什么是痰热体质 痰热体质与湿热体质有何区别?痰热体质的人该如何注意饮食?
\u75f0\u70ed\u4f53\u8d28\u5403\u4ec0\u4e48\u836f\u597d\uff1f\u6e05\u8865\uff1a\u6307\u98df\u6027\u5bd2\u51c9\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u68a8\u3001\u751f\u85d5\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u767e\u5408\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u9ec4\u74dc\u3001\u7532\u9c7c\u3001\u87ba\u86f3\u7b49\uff0c\u6709\u6e05\u706b\u4f5c\u7528\u3002\u5403\u4e00\u4e9b\u7eff\u8c46\u3001\u51ac\u74dc\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u858f\u7c73\u7b49\u6e05\u70ed\u795b\u6e7f\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5403\u8f9b\u8fa3\u71e5\u70c8\u4e4b\u54c1\uff0c\u5982\u8fa3\u6912\u3001\u72d7\u8089\u3001\u725b\u7f8a\u8089\u7b49\u3002
\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u7b80\u5355\u6709\u6548\u7684\u5c0f\u65b9\u6cd5\u53ef\u4ee5\u4f5c\u4e3a\u65e5\u5e38\u8c03\u7406\u6765\u4f7f\u7528\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u6bcf\u5929\u6309\u6469\u624b\u8098\u90e8\u7684\u66f2\u6c60\u7a74\uff1a\u7528\u62c7\u6307\u6216\u8005\u662f\u4e2d\u6307\u6307\u7aef\u6765\u6309\u63c9\uff0c\u6bcf\u6b211\uff5e3\u5206\u949f\uff0c\u6bcf\u65e5\u6309\u64691\uff5e2\u6b21\u3002\u8fd9\u6837\u505a\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u758f\u98ce\u89e3\u8868\u3001\u6e05\u70ed\u5229\u6e7f\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u836f\u8865\u4e0d\u5982\u98df\u8865\u3002\u6700\u597d\u7684\u7597\u6548\u662f\u575a\u6301\u3002
\u533a\u522b\u4e0d\u592a\u5927\uff0c\u6e05\u6de1\u7684\u98df\u7269
应该是 湿热体质吧？还有就是痰湿体质 湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。多因先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴所致。特征：形体偏胖；性格多急躁易怒；平素面垢油光，易生痤疮粉刺；舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干；身重困倦，心烦懈怠，眼筋红赤；大便燥结，或黏滞，小便短赤；男易阴囊潮湿，女易带下量多；脉象多见滑数；易患疮疖、黄疸、火热等病症。
体质分析：湿热泛于肌肤，则见形体偏胖，平素面垢油光，易生痤疮粉刺；湿热郁蒸，胆气上溢，则口苦口干；湿热内阻，阳气被遏，则身重困倦；热灼血络，则眼筋红赤；热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞；湿热循肝经下注，则阴囊潮湿，或带下量多。小便短赤，舌质偏红苔黄腻，脉象滑数，为湿热内蕴之象。湿热郁于肝胆则性格急躁易怒，易患黄疸、火热等病症；湿热郁于肌肤则易患疮疖；湿热内盛之体，对潮湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
湿热质的调养
很多嗜酒的人常在过度饮酒后出现鼻周红，鼻头有粉刺，有人甚至被称为“酒渣鼻”。这类人容易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤。这些症状都是湿热质的典型特征。
【调体方法】
饮食调理：湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品宜少食和少饮。
药物调养：分消湿浊，清泻伏火。代表方为泻黄散、泻青丸、甘露消毒丹等，常用药物有藿香、山栀、石膏、甘草、防风、龙胆草、当归、茵陈、大黄、羌活、苦参、地骨皮、贝母、石斛、茯苓、泽泻等。热者清之，湿而有热，苦寒之剂燥之。宜戒烟限酒，少食辛辣香燥，常食绿豆、冬瓜汤及瓜果蔬菜，保持大小便通调。
【调体要点】
宣疏化湿以散热：根据“火郁发之”之理，可于泻火解毒之剂加用藿香、防风、茵陈、白芷等品，宣疏清化。
通利化湿以泄热：根据渗湿于热下之理，在清热化湿同时佐以通利之白茅根、木通、竹叶、薏苡仁，使热从下泄。
中医体质类型决定个性化养生的方案，而精准的个性化养生具有预防、治疗和康复疾病的效果。
绛旓細鐥扮儹璇佹槸涓绉嶇敱鐥扮儹浜掔粨寮曞彂鐨勭柧鐥咃紝涓昏琛ㄧ幇涓烘皵閬撳彈闃伙紝褰卞搷鑲洪儴鍔熻兘銆傚叾鐥呯悊鏈哄埗娑夊強鑲鸿儍姘旈嗭紝鐥扮伀瀵硅缁滅殑鎹熶激銆傜棁鐘剁壒寰佹樉钁楋紝鎮ｈ呬細缁忓巻鐥夋寷鎬у挸鍡斤紝鍜冲椊澹伴煶楂樹孩锛岀棸娑茬瀵嗕笖闅句互鍜冲嚭銆傛澶栵紝鍜冲椊鍓х儓鏃跺父甯镐即鏈夊憰鍚愶紝闈㈤儴娴偪锛岀敋鑷崇洰鐫涖佺墮榫堛侀蓟鑵斿嚭琛锛岀棸涓彲鑳藉甫鏈夎涓濄傛偅鑰呮儏缁儲韬侊紝闅句互...
