青少年缺钙注意表现在什么地方、？
\u9752\u5c11\u5e74\u7f3a\u9499\u6709\u4ec0\u4e48\u8868\u73b0?\uff081\uff09\u513f\u7ae5
\u5f53\u5b69\u5b50\u51fa\u73b0\u4e0b\u9762\u4e00\u4e9b\u75c7\u72b6\u65f6\uff0c\u5c31\u5e94\u8bca\u65ad\u4e3a\u7f3a\u9499\uff1a\u4e0d\u6613\u5165\u7761\u3001\u4e0d\u6613\u8fdb\u5165\u6df1\u7761\u72b6\u6001\uff0c\u5165\u7761\u540e\u7231\u557c\u54ed\u3001\u6613\u60ca\u9192\uff0c\u5165\u7761\u540e\u591a\u6c57\uff1b\u9635\u53d1\u6027\u8179\u75db\u3001\u8179\u6cfb\uff0c\u62bd\u7b4b\uff0c\u80f8\u9aa8\u75bc\u75db\uff0c\u201cX\u2019\u578b\u817f\u3001\u201cO\u201d\u578b\u817f\uff0c\u9e21\u80f8\uff0c\u6307\u7532\u7070\u767d\u6216\u6709\u767d\u75d5\uff1b\u538c\u98df\u3001\u504f\u98df\uff1b\u767d\u5929\u70e6\u8e81\u3001\u5750\u7acb\u4e0d\u5b89\uff1b\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u8fdf\u3001\u8bf4\u8bdd\u665a\uff1b\u5b66\u6b65\u665a\uff0c13\u4e2a\u6708\u540e\u624d\u5f00\u59cb\u5b66\u6b65\uff1b\u51fa\u7259\u665a\uff0c10\u4e2a\u6708\u540e\u624d\u51fa\u7259\uff0c\u7259\u9f7f\u6392\u5217\u7a00\u758f\u3001\u4e0d\u6574\u9f50\u3001\u4e0d\u7d27\u5bc6\uff0c\u7259\u9f7f\u5448\u9ed1\u5c16\u5f62\u6216\u952f\u9f7f\u5f62\uff1b\u5934\u53d1\u7a00\u758f\uff1b\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u4e0d\u597d\uff0c\u5bb9\u6613\u611f\u5192\u7b49\u3002
\uff082\uff09\u9752\u5c11\u5e74
\u9752\u5c11\u5e74\u7f3a\u9499\u4f1a\u611f\u5230\u660e\u663e\u7684\u751f\u957f\u75bc\uff0c\u817f\u8f6f\u3001\u62bd\u7b4b\uff0c\u4f53\u80b2\u8bfe\u6210\u7ee9\u4e0d\u4f73\uff1b\u4e4f\u529b\u3001\u70e6\u8e81\u3001\u7cbe\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u5bb9\u6613\u75b2\u5026\uff1b\u504f\u98df\u3001\u538c\u98df\uff1b\u86c0\u7259\u3001\u7259\u9f7f\u53d1\u80b2\u4e0d\u826f\uff1b\u6613\u8fc7\u654f\u3001\u6613\u611f\u5192\u7b49\u3002
\uff083\uff09\u9752\u58ee\u5e74
\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u9752\u58ee\u5e74\u90fd\u6709\u7e41\u91cd\u7684\u751f\u6d3b\u538b\u529b\uff0c\u7d27\u5f20\u7684\u751f\u6d3b\u8282\u594f\u5f80\u5f80\u4f7f\u4ed6\u4eec\u758f\u5ffd\u4e86\u8eab\u4f53\u4e0a\u7684\u4e00\u4e9b\u4e0d\u9002\uff0c\u52a0\u4e4b\u8be5\u5e74\u9f84\u6bb5\u7f3a\u9499\u53c8\u6ca1\u6709\u5178\u578b\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u6240\u4ee5\u5f88\u5bb9\u6613\u63a9\u76d6\u75c5\u60c5\u3002\u5f53\u6709\u7ecf\u5e38\u6027\u7684\u5026\u6020\u3001\u4e4f\u529b\u3001\u62bd\u7b4b\u3001\u8170\u9178\u80cc\u75bc\u3001\u6613\u8fc7\u654f\u3001\u6613\u611f\u5192\u7b49\u75c7\u72b6\u65f6\uff0c\u5c31\u5e94\u6000\u7591\u662f\u5426\u7f3a\u9499\u3002
