分手后想放下一个人真的好难，怎样才能快速放下前任呢？为什么？
当你失恋或者分手的时候，怎样做才能快速放下前任，走出失恋的阴影？
1、给自己放个长假
有时候摆脱失恋的阴影需要一定的时间，这是不能急躁的。忘记一个人需要时间。至于时间长短，就看你对这段过去关系的依恋程度了。越想念一个人，越需要给自己放个长假。你要慢慢放空自己，远离熟悉的环境，去不熟悉的地方，呼吸新鲜空气，接受新事物的冲击。失恋的时候，不妨给自己放个假，暂时放下手头的工作，出去散散心。你可以去旅行然后离开，或者你可以待在家里好好休息。只有懂得适当地给自己减压，给自己留出一些缓冲或过渡的时间，才能真正摆脱失恋的阴影。
2、填满你的业余时间
每个人的时间是有限的。如果你把它放在另一个人身上，那么你就被困在里面了。我们必须挤出时间给自己。就是利用这些时间，比如追求自己的爱好，和朋友出去玩，下棋看书，不要花任何时间去想对方。我们什么时候最脆弱？夜深人静的时候，一个人躺在床上，越想越难受。如果他在我身边就好了。我太孤独了。我最好打电话给对方，突破防守。但是仔细想想。如果你和你的小妹妹这个时候在外面玩得很开心，你根本不会去想。当你回到家累了，睡了，时间就会过去。
3、彻底抛弃关于她的一切、
两个人在一起，不是光说情话那么简单，而是会有很多现实的交集。比如你穿的衣服和鞋子，床头挂的照片，电脑里储存的电影和电视，手机里安装的游戏等等，都是你看事物、想人最直接的方式。分手后，很多人都放不下，就是把自己的思念留给自己，以为只要她等一等，她可能就会回来。如果有，怎么放下？
分手后，你还不如把和她有关的一切都彻底扔掉。当你的生活中没有她的影子时，即使你想找到她，也不是拿出手机那么简单，而是要经历一些波折。久而久之，你会懒得去想她，很快就会放下。
从长期来看，想要彻底放下前任，那就努力提升自己，让自己变成更优秀的人，就不会回头再看对方了。
想要快速放下的话，那就再找一个呗。
我跟前任在学生时代谈了好几年，结果他感情不忠，分手了，特别伤心。后面我想要忘记他，就在朋友的建议下去拍拖上面认识新朋友，结果就认识了我现任。
只能说没有对比就没有伤害，我现任很优秀，学历啊家庭啊什么的都比前任要好，而且很贴心，是个特别温柔的人，一看就是那种在幸福家庭里长大的小孩，整个人特别松弛开朗，不经意间的小撒娇真的很戳我萌点……我前任每次跟我吵架时会跟我冷战很久，但是他不会，他情绪特别稳定，会在出现争执后迅速跟我道歉，好声好气跟我沟通，尝试跟我解决问题。
往好的一面想，有时候跟前任分开，可能就是为了遇到更好的人吧！
应该转移自己的注意力，也应该做一些自己觉得开心的事情，应该和朋友进行倾诉也可以和家人沟通，也应该旅游散心，这样就能够快速的放下前任，因为这样的做法都是可以分散注意力的，也能够及时止损。
要转移自己的注意力，一定要让对方的联系方式删掉，这样才能够忽视对方，也不会被对方影响到自己的情绪。因为这样做就代表你已经下定决心了，而且你也会下意识的控制自己的情绪。
可以自己找一件感兴趣的事情，从而把转注意力转移到有趣的事情上，或者也可以跟朋友出去旅游，或者去卡拉OK唱歌，逛吃逛喝；因为这些方式能够有效缓解内心的不安情绪。
绛旓細3銆佸浣曚笌鑷繁鍜岃В锛屽浼鏀句笅 寰堝浜嬫儏閮借鍧氭寔涓嶆噲鏄渶濂界殑銆備絾鏄敮鐙埍鎯呰繖涓滆タ涓嶅彲浠ュ己姹傦紝鍥犱负鐖辨儏涓嶆槸浣涓涓汉鐨浜嬫儏锛岃屾槸涓や釜浜虹殑浜嬫儏銆備竴鏂归潰锛屼粬涓嶅枩娆綘锛屼綘涓鏄х殑鑱旂郴涓嶅仠鍦版壘浠栵紝鍙細璁╀粬鏇寸儲韬侊紝鐢氳嚦鏇磋鍘屼綘銆傚彟涓鏂归潰锛岀埍鐫浠栧嵈涓嶆兂鍐嶈仈绯讳簡锛屾槸琚激寰楀お绱簡锛屼篃瀹虫曠湅鍒版垜鑸斿緱...