绛旓細鐥扮儹鏄綋鍐呮湁鐏紝鍐呯伀閲嶏紱鐥版祳鏄寚鐥板啘锛屼綋鍐呯己姘达紝浣撹川骞茬嚗銆
绛旓細鐥版箍浣撹川鍦ㄤ复搴婁笂寰堝父瑙锛岀幇浠ｄ汉鐢变簬楗涔犳儻銆佺敓娲讳範鎯殑涓嶈寰嬶紝楗ラケ涓嶅潎銆佽椽椋熺敓鍐峰埡婵銆佽偉鐢樺帤鍛筹紝瀹规槗鎹熶激鑴捐儍锛岃岃劸鑳冭繍鍖栨按婀垮姛鑳藉け鑱岋紝灏变細瀵艰嚧鑴捐櫄鐢熸箍锛屾箍鑱氱敓鐥般備腑鍖昏鑴句负鐢熺棸涔嬫簮锛岃偤涓鸿串鐥颁箣鍣ㄥ氨鏄繖涓剰鎬濄傞偅涔堢棸婀夸綋璐ㄦ湁鍝簺琛ㄧ幇锛1銆 鑲ヨ儢锛氬ぇ澶氳〃鐜颁负澶ц吂渚夸究锛2銆 璐潯锛氱棸婀胯...
绛旓細鎽樿锛氱棸婀夸綋璐ㄦ槸鎸囧綋浜轰綋鑴忚厬鍔熻兘澶辫皟锛屾槗寮曡捣姘旇娲ユ恫杩愬寲澶辫皟锛屾按婀垮仠鑱氾紝鑱氭箍鎴愮棸鑰屾垚鐥版箍鍐呰暣琛ㄧ幇锛屽父琛ㄧ幇涓轰綋褰㈣偉鑳栵紝鑵归儴鑲ユ弧锛岃兏闂凤紝鐥板锛屽鏄撳洶鍊︾瓑銆傞偅涔堬紝鐥版箍浣撹川鏄庢牱褰㈡垚鐨勶紵鐥版箍浣撹川濡備綍璋冭妭鍛紵浠ヤ笅灏卞拰灏忕紪涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆傜棸婀夸綋璐ㄦ槸鎬庢牱褰㈡垚鐨1銆佷箙鍧愩傚鏋滈暱鏃堕棿淇濇寔鍧愬Э锛屼笖鍚兏鍩...
绛旓細搴旇鏄 婀跨儹浣撹川鍚э紵杩樻湁灏辨槸鐥版箍浣撹川 婀跨儹璐ㄦ槸浠ユ箍鐑唴钑翠负涓昏鐗瑰緛鐨勪綋璐ㄧ姸鎬銆傚鍥犲厛澶╃璧嬶紝鎴栦箙灞呮箍鍦帮紝鍠滈鑲ョ敇锛屾垨闀挎湡楗厭锛屾箍鐑唴钑存墍鑷淬傜壒寰侊細褰綋鍋忚儢锛涙ф牸澶氭ヨ簛鏄撴掞紱骞崇礌闈㈠灑娌瑰厜锛屾槗鐢熺棨鐤矇鍒猴紱鑸岃川鍋忕孩鑻旈粍鑵伙紝瀹规槗鍙ｈ嫤鍙ｅ共锛涜韩閲嶅洶鍊︼紝蹇冪儲鎳堟狅紝鐪肩瓔绾㈣丹锛涘ぇ渚跨嚗缁擄紝鎴栭粡婊烇紝灏忎究...
绛旓細鐥版箍浣撹川鏄寚褰撲汉浣撹剰鑵戝姛鑳藉け璋锛屾槗寮曡捣姘旇娲ユ恫杩愬寲澶辫皟锛屾按婀垮仠鑱氾紝鑱氭箍鎴愮棸鑰屾垚鐥版箍鍐呰暣琛ㄧ幇锛屽父琛ㄧ幇涓轰綋褰㈣偉鑳栵紝鑵归儴鑲ユ弧锛岃兏闂凤紝鐥板锛屽鏄撳洶鍊︼紝韬噸涓嶇埥锛屽枩椋熻偉鐢橀唶閰掞紝鑸屼綋鑳栧ぇ锛岃垖鑻旂櫧鑵伙紝澶氬洜瀵掓箍渚佃銆侀ギ椋熶笉鑺锛屽厛澶╃璧嬨佸勾鑰佷箙鐥呫佺己涔忚繍鍔ㄨ屽彂鐥咃紝甯搁殢鐥版箍鐣欐粸閮ㄤ綅涓嶅悓鑰屽嚭鐜颁笉鍚岀殑...