\uff084\uff09\u5b55\u5987\u53ca\u54fa\u4e73\u671f\u5987\u5973
\u5904\u4e8e\u975e\u5e38\u65f6\u671f\u7684\u5987\u5973\uff0c\u7f3a\u9499\u73b0\u8c61\u8f83\u4e3a\u666e\u904d\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u968f\u7740\u4f18\u751f\u4f18\u80b2\u77e5\u8bc6\u7684\u666e\u53ca\uff0c\u4eba\u4eec\u5bf9\u6b64\u671f\u7f3a\u9499\u7684\u75c7\u72b6\u8f83\u4e3a\u719f\u6089\u3002\u5f53\u5979\u4eec\u611f\u89c9\u5230\u7259\u9f7f\u677e\u52a8\uff1b\u56db\u80a2\u65e0\u529b\u3001\u7ecf\u5e38\u62bd\u7b4b\u3001\u9ebb\u6728\uff1b\u8170\u9178\u80cc\u75bc\u3001\u5173\u8282\u75bc\u3001\u98ce\u6e7f\u75bc\uff1b\u5934\u6655\uff0c\u5e76\u7f79\u60a3\u8d2b\u8840\u3001\u4ea7\u524d\u9ad8\u8840\u538b\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u6c34\u80bf\u53ca\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\u4e0d\u8db3\u65f6\uff0c\u5c31\u5e94\u8bca\u65ad\u4e3a\u7f3a\u9499\u3002
\uff085\uff09\u8001\u5e74\u4eba
\u6210\u5e74\u4ee5\u540e\uff0c\u4eba\u4f53\u5c31\u6162\u6162\u8fdb\u5165\u4e86\u8d1f\u9499\u5e73\u8861\u671f\uff0c\u5373\u9499\u8d28\u7684\u5438\u6536\u51cf\u5c11\u3001\u6392\u6cc4\u52a0\u5927\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u5927\u591a\u662f\u56e0\u4e3a\u9499\u7684\u6d41\u5931\u800c\u9020\u6210\u7f3a\u9499\u73b0\u8c61\u3002\u4ed6\u4eec\u81ea\u6211\u8bca\u65ad\u7684\u75c7\u72b6\u6709\u8001\u5e74\u6027\u76ae\u80a4\u75c5\u75d2\uff1b\u811a\u540e\u8ddf\u75bc\uff0c\u8170\u690e\u3001\u9888\u690e\u75bc\u75db\uff1b\u7259\u9f7f\u677e\u52a8\u3001\u8131\u843d\uff1b\u660e\u663e\u7684\u9a7c\u80cc\u3001\u8eab\u9ad8\u964d\u4f4e\uff1b\u98df\u6b32\u51cf\u9000\u3001\u6d88\u5316\u9053\u6e83\u75a1\u3001\u4fbf\u79d8\uff1b\u591a\u68a6\u3001\u5931\u7720\u3001\u70e6\u8e81\u3001\u6613\u6012\u7b49\u3002
\u5f53\u7136\uff0c\u68c0\u67e5\u662f\u5426\u7f3a\u9499\uff0c\u6700\u53ef\u9760\u7684\u529e\u6cd5\u8fd8\u662f\u53bb\u533b\u9662\u8bf7\u4e13\u79d1\u533b\u751f\u68c0\u67e5\u8bca\u65ad\uff0c\u7136\u540e\u5728\u533b\u751f\u7684\u6307\u5bfc\u4e0b\u670d\u836f\u6cbb\u7597\u3002
\u600e\u6837\u5224\u65ad\u5c0f\u513f\u7f3a\u9499?
6\u4e2a\u6708\u7684\u6bdb\u6bdb\u767d\u767d\u80d6\u80d6\uff0c\u8fd1\u6765\u591c\u665a\u5e38\u5e38\u557c\u54ed\u4e0d\u6b62\uff0c\u8868\u73b0\u4ea6\u4e0d\u5982\u4ee5\u524d\u6d3b\u6cfc\uff0c\u5988\u5988\u5e26\u4ed6\u6765\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u533b\u751f\u5224\u5b9a\u6bdb\u6bdb\u7f3a\u9499\uff0c\u8fd9\u662f\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5462?
