紧张是不健康情绪吗？
\u7d27\u5f20\u662f\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u60c5\u7eea\u5417\uff1f\u81ea\u7136\u751f\u7406\u73b0\u8c61\uff0c\u548c\u5fc3\u60c5\u6709\u5173
\u7d27\u5f20\u662f\u4eba\u4f53\u5728\u7cbe\u795e\u53ca\u8089\u4f53\u4e24\u65b9\u9762\u5bf9\u5916\u754c\u4e8b\u7269\u53cd\u5e94\u7684\u52a0\u5f3a\u3002\u597d\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u5982\u7ed3\u5a5a\u3001\u751f\u5b50\uff1b\u574f\u7684\u5982\u79bb\u5a5a\u3001\u5f85\u4e1a\uff0c\u65e5\u4e45\u90fd\u4f1a\u4f7f\u4eba\u7d27\u5f20\u3002\u7d27\u5f20\u7684\u7a0b\u5ea6\u5e38\u4e0e\u751f\u6d3b\u53d8\u5316\u7684\u5927\u5c0f\u6210\u6bd4\u4f8b\u3002\u7d27\u5f20\u4f7f\u4eba\u7761\u7720\u4e0d\u5b89\uff0c\u601d\u8003\u529b\u53ca\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u80fd\u96c6\u4e2d\uff0c\u5934\u75db\uff0c\u5fc3\u60b8\uff0c\u8179\u80cc\u75bc\u75db\uff0c\u75b2\u7d2f\u3002\u666e\u901a\u7684\u7d27\u5f20\u90fd\u662f\u6682\u65f6\u6027\u7684\u3002\u7a81\u53d1\u6027\u7684\u7d27\u5f20\u662f\u4e00\u79cd\u6050\u60e7\u611f\u3002
紧张是人的神经正常反应,但是过分的紧张会引起神经反应迟钝等现象,万事都一样,都有一个限度,超过这个限度就不好.过分紧张是健康的情绪,但是这个根据你的经验和心态可以慢慢适应,调节的.恩，可以这么理解，紧张只是对未知领域的惧怕而已。习惯了就好了，没什么
是也不是,紧张会印象肾上腺,但紧张也会使你分解出部分安多分来帮你分担补分精神情绪
短时间是正常的，但是长时间下来就不好了，很容易造成忧虑症的，要注意哦~
是的，我相信我自己。
绛旓細棰樺共涓笉搴旇灏绱у紶銆佺劍铏戙佹亹鎯х瓑娑堟瀬鎯呯华鍘嬫姂璧锋潵锛屽惁鍒欎細鎹熷浜虹殑韬績鍋ュ悍銆傛晠琛ㄨ堪閿欒銆
绛旓細绱у紶閭ｆ槸寰堟甯哥殑锛屽熀鏈笂寰堝浜洪兘鏈夛紝鎬庝箞浼氭槸涓嶅仴搴峰憿锛
绛旓細绱у紶涓嶅畨鎯呯华浣胯韩浣撳浜庘滃簲婵鐘舵佲濓紝闀挎湡鐨勭揣寮犱笉瀹夋儏缁彲鑳藉鑷磋韩浣撳厤鐤姏涓嬮檷銆備汉浣撴槸涓涓暣浣擄紝浜虹殑鍋ュ悍涓庢儏缁湁瀵嗗垏鍏崇郴銆備汉鐨勬儏缁槸涓绉嶅績鐞嗙幇璞°傞珮鍏淬佹剦蹇佹涔愩佸枩鎮︺佽交鏉俱佹鎱般佹偛浼ゃ佸鎬曘佹亹鎯с佷笉瀹夈佺揣寮犮佽嫤鎭笺佸咖閮佺瓑閮藉睘浜庢儏缁椿鍔ㄣ傛儏缁垎涓虹Н鏋佹儏缁拰娑堟瀬鎯呯华涓ゅぇ绫汇傜Н鏋佹儏缁鍋ュ悍...
绛旓細鎵浠ヤ竴涓病鏈夊畨鍏ㄦ劅鐨勪汉浼氱粡甯哥揣寮犮佺劍铏戙佸鏄撴姂閮侊紝鏋佸害缂轰箯瀹夊叏鎰熺殑蹇冪悊鐤剧梾鎮ｈ呮洿瀹规槗鎮ｆ姂閮佺棁鍜岀劍韬佺棁銆2銆佹湁鎭愭儳鎰 蹇冪悊涓嶅仴搴风殑鍙︿竴绉嶈〃鐜版槸瀵硅韩杈圭殑鏌愪釜浜恒佹煇浜涗簨鐗╂垨鍛ㄨ竟鐨勭幆澧冩湁鎭愭儳鎰熴備妇鍑犱釜渚嬪瓙锛屽浜庡緟鍦ㄦ紗榛戜竴鐗囩殑鐜涓湁鐣忔儳瀹虫曞績鐞嗐佷笌闄岀敓浜烘矡閫氭湁鎭愭儳鎰熸垨鏄竴鏃︾湅鍒板瘑闆嗗垎甯冪殑...
