高中生，平时都在学校吃饭，学校的饭菜油水特别大！想减肥怎么减啊？别给我推荐什么东西我不可能买的 高中生平时在学校里面，学校的菜油水太大了我想减肥怎么办啊？
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减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
多运动
吃零食吃的多吗？知道看营养成分表吗？
少吃呗！
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