绛旓細1銆佸湪鍒嗘墜鍚庯紝鍙婃椂鐨勫垹闄ゆ帀瀵规柟鐨勮仈绯绘柟寮忋備负浠涔堣杩欐牱鍋氱殑鍛紵鍥犱负鍙湁涓嶅啀鑱旂郴锛屾墠鑳藉鏇村揩鐨鏀句笅锛濡傛灉鍒嗘墜鍚庯紝杩樹竴鐩寸籂缂犱笉娓咃紝杩樼粡甯哥粰瀵规柟鍙戜俊鎭紝杩欐棤褰腑鍙堢粰鑷繁甯屾湜锛岃繖鏍锋槸寰堥毦鏀句笅鐨銆傚湪鍒嗘墜鍚庯紝濡傛灉闀挎椂闂寸殑涓嶈仈绯伙紝闀挎椂闂寸殑涓嶇浉浜掓墦鎵帮紝闅忕潃鏃堕棿鐨勬帹绉伙紝鑷劧鐨勶紝灏辫兘澶熸斁涓嬩簡锛屽氨鎱...
绛旓細鐪熸鎯虫斁涓嬩竴涓汉锛蹇樻帀杩囧幓锛屼笉鏄潬鏃堕棿鏉ュ啿鏁ｈ蹇嗭紝鑰屾槸闈犱綘鑷繁鐨勫潥寮猴紝涔熻鏈変竴澶╋紝浣犱細閱掓偀杩囨潵锛屾瘡涓汉閮戒細鏈変笉濡傛剰锛屽瀹舵湁鏈毦蹇电殑缁忥紝浜轰汉閮芥湁闅惧敱鐨勬洸锛岀埍鐨勪激鐥涗笉鏄埆浜虹粰浣犵殑锛屾槸浣犺嚜宸卞拰鑷繁杩囦笉鍘汇傚浣曟墠鑳界湡姝ｆ斁涓嬩竴涓汉3 绗竴锛屼笉鍐嶆墦鎵颁粬鐨勭敓娲汇傚綋浣犲喅瀹氭斁涓嬮偅涓汉鐨勬椂鍊...
绛旓細褰撲綘鎬绘槸瀵归偅涓汉杩樻姳鏈夊够鎯筹紝鎯崇潃鏌愪竴澶╋紝浣犱滑浼氱浉閫紝浼氬拰濂斤紝浼氶噸鏂板紑濮嬶紝閭ｄ箞浣犳牴鏈氨娌℃湁鍔炴硶鐪熺殑鏀句笅浠栥鐪熺殑鏀句笅涓涓汉锛璇ユ槸浣犳墦浠庡唴蹇冩帴鍙椾簡锛屼綘浠凡缁忔病鏈夊彲鑳戒簡鐨勪簨瀹炪備綘涓嶅啀瀵逛粬鎶辨湁浠讳綍鐨勬兂娉曪紝鍙槸涓蹇冨湴鎯宠鏀句笅浠栵紝閲嶆柊寮濮嬨備笉鍐嶆墦鍚粬鐨勬秷鎭紝鍙ソ濂芥姇鍏ヨ嚜宸辩殑鐢熸椿銆鎯宠鏀句笅...
绛旓細褰撲綘澶辨亱鎴栬鍒嗘墜鐨鏃跺欙紝鎬庢牱鍋氭墠鑳藉揩閫鏀句笅鍓嶄换锛岃蛋鍑哄け鎭嬬殑闃村奖锛1銆佺粰鑷繁鏀句釜闀垮亣 鏈夋椂鍊欐憜鑴卞け鎭嬬殑闃村奖闇瑕佷竴瀹氱殑鏃堕棿锛岃繖鏄笉鑳芥ヨ簛鐨勩傚繕璁颁竴涓汉闇瑕佹椂闂淬傝嚦浜庢椂闂撮暱鐭紝灏辩湅浣犲杩欐杩囧幓鍏崇郴鐨勪緷鎭嬬▼搴︿簡銆傝秺鎯冲康涓涓汉锛瓒婇渶瑕佺粰鑷繁鏀句釜闀垮亣銆備綘瑕佹參鎱㈡斁绌鸿嚜宸憋紝杩滅鐔熸倝鐨勭幆澧冿紝鍘讳笉鐔熸倝...
绛旓細鏃㈢劧宸茬粡鍒嗘墜浜嗭紝璇存槑浣犱滑涔嬮棿鎰熸儏宸茬粡鍑虹幇闂锛屾棤娉曡В鍐筹紝鍙兘閫氳繃鍒嗘墜鏉ヨВ鍐筹紝濡傛灉浣犺繕杩欐牱鎭嬫亱涓嶅繕涔熸槸寰掑姵鏃犵敤銆傛墍浠ワ紝褰撲綘蹇冮噷鏃犳硶鏀句笅涓涓汉鐨鏃跺欙紝棣栧厛瑕佸仛鐨勫氨鏄拰濂圭浉鍏崇殑涓鍒囦俊鎭兘涓嶈淇濈暀锛屼竴鍒囪仈绯绘柟寮忎篃涓嶈淇濈暀銆傛棦鐒朵綘浠凡缁忓洖涓嶅幓浜嗭紝灏辫瀛︿細璁╄嚜宸辨參鎱㈡斁涓嬶紝铏界劧杩囩▼璁╀汉寰堝績鐥涳紝浣嗘槸...
