拥有无条件快乐的能力——读《思维的囚徒》有感
我们都是思维的囚徒而不自知。很多人说，他们感到不知所措，孤独，没有成就感。为了过上“好的生活”，他们牺牲了人际关系、失去了健康和理智，到最后才发现，自己的生活和工作实在是乏味无聊、没有意义。
为金钱焦虑的人以为拥有了足够多的金钱就能获得足够多的幸福。为爱情焦虑的人，以为找到一个一起吃饭一起看电影的人，就能够解决他人生的全部问题。其实，快乐和这些并不是正相关的关系。有那么多人，获得了财富，临终却只有遗憾和悔恨。有那么多人，拥有自己的婚姻，却过着鸡飞狗跳的生活。
所以，这本书的出现对我来说是一个警醒。我自己刚刚工作不满三年，我正在全力的追求财富，追求幸福的生活，但是我也深知要时刻提醒自己，到底什么才是真正的幸福，真正的快乐。这本书给我们提供的一个答案是“意义”。
联系我自己的实际，我坚持的一个动作是每日复盘。苏格拉底说：“不知反省的生活不值得过。”从学习成长，感恩，工作和事业，家人和生活，饮食和健康等各个方面来回顾一天的生活，目的就是为了让自己不忘初心。
这本书提到过有意义的生活的一个方法论，非常有借鉴意义。
“OPA意义准则”。
·与他人建立有意义的联系（O）
这个原则我觉得可以联系《请停止无效社交》这本书来理解。比起数量，更要重视社交的质量。大家很喜欢说“贵人”这个词，心安会长和镜姐就是我生命里的贵人。她们让我看到女性的力量，坚持的力量，读书的力量，自我的力量。所以我也以她们为榜样在努力。结交能够让你进步的人就是贵人。这是他人之于我。至于我之于他人，我觉得一句话足矣：“出现在别人的生命里要像一份礼物。”
·对从事的工作要有崇高的目标（P）
我觉得现在大部分工作的人真的是为工作所累。工作占据了我们三分之一，二分之一甚至是更多的时间，但是很多人却并不热爱自己的工作。拿我来说，我每天是工作12个小时以上的，很难想象，如果我认为工作是一场灾难，那我的人生还有什么幸福可言。我作为中学老师，负担特别重。有体力上的透支，有绩效上的考核，有学校家长的压力等等。但是我只关注和学生相处的乐趣，并且在学校结交志同道合的朋友。遇到不开心的事情，我会告诉自己，这是我的修行，过了这一难，我会变得更强。
·用积极的态度拥抱生活（A）
更广阔的视角去看待生活。我记得镜姐给我们做过一个实验告诉我们，在二维世界里很复杂的问题，其实在三维世界里很简单。读书能让我们拥有更宽阔的视角，带着智慧和幽默感去生活。我有时候写我和老公吵架有矛盾之类的，很多朋友都会留言说，不知道为什么看着很好笑。就是因为即使是有矛盾，我的态度还是积极的。我甚至会自嘲。
我们不用经历所谓的中年危机，完全可以在后半生开始寻找爱得更深、意义更深远的目标，并发现更深刻的意义。作家马克·盖尔宗在《找到自我：认识成人的蜕变过程》一书中对此观点有详尽的解释。不要把中年之后的生活看作一种危机，而要将其想象成一种探索，一个能激发我们无限潜能的机会。
