请问问维生素D3是什么？吃了对人有什么好处？ 问维生素D3是什么？吃了对人有什么好处？
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维生素D3是维生素D的一种，另一种最常见的维生素D是D2。维生素D的作用是帮助钙质吸收。富有维生素D的食品有蛋黄、猪肝、羊肝、鸡肝。晒晒太阳，我们人体会自己合成维生素D。如果缺钙，要补钙的话，可以适当补充维生素D，不过这应该到正规医院，由医生开钙片和维生素D，不能买保健品。正规医院由医生开的钙片和维生素D是药品，而且是既便宜又安全的药品。维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平； 5、 维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。
可以提高人体抵抗力，我现在用的是含有它的T爱T维T滴T。
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