绛旓細鏀句笅涓涓汉鐨鏈濂芥柟娉曟槸涓嶈鍘讳綘浠浘缁忓幓杩囩殑鍦版柟銆佺涓鏃堕棿鍒犻櫎瀵规柟鐨勮仈绯绘柟寮忋佷笉瑕佹嫆缁濇柊鐢熸椿锛屼笉瑕佹嫆缁濇柊鎭嬫儏銆佸鑺辨椂闂存潵鎻愬崌鑷繁銆佸線浜嬪氨涓嶉渶瑕侀噸鎻愶紝杩囧幓灏辫繃鍘讳簡銆備竴銆佷笉瑕佸幓浣犱滑鏇剧粡鍘昏繃鐨勫湴鏂 浣犱滑鍒嗘墜浜嗭紝浣犱笉瑕佹椿鍦ㄨ繃鍘伙紝瑕佹椿鍦ㄥ綋涓嬶紝瀵逛簬杩囧幓鐨勫湴鏂癸紝鑳戒笉鍘诲氨涓嶅幓锛岃兘灏戝幓灏卞皯鍘伙紝...
绛旓細2.鍒嗘暎浣犵殑娉ㄦ剰鍔涖鍒嗘墜鍚鍙兘寰堝鏄撹儭鎬濅贡鎯筹紝娌夋蹈鍦ㄨ繃鍘伙紝鎵浠ュ繕璁涓涓汉鏈濂界殑鍔炴硶灏辨槸璁╄嚜宸辫浆绉昏嚜宸辩殑娉ㄦ剰鍔涖傚缓璁壘鍒拌嚜宸辩殑绮剧瀵勬墭锛屾瘮濡傚幓鏃呰锛屾瘮濡傛妸绮惧姏鍏ㄩ儴闆嗕腑鍦ㄥ伐浣滀笂锛岃繖鏍峰彲浠ヨ鑷繁璧板緱蹇3.鎵句釜鏈嬪弸鍙戞硠涓涓嬨傚け鎭嬪悗锛屼綘鐨勫績鎯呰偗瀹氫細涓濂斤紝蹇冮噷鐨勬兂娉曚篃浼氬彉寰楁洿鍔犳瀬绔紝璐熼潰鎯呯华涔...
绛旓細1.鏀句笅涓涓汉鐨鏈濂芥柟寮忥細鍒嗘墜鐨鏃跺欙紝涓嶅惖涓嶉椆涓嶇籂缂犮傛湁鐨勪汉锛屽湪鍒嗘墜鐨勬椂鍊欙紝灏卞凡缁忚〃鐜板嚭浜嗏滄斁涓嶄笅鈥濄傚綋鎰熸儏鎱㈡參鍙樻贰浜嗭紝鐮磋浜嗭紝鎬绘湁涓涓汉浼氭彁鍑衡滄垜浠斁鎵嬪惂鈥濓紝鑰岄偅涓笉鎰挎剰鏀炬墜鐨勪汉锛屾墠鏄洿鐥涜嫤鐨勪汉銆傚彲浠ュ惈娉涓鍙モ滄垜浠斁鎵嬪惂鈥濓紝鍏跺疄鏄棭鏈夊噯澶囷紝鍗充究蹇冮噷寰鑻︼紝浣嗕笉浼氬お鑻︺傜浉閬...
绛旓細1銆佹帴鍙楃幇瀹炪傚敖绠寰堥毦锛浣嗕綘闇瑕佹帴鍙楄繖娈垫劅鎯呭凡缁忕粨鏉熶簡銆備笉瑕佽瘯鍥炬尳鍥炴垨鏀瑰彉杩囧幓锛岃屾槸瑕侀潰瀵圭幇瀹炲苟鍚戝墠鐪嬨2銆佺粰鑷繁鏃堕棿銆鏀句笅涓娈垫劅鎯呴渶瑕佹椂闂淬備笉瑕佹ヤ簬瀵绘壘鏂扮殑鎭嬬埍瀵硅薄鎴栬瘯鍥惧繕璁拌繃鍘伙紝鑰屾槸瑕佺粰鑷繁瓒冲鐨勬椂闂存潵澶勭悊鑷繁鐨勬儏鎰熴3銆佸姹傛敮鎸併備笌鏈嬪弸銆佸浜烘垨蹇冪悊娌荤枟甯堜氦娴佷綘鐨勬劅鍙楀拰鍥版儜銆備粬浠...