绛旓細鑲濈伀鏃鐥婀跨儹鏄腑鍖荤殑璇存硶锛岃倽鐏椇鐩涗富瑕佺敱鐢熸椿涓嶈寰嬨佸績鎯呯Н閮佸鑷淬備腑鍖绘湁鈥滆倽涓荤洰鈥濈殑璇存硶锛屽洜姝よ倽鐏椇鐩涘父甯歌〃鐜颁负涓浜涚溂閮ㄧ棁鐘讹紝濡傦細瑙嗙墿妯＄硦銆佺溂閮ㄥ垎娉岀墿澶氥佺溂绾佺溂骞层佽抽福銆佹槗鎬掔瓑锛屼腑鍖讳竴鑸敤鑿婃潪鑼惰繖绫荤粍鏂硅皟娌汇傜棸婀浣撹川鏄腑鍖诲浜轰綋浣撹川鐨勫垝鍒嗭紝涓鍏辨湁涔濈浣撹川銆傜棸婀夸綋璐ㄦ渶鐩磋鐨勮〃鐜板氨...
绛旓細鐥鐏槸浠涔鎰忔 鐥扮伀鏄寚鏃犲舰涔嬬伀涓庢湁褰箣鐥扮厧鐔兌缁撹串绉簬鑲虹殑鐥呰瘉锛屽嵆鎵璋"绐犲泭涔嬬棸"銆傝璇佸钩鏃跺彲鏃犳槑鏄剧棁鐘讹紝濡傚洜澶栭偑鎴栭ギ椋熷唴浼ょ瓑鍥犵礌鍒欏紩鑷村彂浣溿傚叾鐥囬浼煎摦鍠橈紝鐥囪鐑︾儹鑳哥棝锛屽彛骞插攪鐕ワ紝鐥板潡寰堥毦鍜嚭绛夈傜敋鎴栧嚭鐜板ご閮ㄥ強鑰冲悗鏈夌棸鏍稿涓茬彔鐘讹紝鎴栬剰涓嬫湁缁撴牳鐨勭梾鐥囥傚叾鏍告寜涔嬬揣锛屾帹涔嬩笉绉...
绛旓細鍏舵鐥版箍鏄箍姘旀瘮杈冮噸锛鐥扮儹鏄亸浜庡嚭鐜扮儹鐨勫緛璞°傜棸婀浣撹川鐨勪汉鍙互鑰冭檻鍋ヨ劸绁涙箍锛岃岀棸鐑彲浠ヨ冭檻娓呯儹鍖栫棸銆3 鐥版箍浣撹川鎬庝箞璋冪悊鏈蹇 鐥版箍浣撹川鐨勪汉缇わ紝鐢熸椿涓鐗瑰埆娉ㄦ剰璋冪悊鑷繁鐨勮韩浣擄紝鍥犱负鐥版箍浣撹川鑰呯殑鑳嗗浐閱囥佺敇娌逛笁閰佹瀬浣庡瘑搴﹁剛铔嬬櫧銆佽绯栨樉钁楅珮浜庨潪鐥版箍浣撹川鑰咃紝涓昏琛ㄧ幇涓虹簿绁炰笉鎸佸ご鏅曠洰鐪┿佸...
绛旓細鏍规嵁浣犵殑鐥呭彶鎮ｈ呭鏋滃瓨鍦ㄧ棸婀浣撹川锛岄犳垚鐤剧梾鍙戠敓鐨勫師鍥犳湁鍙兘鏄瘨婀垮鑷存秷鍖栧姛鑳戒互鍙婇暱鏈熼鐢ㄨ緵杈ｉ鐗╁鑷寸殑鐑瘉瀵艰嚧鍑虹幇锛屾墍浠ョ棸婀夸綋璐ㄥ彲鑳芥槸瀵掔棁涔熸湁鍙兘鏄儹璇 鎰忚寤鸿锛氶渶瑕佺粨鍚堟偅鑰呯患鍚堜綋璐ㄦ煡鏄庣柧鐥呯被鍨嬶紝闇瑕佽鲸璇佽娌伙紝姣斿濡傛灉鍑虹幇褰綋鑲ヨ儢銆佸棞椋熻偉鐢樸佺鍊︺佹噿鍔ㄣ佸棞鐫°佽韩閲嶅瑁广佸彛涓矘鑵绘垨渚挎簭绛...