\u7531\u4e8e\u5c0f\u513f\u751f\u957f\u8fc5\u901f\uff0c\u5e76\u4e14\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u5c11\uff0c\u6652\u592a\u9633\u5c11\uff0c\u5e38\u5f15\u8d77\u9499\u7684\u5438\u6536\u4e0d\u8db3\u800c\u5bfc\u81f4\u5404\u79cd\u7f3a\u9499\u8868\u73b0\u3002\u5c0f\u513f\u662f\u5426\u7f3a\u9499\u53ef\u4ece\u4ee5\u4e0b\u51e0\u4e2a\u65b9\u9762\u5224\u65ad\uff1a
\u2460\u5e38\u8868\u73b0\u4e3a\u591a\u6c57\uff0c\u4e0e\u6e29\u5ea6\u65e0\u5173\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5165\u7761\u540e\u5934\u90e8\u51fa\u6c57\uff0c\u4f7f\u5c0f\u513f\u5934\u9885\u4e0d\u65ad\u78e8 \u64e6\u6795\u5934\uff0c\u4e45\u4e4b\u9885\u540e\u53ef\u89c1\u6795\u79c3\u5708\u3002
\u2461\u7cbe\u795e\u70e6\u8e81\uff0c\u5bf9\u5468\u56f4\u73af\u5883\u4e0d\u611f\u5174\u8da3\uff0c\u6709\u65f6\u5bb6\u957f\u53d1\u73b0\u5c0f\u513f\u4e0d\u5982\u4ee5\u5f80\u6d3b\u6cfc\u3002
\u2462\u591c\u60ca\uff0c\u591c\u95f4\u5e38\u7a81\u7136\u60ca\u9192\uff0c\u557c\u54ed\u4e0d\u6b62\u3002
\u24631\u5c81\u4ee5\u540e\u7684\u5c0f\u513f\u8868\u73b0\u4e3a\u51fa\u7259\u665a\uff0c\u6709\u7684\u5c0f\u513f1\u5c81\u534a\u65f6\u4ecd\u672a\u51fa\u7259\uff0c\u524d\u56f1\u95e8\u95ed\u5408\u5ef6\u8fdf\uff0c\u5e38\u57281\u5c81\u534a\u540e\u4ecd\u4e0d\u95ed\u5408\u3002
\u2464\u524d\u989d\u9ad8\u7a81\uff0c\u5f62\u6210\u65b9\u9885\u3002
\u2465\u5e38\u6709\u4e32\u73e0\u808b\uff0c\u662f\u7531\u4e8e\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20D\uff0c\u808b\u8f6f\u9aa8\u589e\u751f\uff0c\u5404\u4e2a\u808b\u9aa8\u7684\u8f6f\u9aa8\u589e\u751f\u8fde\u8d77\u4f3c\u4e32\u73e0\u6837\uff0c\u5e38\u538b\u8feb\u80ba\u810f\uff0c\u4f7f\u5c0f\u513f\u901a\u6c14\u4e0d\u7545\uff0c\u5bb9\u6613\u60a3\u6c14\u7ba1\u708e\uff0c\u80ba\u708e\u3002
\u5c0f\u513f\u7f3a\u9499\u4e25\u91cd\u65f6\uff0c\u808c\u8089\u808c\u8171\u5747\u677e\u5f1b\u3002\u5982\u679c\u8179\u58c1\u808c\u8089\u3001\u80a0\u58c1\u808c\u8089\u677e\u5f1b\uff0c\u53ef\u5f15\u8d77\u80a0\u8154\u5185\u79ef\u6c14\u800c\u5f62\u6210\u8179\u90e8\u81a8\u5927\u5982\u86d9\u8179\u72b6\u3002\u5982\u679c\u662f\u810a\u67f1\u7684\u808c\u8171\u677e\u5f1b\uff0c\u53ef\u51fa\u73b0\u9a7c\u80cc\u30021\u5c81\u4ee5\u540e\u5c0f\u513f\u5b66\u8d70\u8def\uff0c\u5982\u679c\u7f3a\u9499\uff0c\u53ef\u4f7f\u9aa8\u8d28\u8f6f\u5316\uff0c\u7ad9\u7acb\u65f6\u8eab\u4f53\u91cd\u91cf\u4f7f\u4e0b\u80a2\u5f2f\u66f2\uff0c\u6709\u7684\u8868\u73b0\u4e3a"X"\u5f62\u817f\uff0c\u6709\u7684\u8868\u73b0\u4e3a"O"\u5f62\u817f\uff0c\u5e76\u4e14\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u9aa8\u6298\u3002
\u7f3a\u9499\u7684\u8868\u73b0\u5404\u79cd\u5404\u6837\uff0c\u5bb6\u957f\u5e94\u5b66\u4f1a\u6839\u636e\u8868\u73b0\u5224\u65ad\u81ea\u5df1\u7684\u5b69\u5b50\u662f\u5426\u7f3a\u9499\uff0c\u4ee5\u4fbf\u5728\u7f3a\u9499\u65f6\u53ca\u65f6\u7ed9\u5b69\u5b50\u63d0\u4f9b\u542b\u9499\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u9c7c\u3001\u867e\u76ae\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u540c\u65f6\u591a\u5403\u542b\u7ef4\u751f\u7d20D\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u732a\u809d\u3001\u7f8a\u809d\u3001\u725b\u809d\uff0c\u6765\u4fc3\u8fdb\u9499\u7684\u5438\u6536\u3002\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u7f3a\u9499\u8f83\u8f7b\u7684\u60a3\u513f\u5728\u98df\u8865\u540e\u5373\u53ef\u6539\u5584\u7f3a\u9499\u75c7\u72b6\u3002\u5982\u679c\u75c7\u72b6\u8f83\u91cd\uff0c\u53ef\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20D\u548c\u9499\u5242\u3002
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长不高不一定是缺钙。其实胡乱补钙导致很多人不再长高，这是一个误区。补钙会让骨组织更坚固，而不是脆脆的。可是乱补钙还会让软骨变硬。软骨变硬，不再拉伸，就不会高了。腿酸倒真的有些缺钙。去医院选择适合你的钙品，多喝牛奶、经常打球，会有帮助的。不过也可能是你发育地比较玩。食补，药品辅助加锻炼。多吃海米或虾皮排骨等含钙较高的食物，吃些钙片和高钙的牛奶，另外多多锻炼，打打篮球或者羽毛球，主要是户外运动，曾加晒太阳的时间，有助钙的吸收。希望能帮到你。
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