我想要和大家分享关于快乐的三种境界。人的一生有三种境界。第一种是和别人比，我战胜了别人。总是想要在各个方面打败别人。第二种是和自己比，我战胜了自己。但是人到中年，身体，事业，精力都会走下坡路。难道就要一直生活在痛苦中吗？第三种快乐的方式就是“无条件”的快乐。能够和当下产生链接，享受当下的快乐。这一点让我想到《正念的奇迹》和《当下的力量》这两本书。我觉得只要我们保持正念，能够找到当下的意义，就能够拥有无条件快乐的能力。
绛旓細绗笁绉蹇箰鐨勬柟寮忓氨鏄鈥滄棤鏉′欢鈥濈殑蹇箰銆傝兘澶熷拰褰撲笅浜х敓閾炬帴锛屼韩鍙楀綋涓嬬殑蹇箰銆傝繖涓鐐硅鎴戞兂鍒般婃蹇电殑濂囪抗銆嬪拰銆婂綋涓嬬殑鍔涢噺銆嬭繖涓ゆ湰涔︺傛垜瑙夊緱鍙鎴戜滑淇濇寔姝ｅ康锛岃兘澶熸壘鍒板綋涓嬬殑鎰忎箟锛屽氨鑳藉鎷ユ湁鏃犳潯浠跺揩涔愮殑鑳藉姏銆
绛旓細鏅氫汉搴旇寰堥毦鍋氬埌鏃犳潯浠跺揩涔锛屼絾鍋氬埌鏃犳潯浠跺揩涔愮殑浜轰竴瀹氭槸鏈夌殑锛屾椿鐫鏈韩灏辨槸涓绉嶅揩涔愶紝蹇箰鏄湅鑷繁濡備綍鐪嬮棶棰樼殑銆傛墍鏈夌殑浜嬫儏閮藉彲浠ョ湅鍑哄揩涔愭潵锛屼篃鍙互鐪嬪嚭鎮蹭激鏉ャ
绛旓細绗笁閲嶅鐣岋紝鏄鏃犳潯浠剁殑蹇箰銆傝繖鏄厖婊℃蹇电殑锛屾椂鏃跺埢鍒婚兘鑳戒笌褰撲笅杩欎竴鍒讳骇鐢熻仈缁撱傚揩涔愪篃鏄竴绉嶇嫭鐗圭殑鑳藉姏锛岄渶瑕佷笉鏂慨鐐硷紝鍙互閫氳繃璇讳功瀛︿範绛夋柟寮忔潵鎱㈡參浣撲細銆傝嫢鍙粠澶栧湪鐨勭幆澧冧腑锛屽幓瀵绘壘蹇箰鍜岀編濂斤紝鍒欐槸鏃犵┓鏃犲敖鐨勬寫鎴樺拰鐑︽伡銆傛槑澶╃户缁婃▕鐧昏璁鸿銆嬶紙涓夛級锛屾槑澶╄~
绛旓細鐪熸鐨勮交鏉炬绘槸浼撮殢鐫鑳藉姏鐨勮В鏀撅紝閭ｄ細甯︽潵鐪熸鐨勪紭绉 蹇冪悊瀛﹀椹竵绾炽婃敼鍙橈紝浠庡績寮濮嬨嬭鍒帮紝蹇箰鏈変笁涓眰娆★細绔炰簤寮忕殑蹇箰锛屾潯浠跺紡鐨勫揩涔愬拰鏃犳潯浠剁殑蹇箰 鎴戜滑绀句細鐨勬暀鑲蹭綋绯伙紝閮藉仠鐣欏湪浜嗙珵浜夊紡鐨勫揩涔愯繖涓灞傞潰 鍋囪嫢澶т汉涓嶅己鐑堝湴鍙備笌鍏朵腑锛屼紶閫掆滃埆鐨勫瀛愨濇瘮浣犳洿鍊煎緱鐖辫繖绉嶄俊鎭紝閭ｄ箞瀛╁瓙瀵圭珵浜夊紡鐨勫揩...
绛旓細褰撴垜浠鎷ユ湁璁╄嚜宸蹇箰鐨勮兘鍔锛屽叾瀹炲氨鏄彲浠ュ湪閬囦簨鐨勬椂鍊欙紝绉瀬搴斿锛涙兂瑕佸潥鎸佺殑鏃跺欙紝鍙互璺冲嚭鑸掗傚尯锛屾寔涔嬩互鎭掞紒蹇箰鏈変笁涓眰娆★細1銆佹渶浣庡眰灏辨槸锛屾墦璐ュ鐣岀殑浜轰簨鐗╋紝鑷繁鎵嶈兘蹇箰銆傚鏋滄绘槸杩欐牱鐨勮瘽锛屽氨浼氫竴鐩村湪鎴樻枟鐘舵侊紝韬績鐤叉儷锛岀劍铏戙佷簹鍘嗗北澶э紒2銆佷笂涓灞傦紝鏄鎴樿儨鑷繁銆傛瘮鎵撹触浠栦汉濂戒竴鐐癸紝涓嶇湅...
绛旓細鈥濅笉鍋囧姹傦紝涓嶉渶瑕佸悜澶栬拷姹傦紝浣犲凡缁鎷ユ湁鐨涓滆タ濡傛灉浣犺繕鑳藉缁х画杩芥眰锛屼綘灏变細骞哥锛佲蹇箰鏄敓瀛鑳藉姏鐨勫畬鍠勪笌澧炲己銆傗濋渶瑕佷汉浠帴绾崇敓鍛界殑涓鍒囷紝鍝曟槸涓嶅垢鎴栦激鐥涳紝閮借鏃犳潯浠鍦板鐢熷懡璇粹樻槸鈥欍傛鐒舵帴鍙楀寘鎷嫤闅惧湪鍐呯殑鐢熷懡璧嬩簣鎴戜滑鐨勪竴鍒囷紝灏界浜虹敓闅惧厤閬亣鍥板銆佷激瀹冲拰鎭愭儳锛屼絾鎴戜滑浠嶇劧闇瑕佺Н鏋侀潰瀵广傗濊繖...
