡多少个小时 三岁幼儿每晚应睡多少小时
0~3\u5c81\u5b9d\u5b9d\u6bcf\u5929\u9700\u8981\u7761\u591a\u4e45\uff1f\u7761\u7720\u5bf9\u5065\u5eb7\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u7279\u522b\u5bf9\u4e8e\u5904\u4e8e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u9636\u6bb5\u7684\u5b69\u5b50\u66f4\u4e3a\u91cd\u8981\u3002
\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u53ef\u4ee5\u5bfc\u81f4\u5b69\u5b50\u51fa\u73b0\u6ce8\u610f\u529b\u3001\u884c\u4e3a\u548c\u5b66\u4e60\u7b49\u4e00\u7cfb\u5217\u95ee\u9898\uff0c\u589e\u52a0\u4e8b\u6545\u3001\u53d7\u4f24\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u80a5\u80d6\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u6291\u90c1\u7684\u98ce\u9669\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u8fd8\u4f1a\u589e\u52a0\u81ea\u6b8b\u3001\u81ea\u6740\u5ff5\u5934\u548c\u4f01\u56fe\u7684\u98ce\u9669\u3002
\u7761\u7720\u8fc7\u591a\u540c\u6837\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u635f\u5bb3\u5065\u5eb7\uff0c\u5bfc\u81f4\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u80a5\u80d6\u548c\u7cbe\u795e\u5065\u5eb7\u7b49\u95ee\u9898\u3002
\u90a3\u4e48\u5b69\u5b50\u4e00\u5929\u7761\u591a\u4e45\u5408\u9002\u5462\uff1f
\u7f8e\u56fd\u7761\u7720\u533b\u5b66\u5b66\u4f1a\u6210\u7acb\u4e86\u4e00\u4e2a\u753113\u540d\u7761\u7720\u533b\u5b66\u548c\u7814\u7a76\u4e13\u5bb6\u7ec4\u6210\u7684\u59d4\u5458\u4f1a\uff0c\u901a\u8fc7\u5bf9800\u591a\u7bc7\u8bba\u6587\u7684\u5206\u6790\u3001\u8ba8\u8bba\u3001\u8868\u51b3\uff0c\u5386\u65f610\u4e2a\u6708\u6700\u7ec8\u7ec8\u4e8e\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u4e2a\u63a8\u8350\u610f\u89c1\u3002
\u8fd9\u662f\u7f8e\u56fd\u7761\u7720\u533b\u5b66\u4f1a\u7b2c\u4e00\u6b21\u53d1\u5e03\u8fd9\u6837\u7684\u63a8\u8350\u610f\u89c1\uff0c\u5efa\u8bae\u7ed3\u679c\u5982\u4e0b\u8868\uff1a
4\u4e2a\u6708\u5185\u7684\u5b69\u5b50\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u6a21\u5f0f\u548c\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u53d8\u6570\u5927\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u5065\u5eb7\u5f71\u54cd\u7684\u76f8\u5173\u8bc1\u636e\u4e0d\u8db3\uff0c\u6240\u4ee5\u672a\u5236\u5b9a\u63a8\u8350\u610f\u89c1\u3002
\u8fd9\u4efd\u610f\u89c1\u4e5f\u5f97\u5230\u4e86\u7f8e\u56fd\u513f\u79d1\u5b66\u4f1a\u3001\u7761\u7720\u7814\u7a76\u534f\u4f1a\u4ee5\u53ca\u7f8e\u56fd\u7761\u7720\u534f\u4f1a\u7684\u652f\u6301\u3002
\u513f\u7ae5\u5904\u4e8e\u53d1\u80b2\u9636\u6bb5\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5b69\u5b50\u517b\u6210\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3002\u5bb6\u957f\u7684\u7761\u7720\u4e60\u60ef\u4e5f\u4f1a\u5f71\u54cd\u7740\u5b69\u5b50\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u5728\u5b69\u5b50\u9762\u524d\u505a\u597d\u5065\u5eb7\u7761\u7720\u7684\u699c\u6837\uff0c\u6bcf\u665a\u81f3\u5c11\u77617\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002
