多给家人吃，蒸一蒸，营养去秋燥，特香的食物有哪些？
连藕的吃法有许多，熬汤、炒海，要想吃莲藕越来越没有那么简单，那就来一盘清蒸的莲藕丸子吧。肉丸子里加入剁碎的莲菜和胡萝卜，丰腴丰满的前提下，口味也变得更加脆爽细嫩，美味清爽不油腻，并且蒸菜口味淡而不易上火，不但更健康，口味味道一点都不稍逊，合适一家老小。一起来看一下作法吧。
清蒸莲藕丸子
【食物】：后腿肉适当、连藕适当、胡萝卜适当、生抽酱油2好、耗油1勺、葱姜适当、白胡椒粉适当、玉米粉1勺、盐1勺子【作法】：1、直接把藕刨去表皮，剁碎，后腿肉剁碎猪肉泥，大半个胡萝卜切成丁，尽可能切碎一点。2、切成小块的全部食物依次添加适量生抽酱油，米酒，葱段，生姜沫，白胡椒粉，耗油，盐；3、再倒入一勺玉米粉拌匀上力，多拌一会，由于藕会出水量，加些木薯淀粉比较容易成形。4、手里沾点油，拿手搓成制成大小一致的肉丸子预留。
5、菜盘下边垫胡萝卜片，然后放莲藕肉丸子，凉水上锅，水烧开后，中火蒸20min（准确时间应该根据藕丸子大小确定）。6、调料汁，锅中放进生抽酱油，耗油，老抽王和玉米粉，适当清烧开，直至料汁粘稠就可以熄火。7、把熬好的调料汁拿勺子淋在莲藕丸子上边，上洒葱段就行了。转秋后要多吃藕，这一道家常小炒老少咸宜，看见都是有胃口，全家人钟爱！【小贴士】：1、煮制的时间也应该根据藕丸子大小与是多少来定。2、连藕口感在于本人，想吃莲藕脆爽可以选择切碎，若喜爱细致，可以选择擦碎。带些肥的后腿肉，做出来藕丸子会变香。
多给家人吃，蒸一蒸，营养去秋燥，特香的食物有蜜汁山药，蒸肉饼，清蒸鲈鱼等。
多给家人吃，蒸一蒸，营养去秋燥，特香的食物是炖冬瓜以及吃鸡蛋羹。
白萝卜、山药、莲藕、鲈鱼、鸡蛋、蒸肉饼、南瓜
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