短道速滑采用的基本姿势是什么？
短道速滑的起跑姿势有些冰状、十字状、侧平行，其中我国使用的起跑姿势是冰状。特别适合男女不同的比赛，尤其是分油。但在国外，交叉和侧平行起泡比较常见，侧平行起泡是起跑中的一个较难的姿势。发令员发令后，运动员要尽快做好出发姿势的准备，其中不同的出发姿势影响的时间和速度不同。我们来看看短道速滑出发姿势各自的特点。陆地练习，又称陆地模仿练习，是速度滑冰教学中不可缺少的基本练习方法。
一般冰川期前的练习在教学中合理运用，既能为初学者完成冰上教学和练习打下良好的基础，又能发展和提高与速度滑冰相关的专项身体素质。点冰启动有两种发力点。一是前腿发力，后腿支撑；第二，前腿支撑后腿。据调查分析，在我国男女短道速滑中，男女大量使用第二种姿势起跑，而在女子速滑中，前腿先起跑的方式所占比重大于后腿先起跑，这也说明这种姿势起跑速度较快，动作难度较弱，给了速滑最大的获胜时间，这种方式近年来在国外也比较流行。
直线滑行模拟练习a .基本姿势前倾练习。基本姿势站立，左腿向前迈一步，重心移向左腿，然后右腿向前迈一步，重心移向右腿，两腿交替向前；b .基本姿势，单腿侧向运动。从基本姿势开始，一条腿向侧面伸出，然后缩回原来的位置，两条腿交替练习。重心要放在支撑腿上，膝盖要在胸下。用外侧脚轻轻擦拭地面，向侧面推出。外侧腿要伸直，回缩时用大腿带小腿。
注意放松，外侧脚尖要和支撑脚尖在一条直线上。c .基本姿势:单腿侧引出再引出。从下蹲姿势开始，一条腿向侧面推出后，以一条腿支撑向后拉的姿势，从距离最短的侧面位置向后拉，然后双腿一起向后拉，双腿交替练习；要求:重心在支撑腿上，支撑腿膝盖在胸下。侧边连接和背对背引应由大腿带动小腿完成，动作要连贯；d摆臂练习(双摆)。在基本滑冰姿势中，右臂肘关节微屈，微屈于体前，高度不能超过下颌。当手臂左肘关节在身体正后方时，手自然高于臀部。要求:手臂前后交替摆动时，要紧贴大腿，用手牵；e .速滑完整动作模仿练习。
短道速滑的起跑姿势有些冰状、十字状、侧平行，其中我国使用的起跑姿势是冰状。特别适合男女不同的比赛，尤其是分油。但在国外，交叉和侧平行起泡比较常见，侧平行起泡是起跑中的一个较难的姿势。发令员发令后，运动员要尽快做好出发姿势的准备，其中不同的出发姿势影响的时间和速度不同。我们来看看短道速滑出发姿势各自的特点。陆地练习，又称陆地模仿练习，是速度滑冰教学中不可缺少的基本练习方法。
短道速滑姿势：是两脚开立，与肩同宽，屈膝半蹲，含胸收腹，两臂自然下垂。重心在前脚掌，重心移动，摆臂练习，左腿蹬直，重心平移，头，膝，右支撑脚在一条线上。
采用的基本走势是侧平行，冰状，十字型，我国一般采用的是冰状走势，而国外则以侧平行，十字状为主。
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