本人91年的现在身高才168，对象的身高都171cm啦,老丈爷要求必须176，否则免谈！朋友帮我想想办法长高啊！ 171cm 的身高才50Kg w我是男的 怎么办
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2.\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef
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3.\u6539\u53d8\u8fdb\u9910\u7684\u7a0b\u5e8f
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4.\u9009\u62e9\u9002\u5ea6\u70f9\u8c03\u7684\u98df\u7269
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1.\u73b0\u69a8\u67f3\u6a59\u6c41\u4e00\u676f
2.\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u4e00\u676f
3.\u6d47\u6ee1\u7cd6\u6d46\u3001\u679c\u9171\u3001\u5976\u6cb9\u7684\u714e\u997c\u4e00\u4efd\u3002
\u559c\u6b22\u4e2d\u5f0f\u53e3\u5473\u7684\u4eba\uff1a
1.\u4e00\u7897\u76ae\u86cb\u7626\u8089\u7ca5\u6216\u5c0f\u7c73\u7ca5
2.\u4e00\u676f\u8c46\u6d46\u6216\u7c73\u6d46\u3002
3.\u4e00\u9897\u6c34\u716e\u86cb
\u3010\u65e9\u4e0a\u7684\u70b9\u5fc3\uff1a\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u50a8\u85cf\u80fd\u91cf\u3011
\u4e0b\u5217\u98df\u7269\u4efb\u9009\u4e00\u4efd\uff1a\u8461\u8404\u5e72\u3001\u6838\u679c\u3001\u82b1\u751f\u3001\u9999\u8549\u3002
\u3010\u5348\u9910\uff1a\u5feb\u4e50\u7684\u8fdb\u9910\u3001\u624d\u80fd\u5403\u80d6\u5537\uff01\u3011
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1.\u82f9\u679c\u4e00\u4e2a
2.\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u4e00\u676f
3.\u4e09\u660e\u6cbb\u4e00\u4e2a
4.\u751f\u83dc\u6c99\u62c9\u4e00\u76d2
5.\u9ad8\u7ea4\u997c\u5e72\u4e00\u4efd
\u559c\u6b22\u4e2d\u5f0f\u53e3\u5473\u7684\u4eba\uff1a
1.\u5947\u5f02\u679c\u4e00\u4e2a
2.\u4e00\u676f\u4f18\u916a\u4e73
3.\u4e00\u7897\u996d\u6216\u4e00\u7897\u9762
4.\u6c34\u716e\u9752\u83dc\u4e00\u4efd
5.\u9ad8\u7ea4\u997c\u5e72\u4e00\u4efd
\u3010\u4e0b\u5348\u7684\u70b9\u5fc3\uff1a\u4e0d\u8981\u8ba9\u5c0f\u809a\u809a\u997f\u7740\u4e86\u3011
\u4e0b\u5217\u98df\u7269\u4efb\u9009\u4e00\u4efd\uff1a\u5976\u6614\u4e00\u676f\uff0c\u9ad8\u7ea4\u997c\u5e72\u51e0\u7247\u3001\u5364\u5473\u5c0f\u83dc\uff0c\u6216\u8336\u53f6\u86cb\u4e00\u9897\u3002
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1.\u73b0\u69a8\u679c\u6c41\u4e00\u4efd
2.\u51b0\u6dc7\u6dcb\u6216\u4f18\u916a\u4e73\u4e00\u4efd
3.\u751f\u83dc\u6c99\u62c9\u6216\u7092\u9752\u83dc\u4e00\u4efd
4.\u4e00\u7897\u996d\u6216\u4e00\u7897\u9762
5.\u4e00\u4efd\u7626\u8089\u6216\u9c7c\u8089
6.\u996d\u540e\u518d\u5403\u70b9\u83e0\u841d\u3001\u6728\u74dc\u3001\u6216\u897f\u7ea2\u67ff\u3002
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\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u7626\u4eba\u4e3a\u4f55\u7626\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605
\u4fd7\u8bdd\u8bf4,\u201c\u6c34\u6709\u6e90\u3001\u6811\u6709\u6839\u201d,\u4eba\u6d88\u7626\u603b\u6709\u75c5\u6839\u3002\u627e\u75c5\u56e0,\u9664\u75c5\u6839,\u662f\u201c\u7626\u5b50\u201d\u53d8\u80d6\u7684\u4e3b\u8981\u65b9\u6cd5\u3002\u636e\u4fdd\u5065\u4e13\u5bb6\u5206\u6790,\u6d88\u7626\u539f\u56e0\u5927\u81f4\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u65b9\u9762:
•\u5404\u79cd\u6162\u6027\u75c5\u53ca\u5668\u8d28\u6027\u75c5\u53d8
\u4f8b\u5982\u8179\u6cfb\u3001\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u3001\u7ed3\u6838\u3001\u80bf\u7624\u3001\u8d2b\u8840\u5bc4\u751f\u866b\u75c5\u7b49\u3002
•\u9057\u4f20\u548c\u5185\u5206\u6ccc\u56e0\u7d20
\u5728\u9057\u4f20\u3001\u5185\u5206\u6ccc\u7b49\u56e0\u7d20\u5f71\u54cd\u4e0b,\u67d0\u4e9b\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u90fd\u6bd4\u8f83\u7626,\u4f46\u662f\u6ca1\u6709\u5668\u8d28\u6027\u75be\u60a3,\u5c5e\u4e8e\u65e0\u529b\u578b\u4f53\u578b\u3002\u5176\u7279\u70b9\u662f:\u8eab\u4f53\u7626\u9ad8,\u9888\u7ec6\u957f,\u5782\u80a9\u3001\u80f8\u5ed3\u6241\u5e73,\u80f8\u9aa8\u5251\u7a81\u4e0b\u89d2\u5c0f\u4e8e90\u5ea6,\u7cbe\u529b\u4e5f\u5f88\u5145\u6c9b,\u5b8c\u5168\u80fd\u80dc\u4efb\u5b66\u4e60\u6216\u5de5\u4f5c,\u4f46\u6613\u60a3\u5404\u79cd\u6162\u6027\u75c5\u3002
