正确姿势
答：静坐的正确姿势：（一）双足跏趺（双盘足）。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可以把两腿交叉架住。（二）脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。但身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖...
答：写字的正确姿势为“头正、肩平、身直、足安”。头正应该做到书写的时候头端正、微低，不能左右倾斜，头微微前倾，下巴要稍微向内收，眼睛距离书本一尺左右。肩平就是保证两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。身子直就是胸挺起，背撑直，胸口距离桌子一拳左右。足安就是...
答：坐姿的正确姿势 1、上半身 应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2、头和颈部 双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端（或显示屏...
答：1、身体要直 所谓身板直就是这个意思，你自己看一下在我们身边，有很多人 的时候身体是弯曲的，不是弓着腰就是腿弯着，这样走路是错误，一定要让自己的整个身体，呈现直线型。头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩...
答：好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美...
答：正确的走路姿势详细图解如下：1、上体伸展，两肩微微向后张，昂首挺胸，下巴微微前突，这种姿势走路，让人感觉特别有精神，身体可以最大限度的保持平衡，走起来特别轻松。2、下腿膝盖尽量伸直，这样走路的时候步伐会大一些，会感觉很舒服，身体可以略微前倾，走起来更轻松。3、脚跟先着地，然后脚尖着地，...
答：正确的走姿应该是：双眼平视，躯体正直、挺胸伸腰、双肩自然下垂、肘关节自然伸直，上臂带动前臂自然摆动，肘腕应始终保持手臂下垂时的姿态。胳膊自然摆动；摆臂幅度不得过大，前摆不超过30度，手摆时腕不超过或略超过臀部，步伐协调、步态平稳、无左右晃动、上下颠动等现象，两脚跟内侧走在一条线上，...
答：正确姿势教程如下：1、抬头挺胸：走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。2、脚后跟先着地：脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。3、脚尖迈向正前方：走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。4、...
答：1、落地缓冲 很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。2、摆臂 摆臂是在跑步过程中保持身体的平衡和协调，使身体摆动更自然，更符合人体运动的节奏。当你挥动手臂时，记住不...
答：写字的正确姿势为“头正、肩平、身直、足安”。头正应该做到书写的时候头端正、微低，不能左右倾斜，头微微前倾，下巴要稍微向内收，眼睛距离书本一尺左右。肩平就是保证两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。身子直就是胸挺起，背撑直，胸口距离桌子一拳左右。足安就是...
网友评论：
向轰13217507167：
正确的睡觉姿势是什么? -
59330赵福
： 1.常人宜选用右侧卧位 一般都主张向右侧卧,微屈双腿,全身自然放松,一手屈肘平放,一手自然放在大腿上.这样,心脏位置较高,有利于心脏排血,并减轻负担,同时,由于肝脏位于右侧较低,右侧卧可使肝脏获得较多供血,有利于促进新...
向轰13217507167：
什么样的方式是最正确的姿势 -
59330赵福
： 俯卧撑(push-up)是力量素质训练的重要内容之一(男女都可以) A.双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点:全身挺直,平起平...
向轰13217507167：
怎样才是做的正确姿势 -
59330赵福
： 不同环境下正确的坐姿 一、 上班族工作的正确坐姿1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳. 2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳. 3、调整...
向轰13217507167：
正确的写字姿势是什么? -
59330赵福
： 传统观点认为,正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺,胸口距离桌沿1拳宽,握笔处距离笔尖2~3cm,但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长.他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势,发现正视儿...
向轰13217507167：
正常人正确的睡姿是什么样的 -
59330赵福
： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
向轰13217507167：
怎么才是正确的走路姿势? -
59330赵福
： 正确的走路姿势 正确地走,上体伸直,身体的任何部位都不过于用力,心情舒畅, 步伐轻松,飒爽英姿.说起来容易,做起来难.下面将正确走法归纳 为五个要点.重要的是五个方面的动作要协调成一个动作.五个动作 作为一个整体,形成走...
向轰13217507167：
跑步的正确姿势是什么?
59330赵福
： 跑步的正确姿势是跑步时以足中着地;头部保持正和直,目光看向正前方;两个手臂前后交替摆动;膝盖不要抬得太高;步长不要过大;保持深度的和规则的呼吸等等....
向轰13217507167：
正确的写字姿势应该怎样? -
59330赵福
： 正确的坐姿应该是:身子上半部坐直、头部端正,目视前方,两手随意放在身体两侧,两腿平放,胸膛挺起.不要趴在桌上,或者翘脚、架腿.因为良好的坐姿有利于骨骼生长,有利于身体健康.正确的写字姿势包括三方面:(1)坐姿正确,...
向轰13217507167：
正确的走路姿势是什么呢? -
59330赵福
： 答:走路大家天天都在走,然而不对的走路方式却会对身体带来危害,引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题. 最危险的走路方式,是单只用脚跟着地,这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适,并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等...