绛旓細鎷ユ湁鍒涢犲揩涔愬湴鍔涢噺銆傚鏋滆兘澶熼氳繃鑷繁鐨勮兘鍔甯︾粰鍒汉骞哥蹇箰涔熸槸鏈缇庡ソ鐨勩傚鏋滈氳繃鑷繁鐨勫鎬濆鎯筹紝鎶婅韩杈逛笉蹇箰鐨浜猴紝閫椾箰浜嗭紱閫氳繃鑷繁鐨勫姫鍔涳紝甯埆浜轰竴璧峰疄鐜颁簡缇庡ソ鐨勬効鏈涳紝璁╁埆浜哄紑鎬澶х瑧浜嗭紱鍒汉鍥犱负浣犲揩涔愯捣鏉ワ紝鏄笉鏄篃浼氳窡鐫蹇箰璧锋潵锛熷揩涔愪篃鏄細鎰熸煋鐨勶紝浣犺嫢蹇箰锛屽埆浜轰篃浼氬洜浣犺屽揩涔愶紝濡傛灉鍒汉...
绛旓細3)浠嬬粛鍢夊:寮犳尝甯傞暱锛屾枃鍖栧眬灞闀匡紝缁忓尯瀹ｄ紶閮ㄩ儴闀库︹4)鑷劧鐨勬仼鍏告椿鍔細鏈夋斂搴滄敮鎸侊紝鎰熸仼濞佹捣浜恒5)鍚规皵鐞冿細鍚瑰績鎰匡紝绁濈锛屾墍鏈夋兂瑕佺殑鏀惰幏杩涘叆姘旂悆銆傜編涔愮埍瑙夊叕鐩婅寮濮嬶紒6)缇庝箰鐖辫鐩殑锛鎷ユ湁蹇箰鐨勮兘鍔锛屽彉鎴愮瀛愶紝甯﹀洖瀹讹紒7)濂忓浗姝岋細1000+榻愬敱鍥芥瓕锛67涓浗搴嗘棩锛屽浗搴嗘湡闂村ぉ瀹夐棬瑙嗛寰堝彈娆㈣繋銆
绛旓細鏃犺閬囧埌鎬庢牱鐨勬偛浼ゃ佽冮獙鎴栨槸娉㈡姌,鑳藉涓烘椿鐫鏈韩鑰屾劅鍒扮敱琛风殑蹇箰骞舵劅鎭,鏄竴涓汉鑳借幏寰楃湡姝ｅ垢绂忕殑閲嶈鏉′欢 銆 蹇箰,鍗崇Н鏋佺殑鎯呯华浣撻獙,鏄垢绂忕殑蹇呰浣嗛潪鍏呭垎鏉′欢銆備粎鏈夊揩涔愯繕涓嶅銆 璋堝埌鎰忎箟,绂讳笉寮鐩爣銆備絾鍏充簬鐩爣,鍏跺疄鐩爣鎰熸瘮璁惧畾鐩爣鏇撮噸瑕併傛垜浠湡姝ｉ渶瑕佺殑鏄,閭ｄ簺璁╂垜浠粠鍐呭績鎰熷埌鏈夋剰涔夌殑鐩爣銆 瑕佽繃鐪熸...
绛旓細鎰熷彈浠讳綍浜嬬墿鐨勮兘鍔; 瀹屽叏鏀寔鎵鏈夌殑鑷劧娉曞垯; 琛屽姩涓庤嚜鐒剁殑鍜岃皭涓鑷; 鏃犻樆鍔涚殑娴佺晠; 瀹屽叏鐨勮嚜缁欒嚜瓒冲拰鐙珛; 瀹屽叏鐨勮嚜鐢辨劅; 鎸佷箙鐨勫唴蹇冨钩闈; 璁╂垜浠瘡澶╃粌涔,鍦ㄦ瘡浠朵簨鎯呬笂缁冧範,澶勭悊濂芥儏缁,浠庤岃鑷繁,涔熻鏁欑粌瀹㈡埛澶勪簬娓呯┖鐨勪腑姝ｇ姸鎬,鏃跺埢鐭ラ亾鑷繁鏄皝,鎶婃劅鍙椾笌闂鍒嗗紑,鎶婅嚜宸变笌鏍囩鍒嗗紑,杈惧埌骞抽潤瀵岃冻銆