•\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20
\u7531\u4e8e\u60c5\u7eea\u56e0\u7d20,\u7cbe\u795e\u7126\u8651,\u751f\u6d3b\u4e0d\u89c4\u5f8b,\u8fc7\u5ea6\u52b3\u7d2f,\u7761\u7720\u4e0d\u8db3,\u8eab\u4f53\u6d88\u8017\u591a\u4e8e\u6444\u5165\u3002
•\u996e\u98df
\u996e\u98df\u4e0d\u8c03,\u7f3a\u4e4f\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u3002\u7f3a\u4e4f\u8425\u517b,\u5c24\u5176\u662f\u7f3a\u4e4f\u86cb\u767d\u8d28\u6210\u5206\u3002
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\u636e\u51ac\u6797\u5065\u5eb7\u57ce\u7684\u51e0\u4f4d\u6559\u7ec3\u4ecb\u7ecd,\u7626\u4eba\u5728\u8fdb\u884c\u5065\u7f8e\u953b\u70bc\u65f6,\u9996\u5148\u8981\u5f04\u6e05\u81ea\u5df1\u5c5e\u4e8e\u54ea\u79cd\u6d88\u7626\u3002\u56e0\u4e3a\u6d88\u7626\u6709\u5355\u7eaf\u6027\u6d88\u7626\u548c\u7ee7\u53d1\u6027\u6d88\u7626\u4e4b\u5206\u3002\u5355\u7eaf\u6027\u6d88\u7626\u6ca1\u6709\u660e\u786e\u7684\u5185\u5206\u6ccc\u75be\u75c5,\u7ee7\u53d1\u6027\u6d88\u7626\u662f\u7531\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6216\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u7684\u5668\u8d28\u6027\u75c5\u53d8\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u5982\u5c5e\u7ee7\u53d1\u6027\u6d88\u7626,\u5219\u8bf7\u75c5\u6108\u540e\u518d\u8fdb\u884c\u5065\u7f8e\u953b\u70bc\u3002\u82e5\u5c5e\u5355\u7eaf\u6027\u6d88\u7626,\u90a3\u4e48\u8fdb\u884c\u5065\u7f8e\u953b\u70bc\u8981\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u4e2a\u95ee\u9898:
\u25c7\u5408\u7406\u5b89\u6392\u8fd0\u52a8\u91cf
\u8fd0\u52a8\u91cf\u7684\u5b89\u6392\u662f\u79d1\u5b66\u953b\u70bc\u7684\u91cd\u8981\u73af\u8282\u4e4b\u4e00\u3002\u5b9e\u8df5\u8bc1\u660e,\u6d88\u7626\u8005\u5e94\u4ee5\u4e2d\u7b49\u8fd0\u52a8\u91cf(\u6bcf\u5206\u949f\u5fc3\u7387\u5728130\u81f3160\u6b21\u4e4b\u95f4)\u7684\u6709\u6c27\u953b\u70bc\u4e3a\u5b9c,\u5668\u68b0\u91cd\u91cf\u4ee5\u4e2d\u7b49\u8d1f\u8377(\u6700\u5927\u808c\u529b\u768450%\u81f380%)\u4e3a\u4f73\u3002\u65f6\u95f4\u5b89\u6392\u53ef\u6bcf\u5468\u7ec33\u6b21(\u9694\u59291\u6b21),\u6bcf\u6b211\u81f31\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\u3002\u6bcf\u6b21\u7ec38\u81f310\u4e2a\u52a8\u4f5c,\u6bcf\u4e2a\u52a8\u4f5c\u505a3\u81f34\u7ec4\u3002\u505a\u6cd5\u662f\u5feb\u6536\u7f29\u3001\u7a0d\u505c\u987f\u3001\u6162\u4f38\u5c55\u3002\u8fde\u7eed\u505a\u4e00\u7ec4\u52a8\u4f5c\u65f6\u95f4\u4e3a60\u79d2\u5de6\u53f3,\u7ec4\u95f4\u95f4\u6b4720\u81f360\u79d2,\u6bcf\u79cd\u52a8\u4f5c\u95f4\u6b471\u81f32\u5206\u949f\u3002\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b,\u6bcf\u7ec4\u5e94\u80fd\u8fde\u7eed\u5b8c\u62108\u81f315\u6b21,\u5982\u679c\u6bcf\u7ec4\u6b21\u6570\u8fbe\u4e0d\u52308\u6b21,\u53ef\u9002\u5f53\u51cf\u8f7b\u91cd\u91cf;\u4ee5\u6700\u540e\u4e24\u6b21\u5fc5\u987b\u7528\u5168\u529b\u624d\u80fd\u5b8c\u6210\u7684\u52a8\u4f5c,\u5bf9\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\u523a\u6fc0\u8f83\u6df1,\u201c\u8d85\u91cf\u6062\u590d\u201d\u660e\u663e,\u953b\u70bc\u6548\u679c\u6781\u4f73\u3002
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我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，
二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
跑步，引体向上，利用双杠倒挂再起来
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
增高鞋垫方便快捷，省钱省心省力，反正过了那一关就好。。
男生22岁骨骼闭合...过了22不管怎样都长不高了...你还2年.争取吧170CM....多少太阳多补钙多大篮球
只好和别人交往了
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