\u5b69\u5b50\u5728\u665a\u4e0a\u6700\u4f73\u7684\u5165\u7761\u65f6\u95f4\u662f\u4e5d\u70b9\uff0c\u6709\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u665a\u4e0a\u4e5d\u70b9\u81f3\u5341\u4e00\u70b9\u662f\u53d1\u80b2\u9aa8\u9abc\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6240\u4ee5\u8001\u4eba\u5e38\u8bf4\u201c\u7761\u89c9\u957f\u4e2a\u5b50\u201d\u662f\u6709\u9053\u7406\u7684\u3002
\u5728\u665a\u4e0a\u4e5d\u70b9\u4e4b\u524d\u5c31\u966a\u5b69\u5b50\u4e00\u8d77\u57f9\u517b\u7761\u524d\u4eea\u5f0f\uff0c\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u6a21\u5f0f\u5427\uff01
\u5728\u4eba\u7684\u4e00\u751f\u4e2d\u7684\u4e0d\u540c\u9636\u6bb5\uff0c\u5bf9\u7761\u7720\u7684\u9700\u6c42\u65f6\u95f4\u4e5f\u4e0d\u540c\u30021\uff0d6\u4e2a\u6708\u7684\u5a74\u513f\u9700\u8981\u91cf\u7ea6\u4e3a16\uff0d18\u5c0f\u65f6\uff1b7\uff0d12\u4e2a\u6708\u9700\u8981\u91cf\u7ea6\u4e3a14\uff0d16\u5c0f\u65f6\uff1b1\uff0d3\u5c81\u9700\u8981\u91cf\u7ea6\u4e3a12\uff0d13\u5c0f\u65f6\uff1b3\uff0d6\u5c81\u9700\u8981\u91cf\u7ea6\u4e3a12\u5c0f\u65f6\uff0c\u5c0f\u5b66\u751f\u7ea6\u9700\u898110\u5c0f\u65f6\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7761\u7720\u7684\u9700\u6c42\u65f6\u95f4\u5728\u51cf\u5c11\u3002
儿童的睡觉时间约是10-12小时。
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2、. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
扩展资料：
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。
参考资料来源：百度百科-睡眠时间
你好，三岁的宝宝正常每天睡眠时间在12个小时左右，但是睡眠的时间和睡眠的一些方面，个体差异特别大，所以妈妈也不必担心。
另外，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每天宝宝体内水的摄入量包括饮水、牛奶、汤类等饮品和从蔬菜水果中摄入的水分。宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。所以妈妈要多给宝宝喝水，促进新陈代谢，有利于宝宝健康。
睡觉可以说是人一生中不可缺少的一件事，对于孩子来说，睡觉更加重要。你知道，不同年龄的宝宝每天需要睡几个小时吗
这个时候都上幼儿园了吧，一般中午午休2小时，晚上9点后就上床，争取10点睡着，早上7点起床，理想的作息时间。
绛旓細1锝3宀佺殑瀹濆疂姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿10锝12灏忔椂,鐧藉ぉ鐫＄湢娆℃暟鍦18涓湀浠ュ悗鍙噺灏戝埌姣忔棩1娆°3宀佷互鍚庣殑灏忓効灏介噺鏅氫笂9鐐逛互鍓嶅叆鐫,涓崍鑳戒紤鎭1涓皬鏃,姣忓ぉ鑷冲皯淇濊瘉10涓皬鏃剁殑鐫＄湢銆濠村辜鍎跨潯鐪犺川閲忓┐鍎跨潯鐪犲ソ鍧忓彲鐩存帴褰卞搷鍏剁敓闀垮彂鑲,鎵浠ヨ淇濊瘉濠村辜鍎垮厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿,浠ュ厤褰卞搷瀛╁瓙鐨勭敓闀垮彂鑲,鍚屾椂,鍗у瑕佷繚鎸佺幆澧冨畨闈,鍏夌嚎...
绛旓細3宀佸疂瀹濈殑鐫＄湢鏃堕棿鏍囧噯澶ф鍦8-10涓皬鏃浠ュ唴,3宀佸疂瀹濈殑澶ц剳宸茬粡閫愭笎澶勪簬瀹屽杽鐨勭姸鎬,鎵浠ュ钩鏃朵笉闇瑕佺潯澶,鍚﹀垯鐫″お澶氫細閫犳垚瀹濆疂鑴戣涓嶈垝鏈嶇殑鐜拌薄銆瑙勫緥浣滄伅3宀佸疂瀹濈殑鐫＄湢鏃堕棿涓鑸兘姣旇緝瑙勫緥,澶滄櫄鐫8-10涓皬鏃,涓崍鐨勬椂鍊欏啀鐫′竴涓や釜灏忔椂,骞虫椂鍦ㄧ敓娲讳腑閰嶅悎楗鐨勬儏鍐典笅,瀹濆疂鐨勮韩浣撳彂鑲叉槸浼氭湞鐫姝ｅ父鐨勮秼鍔垮彂灞曠殑,...
绛旓細3~5宀锛姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿涓11~13涓皬鏃銆傚効绔ユ湁鏁堢潯鐪狅細1銆佹爲绔嬫鏍枫傝韩鏁欓噸浜庤█鏁欙紝瀹堕暱淇濇寔鍋ュ悍鐫＄湢涔犳儻灏辨槸瀵瀛╁瓙鏈濂界殑鏁欒偛銆2銆佸吇鎴愯壇濂界殑浣滄伅涔犳儻銆傛槑纭捣搴娿佸悆楗佸皬鐫°佺帺鑰嶃佹礂婢°佺潯鍓嶆晠浜嬨佺潯鐪犵瓑鍏蜂綋鏃堕棿锛屽瀛愬埌浠涔堟椂闂村氨瑕佸仛浠涔堜簨锛屽噯鏃跺氨瀵濆拰璧峰簥寰堝叧閿3銆佸鍔犱翰瀛愪簰鍔ㄣ備笌瀛╁瓙涓璧风帺鑰...
