舌苔发厚、身体水肿肥胖，李时珍的4味祛湿方，排湿气，健脾胃
李时珍小时候经常容易生病，受家庭的影响从小就喜欢读一些医学古籍的书，还喜欢听父亲讲一些关于治病救人的故事。李时珍觉得治病救人是比较伟大、神圣的事情。但无奈父亲想让他考取功名，在李时珍第三次参加考试的时候感染了风寒浑身难受，病刚好的李时珍无心考试，他决定放弃考试去做一些自己喜欢的事情，后来便撰写出了《本草纲目》。
李时珍在翻阅古籍医术时，发现上面有大量的错误比如茯苓的效果可以祛湿消肿，而桑叶和荷叶也具有消肿的效果却把它们放在一起写，还有一些食用后是有毒的却没有标注出来。李时珍决定要修改一些医书里面错误的地方。
当李时珍经过罗桑山时，为了弄清黄精有什么样的效果决定进去问问，进山之后，发现在山林的深处住着几户人家，想着天色暗了下来决定在此处休息，发现几个村民 脸色发黄、很瘦、像是长期不吃饭的样子，询问过后才知道村民们不知道怎么回事浑身乏力、难以入睡、有时还感觉消化不好。
李时珍又看了村民的 舌苔发现比较白厚、像一层豆腐渣一样，尤其是舌尖更白一些。脉搏也虚弱无力。眼皮更是肿得比较厉害一些。李时珍用薏仁、黄精、决明子、茯苓等浸泡了半个小时左右在煮好让村民们喝下。 过了半个月余村民的病症已经全部好了。李时珍把这次的经历也记载到了医书里面。
1、薏仁
大家都知道薏仁是祛湿的，和赤小豆搭配的话效果可能更好一些。但是薏仁是比较寒性的，身体本身就比较偏寒的人不建议用。
2、黄精
黄精的形状有两种但是效果都是差不多的，只是黄精比较油腻一些，可以和蜂蜜一起用。可以调理脾胃。一般湿气严重的话都是脾胃虚弱造成的需要健脾胃才可以。黄精具有补气养阴，健脾润肺，益肾的功能。
3、决明子
决明子的味道比较清香，做成枕头枕着睡觉也是非常的舒服，会有助于睡眠，决明子种子坚硬，对头部和颈部还能起到按摩的作用，所以对头痛、头晕、失眠等都有辅助作用。
4、茯苓
茯苓具有利尿祛湿、健脾止泻。也可以用于治疗水肿等现象。文章里面的村民眼皮水肿可用茯苓消肿祛湿。
问：你被湿气困扰多久了？
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