绛旓細绱у紶鏄汉鐨勭缁忔甯稿弽搴,浣嗘槸杩囧垎鐨勭揣寮犱細寮曡捣绁炵粡鍙嶅簲杩熼挐绛夌幇璞,涓囦簨閮戒竴鏍,閮芥湁涓涓檺搴,瓒呰繃杩欎釜闄愬害灏变笉濂.杩囧垎绱у紶鏄仴搴鐨鎯呯华,浣嗘槸杩欎釜鏍规嵁浣犵殑缁忛獙鍜屽績鎬佸彲浠ユ參鎱㈤傚簲,璋冭妭鐨.
绛旓細鏈嬪弸锛绱у紶鐥囨槸涓绉嶅績鐞嗙柧鐥咃紝浣嗗苟涓嶆槸璇存墍鏈夌揣寮犵殑琛ㄧ幇閮界О涓虹揣寮犵棁銆傝繎骞存潵锛屽洜涓轰汉浠殑鐢熸椿鑺傚鍔犲揩浜嗭紝娲诲姩澧炲浜嗭紝鐫＄湢鍑忓皯浜嗭紝浠庤岃鍙戜簡涓绉嶆柊鐨勭柧鐥呪斺斺滅揣寮犵棁鈥濄備竴缁勭簿绁炶繍鍔ㄥ拰鎰忓織鐨勮川鐨勭磰涔憋紝鍖呮嫭鍒绘澘銆佷綔鎬併佽嚜鍔ㄦ湇浠庣棁銆佸兊纭佹ā浠垮姩浣溿佺紕榛樼棁銆佽繚鎷楃棁锛岃嚜鍔ㄧ棁鍜屽啿鍔ㄨ涓虹瓑銆傝繖浜涚幇璞...
绛旓細銆愰敊璇戝弬鑰冪瓟妗堬細閿欍傚弬鑰冭В鏋愶細娑堟瀬鎯呯华闇瑕佸悎鐞嗗湴瀹ｆ硠鍑烘潵锛岃屼笉鏄敖閲忓帇鎶戙
绛旓細浣嗘槸锛岃繃搴︾殑绮剧绱у紶锛屽嵈涓嶅埄浜庨棶棰樼殑瑙ｅ喅銆備粠鐢熺悊蹇冪悊瀛︾殑瑙掑害鏉ョ湅锛屼汉鑻ラ暱鏈熴佸弽澶嶅湴澶勪簬瓒呯敓鐞嗗己搴︾殑绱у紶鐘舵佷腑锛屽氨瀹规槗鎬ヨ簛銆佹縺鍔ㄣ佹伡鎬掞紝涓ラ噸鑰呬細瀵艰嚧澶ц剳绁炵粡鍔熻兘绱婁贡锛屾湁鎹熶簬韬綋鍋ュ悍銆傚洜姝わ紝瑕佸厠鏈嶇揣寮犵殑蹇冪悊锛岃娉曟妸鑷繁浠庣揣寮犵殑鎯呯华涓В鑴卞嚭鏉ャ傛湁鏁堟秷闄ょ揣寮犲績鐞嗭紝浠庢牴鏈笂鏉ヨ涓鏄闄嶄綆瀵硅嚜宸...
绛旓細鐨勭‘姣忎釜浜洪兘鏈绱у紶鐨勬椂鍊欙紝浣嗚繃搴﹀拰杩囧鐨勭揣寮犱細缁欒韩浣撳甫鏉ュ緢澶х殑浼ゅ锛屼弗閲嶇殑浼氬鑷村唴鍒嗘硨澶辫皟锛岃交鑰呭绁炵粡绯荤粺鍔犲ぇ鍘嬪姏锛屼細鍙樼殑铏氳蒋锛屼箯鍔涖傛洿鏄激鍙婅劸鑳冦傛垜鍜屼綘鏄被浼间汉缇ゃ備笅闈㈡垜璁蹭笅涓昏鍘熷洜锛屽叾涓锛岄亣浜嬩笉澶熻嚜淇★紝鎬曚笉澶熺悊鎯筹紝杈句笉鍒拌嚜宸辨湡寰呯殑鐩爣銆傚叾浜岋紝涓嶅鑷己锛屾曡鍒汉绗戣瘽锛屼笉鎯冲嚭涓...
绛旓細鎴戜笉鏄尰鐢燂紝鏃犳硶涓轰綘鍋氬嚭涓村簥璇婃柇銆傜劧鑰岋紝浣犳弿杩扮殑鐥囩姸锛堣帿鍚绱у紶鍜屽紓甯哥儲韬侊級鍙兘鏄劍铏戠棁鐨勪竴閮ㄥ垎锛屼絾涔熷彲鑳芥槸鍏朵粬鎯呯华鎴栧績鐞鍋ュ悍闂鐨勮〃鐜般傚鏋滀綘鎰熷埌杩欑鎯呭喌鎸佺画涓ラ噸鎴栧奖鍝嶅埌浜嗕綘鐨勬棩甯哥敓娲伙紝寮虹儓寤鸿鍜ㄨ涓撲笟鐨勫績鐞嗗仴搴蜂笓瀹舵垨鍖荤敓銆備粬浠細瀵逛綘鐨勬儏鍐佃繘琛屽叏闈㈣瘎浼帮紝骞舵彁渚涢傚綋鐨勫缓璁拰娌荤枟鏂规銆傝...