绛旓細鐫＄湢瀵逛簬骞煎効鐨鐢熼暱鍙戣偛鑷冲叧閲嶈,鍥犳瀹堕暱鍜岃佸笀搴斿府鍔╁辜鍎夸粠灏忓吇鎴愯壇濂界殑鐫＄湢涔犳儻銆️鐫＄湢鏃堕棿骞煎効骞撮緞瓒婂皬,鎵闇鐫＄湢鏃堕棿瓒婇暱銆備笉鍚屽勾榫勫钩鍧囩潯鐪犳椂闂翠负:3-4宀,12涓皬鏃;4鈥5宀11涓皬鏃;5鈥6宀10涓皬鏃躲澶滄櫄鍜屽崍鐫″辜鍎姣忓ぉ鐫＄湢 涓鑸寚涓や釜鏃堕棿:涓鏄鏅氫竴鏄崍鐫,澶滄櫄寰堥噸瑕,鍗堢潯涔熷緢閲嶈銆傚崍鐫℃湁鐩...
绛旓細浜诧紝涓夊瞾鐨勫疂瀹濅竴鑸竴澶╄鐫12灏忔椂宸﹀彸锛屽寘鎷櫧澶╁拰鏅氫笂浜嗭紝涓澶╁枬姘寸殑璇濆敖閲忕殑鐒剁粰瀹濆疂杩愬姩浠ュ悗鍠濇按浼氬鐨勩
绛旓細3宀佸疂瀹濈殑澶ц剳宸茬粡閫愭笎澶勪簬瀹屽杽鐘舵侊紝鐫＄湢鏃堕棿涓鑸兘姣旇緝瑙勫緥锛屾墍浠ュ钩鏃朵笉闇瑕佺潯澶锛岀潯澶浼氶犳垚瀹濆疂澶撮儴涓嶈垝鏈嶇殑鐜拌薄锛岄氬父澶滄櫄鐫8-10涓皬鏃锛屼腑鍗堢殑鏃跺欏啀鐫1-2灏忔椂鍗冲彲銆傚钩鏃跺湪鐢熸椿涓厤鍚堥ギ椋熺殑鎯呭喌涓嬶紝瀹濆疂鐨勮韩浣撳彂鑲蹭細鏈濈潃姝ｅ父鐨勮秼鍔垮彂灞曪紝濡傛灉骞虫椂瀹濆疂涓嶇埍鐫¤浼氬鑷磋韩鏉愭瘮鍚岄緞浜虹煯灏忎互鍙婃濈淮鑳藉姏...
绛旓細棣栧厛锛屼笁宀瀹濆疂姣忓ぉ鐫12涓皬鏃宸﹀彸灏卞彲浠ワ紝涓鑸櫄涓婄潯10涓皬鏃跺乏鍙筹紝鐧藉ぉ鍙兘鍦ㄤ腑鍗堢潯涓涓や釜灏忔椂銆傚闀胯娉ㄦ剰锛岀櫧澶╃殑鏃跺欙紝灏介噺瀹濆疂涓瑕佺潯寰楀お澶氾紝濡傛灉鐫″緱澶锛屽埌浜嗘櫄涓婂彲鑳芥瘮杈冨叴濂嬶紝寰堥毦鍏ョ潯锛岄犳垚鏃ュ棰犲掔殑鎯呭喌锛岄渶瑕佸闀垮強鏃跺府鍔╁疂瀹濈籂姝ｃ傚叾娆★紝涓夊瞾鐨勫疂瀹锛屽彲鑳芥瘮杈冩窐姘旓紝骞虫椂涓嶆効鎰忕潯瑙夛紝杩欎釜鏃跺...
绛旓細骞煎効鍥皬鏈嬪弸鐨勫勾榫勪竴鑸湪3~5宀锛岃繖涓勾榫勬鐨灏忔湅鍙嬬潯鐪犻渶瑕杈惧埌10~13涓皬鏃锛屽寘鎷櫧澶╁崍鐫＄殑鏃堕棿銆傚鏋滃皬鏈嬪弸濂藉姩锛岃繜杩熶笉鑲鐫¤锛岄偅涔堣嚦灏戜篃寰椾繚璇姣忓ぉ10涓皬鏃剁殑鐫＄湢銆備负浜嗗府鍔╁瀛愬敖鏃╁叆鐫★紝鏅氶灏介噺涓嶈璁╁瀛愬悆寰楀お澶氾紝鐫″墠鍙互鍠濅竴鏉墰濂讹紝杩欐牱鏈夊姪浜庣潯鐪犮
